2024/5/12高三学生精神压力很大如何缓解？

本人安徽21届高中毕业生，我对于这个问题应该可以说深有感触。这里先描述一下我的情况 对我来说，高三的压力是在倒计时100天的那一天突然加大的，当时我想到自己还有那么多知识点要复习，还有一直排徊在100分的数学要拯救，离自己理想的大学还有很大的距离。我恨自己高三上学期的懈怠，焦虑我的未来，还害怕辜负父母老师在我身后的期待的目光。 那段时间确实很难，几天就有一次的考试其实只会把我的自信击得粉碎，我......................详细>>

2024/5/10一个失败的高三生给所有高三生的建议

看过上一个文稿或视频的朋友们应该知道我的高三失败的经历，从211稳进，有望冲击985的一个市重点高中的重点班学生到录取二本院校，从数学年级第一到高考数学刚及格，所以就想以一个失败者的身份给大家一些建议。成功者的话术大家应该听多了，那么就也听听失败者的忠告吧。希望这些建议对你有用。 1抓好一轮，平衡好所有的科目 我的高三因为一直把重心放在数学，没有去抓我的强项，也没有利用好一轮对我的文科综合进行......................详细>>

2024/5/9高三进入情绪爆发期，压力大到泪崩，怎样缓解最有效？

上了高中，尤其是高三，很多同学感觉压力大到泪崩！那是因为随着高考的临近，高三的同学开始进入情绪爆发期，他们会被这样或那样的问题所困扰。表面上看很正常，其实心理上已经开始出现状况了。今天就来和大家说说心态调整这个话题。 01. 无奈：作业太多做不完 进入高中，尤其是高三后，无论程度如何，或多或少都会感觉任务完成的有些吃力，并且在老师留的任务和自己的安排中产生了矛盾心理。 遇到这种情况，同......................详细>>

2024/5/8高三的压力主要来自哪些方面？

高三的压力，高三的累，高三的苦，来自生活等我多方面，高三是人生的第一个转折期，如果不拼不搏，不苦不累，等到醒悟了，可能悔恨自己，更会累了一辈子，当今时代是分数第一的教育模式，和应试模式，你不累不苦不行啊！每个人都要学会适应当今的教育模式，那累是肯定的，找找累的源头，用心意志力去克服，用坚强去战胜才是真。 第一.外界的诱惑力，让他们静不下心，体验不到知识带来的快感，体验不到学到知识的成就感，体验不......................详细>>

2024/5/7快高考了压力好大怎么办?

我能理解你现在的感受，面对高考的压力和家庭的期待可能会让你感到非常困扰和沮丧。但是，要记住你并不孤单，有很多人都曾经或正在经历着类似的情绪和挑战。在这样的时刻，重要的是找到适合你的方式来应对压力和负面情绪。 面对高考压力： 分解任务：试着将高考的压力分解成更小、更具体的任务，一步一步地完成。不要让压力把你压垮，把每个任务分解成小目标，一步步去完成。 合理安排时间：合理分配学习和休息的时间，保......................详细>>

2024/5/6马上就要高考心态调整：如何在紧张备考中保持平和心态

我深知高考对我国学生的重要性。在这场重要的考试来临之际，许多同学都会感受到巨大的压力。因此，在这篇文章中，我将与大家分享如何在紧张的备考过程中调整心态，以保持平和的心态应对高考。 1. 正确认识高考压力 首先，我们要正确认识高考的压力。高考是一场重要的考试，但它并不是决定一个人命运的唯一因素。事实上，人生的道路很长，高考只是其中一个重要的节点。认识到这一点，我们会更容易面对压力，以平和......................详细>>

2024/5/5调整高考心态，我有解压小妙招！！！

临近高考复习的尾声，这个阶段的重点不仅仅关乎知识复习本身，更多的需要我们把重点放在心理状态的建设上，高考绝不是一场知识能力的较量，更是一场心理状态的较量。 考试压力可能来自多方面： 1. 来自竞争的心理压力：怀疑自己的能力，产生自卑心理，过低估计自己的成绩，过高估计他人成绩，以及给自己的要求过高，使自信心下降。 2. 来自家长三种心理作用：补偿（希望通过孩子来弥补自己的遗憾或未实现的理想......................详细>>

2024/5/4面对高考，为什么家长比孩子更焦虑？

家长在孩子高考期间更容易感到焦虑的原因可能有以下几点： 孩子的未来压力：家长往往非常关心孩子的前途和发展，高考成绩在一定程度上决定了孩子未来的学习机会和就业前景。家长担心孩子不能达到自己设定的目标，影响孩子的未来发展。 家长的期望和压力：家长可能对孩子有较高的期望，希望他们取得优异的成绩。他们可能投入了大量的时间、精力和金钱来支持孩子的学习，因此对孩子的高考结果更加关注和焦虑。 家庭压力和社......................详细>>

2024/4/30高考了，作为家长的你焦虑嘛？

距离2020年高考开始倒计时了，我觉得以下几点要注意： 家长助考做"四师" 　　做孩子的“信心提升师” 　　大考在即勇者胜，勇气来自于自信心，帮助孩子培养自信心有两个好办法。 　　其一，要让孩子相信自己拥有解决问题的能力。 　　帮助孩子分析试卷时，做得很好的题目，要提炼做得又对又好的原因，让孩子能够明确地知道和相信自己的解题能力。 　　其二，面对不会做的题目或考试不理想的情况，要尽量将......................详细>>

2024/5/4高考前如何缓解父母焦虑？

父母的焦虑，你能觉察，却没有影响到你，你真的很棒！继续保持这种状态吧。 我曾经也是高考生的母亲，我把自己如何战胜考试焦虑的方法分享给你，你可以介绍给父母。 焦虑和其他负面情绪都有一套强化机制，如果我们每个人能掌握其中的原理，反其道而行之，自然就能战胜焦虑等负面情绪了。 情绪记忆是一种条件反射，被潜意识收录，日常不被人的意识察觉，却影响着我们在相似情境下的情绪行为反应。《礼记》中记载七情为喜、......................详细>>