分享来自一份网络杂志关于戏剧治疗的解读，为方便大家理解，我进行了部分文字调整。

 

 

戏剧治疗的精髓在于表达，以戏剧做为媒介，有系统地历经以下三个步骤，完成自我整合的过程。

 

一、真的故事，尝试自我表达

我们有很多经验无法言说，有很多情感无法用对的语言表达，此时可借由戏剧技巧，帮助人用更完整的方式表达自己。除了上述的自传剧外，透过游戏、创作的过程，也可借此投射出许多的自我。像是当小孩哭闹时，妈妈能运用「回转台词」的技巧，帮忙小孩将心中「觉得好委屈、别人不应该这样对待我」的潜台词说出来。此举是先借由同理心建立亲子关系，再适时引导孩子说出妈妈的潜台词，彼此互相理解。

 

二、善的理解，懂得欣赏差异

想演好一个角色，就必须抛下主观偏见，先欣赏这个角色，懂得欣赏别人的特殊差异，才能带来善意的连结。像是透过自传剧，让大家了解到被同侪极力排挤的某人，原来他的生长背景如此不堪与复杂。演出，让我们得以了解他人的历史脉络，再透过个人内在情感的解析能力，进而学习尊重。

 

三、美的感通，学习与他人合作

要成就一出好剧，必须剧团内所有的角色配合得宜。像早期英国会使用戏剧疗愈，就是因为它能在短时间内让最多人合作，连严重肢障者可以躺在前头当观众；有强迫性焦虑行为者，可以准确控制灯光不失误；有丰富表演欲的人，就让他站上舞台当主角。既能寓教于乐，又能增添自信，提升生活品质。

 

善用技巧，便能找回生命的动力。

 

 

 

在生活中，我们也能简易透过戏剧技巧的概念，增加人际互动，充实自我整合的踏实感。

一、多欣赏戏剧表演

看戏能丰富想像力，并从中反思自己的生活目标。尤其与朋友在戏前、戏后互相讨论，借由对话了解思想差异，看待事情的角度及视野也会有所不同。

二、多提笔创作剧本

运用六部分故事法，将事件的主要特征、欲追寻的任务或问题、遭遇到的困难、经历哪些阻碍、如何应对处理、最后结果是什么等，套用在自己身上。将整天的心情写成一则小故事，这会让自己有历史感，进而产生检视自我的能力。

三、尝试交换角色

态度上的偏差，会让戏剧疗愈的操作产生危险，像是误解了「交换角色」的意义，以为花半天的时间，让妈妈与小孩交换角色，妈妈就可以故意扩大孩子不负责任的态度，相信小孩只会感受到妈妈的扮演是为了教训他，只会制造更多冲突罢了。角色交换的真正目的，是要妈妈进入孩子的世界里，用小孩的角度去思考遇见的事，从中了解小孩不想收衣服是因为刚好被旁边好玩的事物给吸引，而不是他真的不想做。

四、一周剧本分析

为自己订下一周目标，每过完一天就回问自己的感受，觉得今天的生活是悲剧，就描绘朝下的曲线；若是喜剧，曲线当然就上扬。于一周后回顾这悲喜交加的波动，试想换了一个目标，生活的喜悲是否会变得不一样？例如本周订下想赚钱的目标，曲线不尽人意，那将目标换成渴望友谊，或许曲线就动人许多。「喜剧是达到目标，悲剧是达离目标」，这方式可以帮助人整理心情，是个不错的自我疗愈法。

 

 

 

运用戏剧治疗，是为了探究心理各层面的问题，目的在协助个人面对及处理内在心理及外在环境的冲突，而不是急迫地快速解决症状。

 

透过演剧，只要你愿意去行动、去表达、去感受，相信这世界还有许多的美好值得你去追寻。

 

我是璐怡丝，你的戏剧治疗师，陪你玩出喜悦蓬勃人生

 

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作者：李璐怡Louise

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