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如何缓解高考生的焦虑感?

  


  

给即将首考的高三学生几点建议:

1.要知道高考这场考试并没有什么特别的,要说有,那就是为我们的人生增加了点仪式感!

2.最后一周复习,你依然需要全力以赴,不是为了碰运气刷到考题,而是为了保持良好的应试状态。

3.制定的复习计划最好刚好在考前一天全部完成,而且每天的量逐渐递减。

4.如果考前几天,你依然在拼命地钻研难题,那是在赌博,我只能祝你好运!

5.如果你原本是住校生,你不用为了更好的休息在高考那几天改成通校,更不用去住酒店。

6.如果爸爸妈妈最近特别关心你,百般温柔,不用感到压力大,因为他们只是比你紧张而已!

7.如果考前失眠,尽管放宽心,那并不会对你第二天的考试产生实质性的影响,只不过是考后会有点累而已。

8.热爱运动的同学,一定要避免激烈运动造成受伤。几天不打篮球而已,考完去打回来,实在想打,就去投投篮,不要打对抗赛。

9.要会给自己积极的暗示,如昂首挺胸,面露微笑,或是暗暗握紧拳头,告诉自己:我行的!



作者:江南布衣
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