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2023年 如何缓解高考前的紧张焦虑与恐惧感?

  


家弟也即将迎来23年的高考,我挺担心他的,他一向嘻嘻哈哈,但我也能明显感受到他的压力。

 

去年,我也是一名备战高考的学生。紧张焦虑,谁都有过,在一次次模考中或喜悦或失落或鼓气或短暂萎靡,时间就像热锅上的水,渐渐变成空气中热腾腾的水汽,叫人烦闷,叫人躁动。

 

快高考前的几个礼拜,表哥来过一趟,他是长我一届的学长。妈妈怕我有压力,特地让表哥和我聊一聊。表哥少年老成,很有主见,高中时成绩很好。但可惜的是最终他只上了省内一个普通的医科大学。不出所料是考前太紧张了,临考前的那个晚上他很焦虑,考语文时比平常早了十几分钟写完,越想越焦虑,几门考试下来就明显感到不在状态。我知道这种情况最崩心态了,听他讲完之间不知道怎么安慰他。他淡淡地略过自己的遗憾,对我说:“相信我,最终考得好的一定是那些成绩不错心态又好的。”

 

高考的那几天,我中午回来总是睡不着,神奇的是晚上从不失眠,到点一会儿就睡着

 

高考只能说是稳定发挥了吧。高考考的是能力也是心态,这里只是人生的一个拐角,脚踏实地,坚定走过就够了。不要畏惧它,哪怕铩羽而归,那也是属于你自己的光辉时刻。

 

孟夏草木长,23年的夏季祝你肆意生长。

 

作者:马内橙

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