2024/3/29

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这辈子,请为自己而活(莫名扎心)

乔布斯说过:“你的时间有限,不要为别人而活,不要被教条所限,不要活在别人的观念里。”


遗憾的是,现实生活中却很少有人能做到这几点,很多人要么是活给别人看,要么是为别人而活。


有的人总是过于在意别人的评价,无论做什么事都小心谨慎,唯恐被别人发现话柄。如果这种心理发展到极端程度就会使自己的性格偏离正常轨道。经常会出现诸如焦虑、紧张、失眠、抑郁等症状。


如果你也发现了自己身上有这样的特点,冰块请求你一定要把这个问题当回事。因为如果我们把生活的重心都放在别人而非自己身上,久而久之我们就难以发展出独立性和自主性,甚至分不清他人需要和自我需要的边界。


而且我们对别人的在乎从表象上看是在为周围的人付出,实质上内心深处隐藏着极度的不安。


如果你打开了这篇文章,以下的这些,送给你,希望可以帮到同样在这个问题上困惑的你。


1、建立自我认同感


可能因为过去的经历,我们产生了自己不好、不行的认知,并因此引发自卑。而如果我们不能直面这些困难,就很容易把评价权默默地转移到别人手中。


但是,别人的评价是你无法预测的。你无法知道这些评价是善意还是恶意,是否和你的天性和喜好相抵触。而如果一味的去迎合别人的心理,最终还是会因为我们不能达到他们的“要求”而越发自卑。


建立自我认同感是找回自我重心的基础


我们那么在乎别人眼中的自己,无非是被他人的评价体系所裹挟。所以关键在于我们要建立属于自己的自尊体系。


建立自尊体系的方法有很多,


  • 读书,可以让我们以最小的成本获取前人的经验。


  • 运动,可以改善体魄、增强我们的自信。


  • 旅行,可以快速提升我们对世界的认知。


(我们会在之后的文章中讨论具体的方法)


2、寻找自己生命的意义


生命的意义决不是自说自话,也非苦修者般的贯彻自己的想法。


而是一个能够把个人价值和社会价值相结合的方向。


要找到这个方向并不容易,所以我们需要去不断地输入知识。在这个过程中一定会有弯路和摩擦,但正是这些未知的因素才造就了一个绝妙的契机。让我们有机会去确定自己真正追寻的意义。


一旦我们找到了自己生命的意义,别人其实就很难撼动到我们的内心。因为我们的准则是经过自己认真思索、真心接纳的。而不是生搬硬套自他人的价值准则。


用积极的自我价值意识取代批评者的声音。我们应该为充实生活而努力,而非拼命证实自己。


3、停止取悦他人


如果一件事并不是要你非做不可,而你也不想做,那就大胆的拒绝别人。我们无需为此而感到不安。


自卑心理使得我们早早懂得了如何被别人接纳,即通过满足他人需求来获得肯定。


自卑心理使得我们早早懂得了如何被别人接纳,即通过满足他人需求来获得肯定。这会导致超我压制「本我」。为了迎合别人而忽视了自己内心的声音。长期以往则会导致抑郁、焦虑等一系列心理问题。


所以从现在开始请大家多注意自己内心的感受,凡事要把自己放在第一位。


这并不是自私,而是自爱。我们只有建立起健康的内在,才能将自己最佳的一面展现给外界。


最后,大家要意识到,决定你个人价值的并不是别人给予的,而是你自己对自身处境的解读。


我们只有勇于去肯定自己,才能够把握我们自己的人生。


成为人生这场刺激漂流中自己的船长。


如果大家有自己的观点,欢迎在评论区讨论。


作者:冰块
责任编辑:一只梨

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