压力无法释放让她噩梦不断

在我这些年的心理咨询工作中，经常能听到来访者讲述他(她)们所做的梦，有的是美梦，有的则是噩梦，来访者对梦的解释五花八门，大多是封建迷信的昭示。而梦在心理学上的解释是:梦是睡眠中，在某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动。在此心理活动中个体身心变化的整个历程，称为做梦(dreami　ng)。梦可能是一种愿望的达成，也可能是一种病态心理的揭示。通过对梦所揭示的心理状态进行分析，可以帮助来访者更好地解决一些深层的心理问题。
  梦境:湖水淹没自己丈夫消失了
不到30岁的阿敏是和先生一起来的，但她只是一个人进了我的咨询室，而把先生留在了接待室。
刚坐下，阿敏就哭了起来。她告诉我，这半年来她经常做同一个梦，每次都被吓醒。因为担心会影响先生，她一直没有告诉他，她不知道自己该怎么办。
等她的情绪稍为平静些，我让她讲述了她的那个梦。
在梦里，她和先生去旅游，他们走在一条小路上，小路的两边是两片大湖，湖面很平静，在阳光的照射下闪耀着光芒，远处的群山好像笼罩在一层水幕中，真是湖光山色，美不胜收。正当她沉浸在迷人的景色中时，突然间天昏地暗，平静的湖面开始动荡起来，湖水迅速上升，很快水就淹到了小路上。看着泛滥的洪水呼啸而至，她非常恐惧，想让先生尽快带自己离开，可是怎么也找不到先生，她非常害怕，想跑却怎么也迈不动腿，很快洪水淹到她的胸口，她觉得自己就快喘不过气来了，正在极度恐惧的时候，她就被吓醒了。
  解析:焦虑背后潜藏巨大压力
听完她的讲述后，我问她是怎么理解这个梦的，阿敏说，她觉得这是一种预兆，也许她会失去某个亲人，或者是自己身体健康会出现问题，其实她已经出现了一些身体不适，她的颈椎疼痛，肩膀酸痛，头疼，她担心自己会得某种癌症。
当阿敏表示希望听到我对这个梦的解析时，我告诉她，我认为梦境揭示的是她的心理状态，从她的梦可以看到她的紧张和焦虑，应该是近来的压力过大。梦境中景物体现了她的压力，压力过大导致她产生明显的紧张和焦虑，也引发了身体的不适。而在梦境中丈夫的失踪可能揭示出在这些压力中丈夫不能给予她什么帮助，而且更重要的是她的内心实际上通过梦境对她发出了警告:如果再不调整现在的状态，她很有可能会因为现实世界中存在的压力而失去丈夫。
  现状:压力来自于生意工作无法两全
听到这样的解释，阿敏陷入深深的思考，隔了好半天才叹口气说:“我最近的压力太大了，几乎快崩溃了。”我问阿敏，最近有什么样的事情给了她这么大的压力，她告诉我，那应该是她的工作和家里的生意出现了矛盾。
原来阿敏是一个行政事业单位的职员，家里同时经营着一家美容院，由于是家里的独生女，随着父母年纪渐大，两年前就逐步将美容院交给她来打理。开始时因为她在单位只是一般员工，工作比较轻闲，阿敏就把注意力主要放在了美容院，美容院生意日益兴隆，而单位的工作也没有受到影响。
可半年前单位领导找她谈了一次话，告知她部门会在年底时进行人员调整，上级已确定她为新的部门主管，考察期一年，如果她表现出色，年底时就会任命，希望她在这段时间好好把握机会。在谈话后她发现自己开始变得紧张了，因为如果能够得到提升对她也是一个自我理想实现的机会，可是这需要她付出一定的时间和精力，那样的话就意味着她无力顾及生意，甚至可能因此导致生意失败，为此她非常犹豫，也尝试着努力做到两边兼顾，可是很快她就发现自己很难应付，甚至是疲于奔命了，而且开始影响到家庭生活，先生对她经常无力照顾家庭非常有意见，两个人因此争吵不断，甚至都提到了离婚。
我问她为什么不让先生来帮帮她，阿敏告诉我，她的先生是一家行政事业单位的领导干部，是重点培养对象，今年非常关键，他根本不可能帮她打理生意，而且他对做生意也根本没有兴趣，先生曾担心她因为生意无法顾及家庭，而她也答应过先生绝不让他因此而劳力费心，影响他的情绪和精力。
  自画像:显示出她是个完美主义者
我在她的自画像中(这是绘画心理分析技术的一种，绘画的过程是人们思维加工的过程，要求人们把复杂的东西简单化，立体的东西平面化，抽象的东西具体化，无形的东西有形化。绘画可以比语言更真实地表达自己，也能够使来访者对自己有更深刻的了解，是认识自己的一种有效方法。)看出阿敏是一个完美主义者，她对很多事情要求都非常完美。这点阿敏非常认可，她对自己一贯要求严格，凡事均力求尽善尽美，只要去做就尽力而为。可是现在她要两头兼顾，根本无法同时把事情做好，这对于追求完美的阿敏来说是无法接受的，她不能容忍自己没有把事情处理好，于是压力就逐渐形成，而缺乏倾诉使压力无法宣泄，日益增加的压力使她长期处在紧张和焦虑状态之中，于是这种情绪就通过做梦来表达。
当我把这些告诉阿敏时，她长吁了一口气，她表示，这一段时间以来自己确实非常紧张焦虑，因为她实在无法在工作和家庭生意中做出选择，因此希望通过自己的努力能两头兼顾，可结果却是焦头烂额，甚至都快要崩溃了。
 “我的五样”测试:发现生命中的最爱
让阿敏明确了自己的问题以后，我开始处理她的两难选择。我让她做了个“我的五样”的测试，就是设定发生了一种人生的意外事故，让阿敏在金钱、事业、父母、丈夫、健康这五样中逐一进行删除。阿敏首先选择的是放弃金钱，其次是健康、事业、父母，最终留下的是丈夫。
  通过这个测试，阿敏终于意识到什么在她生命中更重要，她告诉我，为了同时做好单位工作和自家生意，有很长时间没有好好陪过丈夫了，丈夫最近表示对她非常不满。而通过系统的心理咨询以后，她明白了其实美容院对自己只是意味着金钱而不是事业，而且因为两种工作的并存使她不断透支了自己的精力和时间，不仅让她的健康受到了损害，更重要的是疏远了自己与家人和丈夫的感情，而婚姻和家庭恰恰才是她最为看重的。现在到了必须做出抉择的时候了，为了她最重视的情感，她必须放弃对金钱的追求。同时她也明白很多东西是无法同时并存的，你可以去追求完美，但也要接受结果可能是不完美的。
在结束咨询疗程三天后，我又接到了阿敏的电话，她告诉我在和丈夫、父母商量后她已经转让了美容院，她准备努力做好本职工作，但会把更多的时间和精力用于陪伴和照顾丈夫与家人。
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郑州福斯特咨询服务有限公司首席心理咨询师     彭 熠