2015年11月26日，郑州福斯特心理咨询中心知名心理咨询专家蔡劲林老师应邀为国税局郑州某分局做情绪与压力管理的专题讲座。讲座安排在上午9点半开始，虽然正值大雪天气，积雪未消影响了交通，但所有人都带着认真和热情，按时前来参加，保证了活动的顺利进行。

当前社会和科技的快速发展，促进了人们的生活节奏的加快，带来更多的情绪反应和生活节奏上的紧迫感，尤其是工作压力与日俱增，同时，当今职场中对未来的不确定性，也在很大程度上给人们造成非常大的压力。压力已日益成为影响人们身心健康的重要因素，而如何应对来自生活、学习和工作中的各种压力，是当今职场人士要面临的重要课题，也是各个机关单位要面对的员工的重要问题。

 

在此次主题为《阳光心态——别让压力带走你的快乐》的讲座中，蔡劲林老师首先从心理学专业层面对压力的概念进行了解读，随后就压力的产生、分类、如何应对，以及解决自身压力、体验减压的方法等各个环节与大家进行了探讨，并结合丰富的咨询案例对不同的“压力情境”进行了详尽的分析。整场讲座内容丰富、观点鲜明、通俗易懂，使大家对情绪与压力管理有更高层次的认识，有了更多应对的手段。在讲座的最后，蔡老师总结强调，要始终对自己充满信心；要学会觉察自己的压力，要做到接纳自己的情绪，建议大家更多地通过沟通这种高效的方式，通过体育锻炼这种健康的方式，缓减情绪压力，促进自己的身心成长。
活动进行中，大家聆听仔细，时时热烈鼓掌；活动结束后，大家围住蔡老师进行交谈，纷纷向蔡老师的讲座表达了充分的肯定和感谢。此次讲座取得了圆满的成功。