2024/5/29

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2024/5/29距离高考还有 10 天,如何缓解紧张焦虑情绪?

要说高考完全不紧张,那是不可能的。如何缓解紧张焦虑的情绪呢?我们可以从高考前、高考中、和高考后三个时间段来说一下。高考前,一定要调整好自己的作息时间,不能熬夜,睡得太晚起得太早,生物钟一打乱,就会引起身体的各种不适应。按平时的时间起床,适当地进行锻炼,吃营养丰富的早餐,然后按照高考考试安排的科目进行的时间进行复习。这时候的锻炼一定不要过量,要保持适当的运动,运动的好处就是增加多巴胺,调整自己的情绪......................详细>>

2024/5/28你们见过高三最后一百天提分超级明显的人吗?

讲讲我自己和我的一个关系比较好的同班同学吧。我百日誓师的时候考的月考570,高考前最后一个月的三诊619,高考671。这么算来,我最后130天(因为我们高考延期了一个月所以多了30天),涨了101分,最后一个月涨了52分。我觉得这种涨分就很像机构里宣传的什么短平快地提分。。。但是你看到这些数据的时候,不会知道其实我的百日誓师时候平均水平是620到630,高考前平均水平基本上有660。。。而我那个同......................详细>>

2024/5/27高三失眠怎么缓解?

可能是睡眠效率比较低,调整一下生活方式。在寒假期间,首先恢复正常生活,逐步就可以恢复正常睡眠。刚刚发布一篇睡眠科普文章,也许能够更加清楚回答你的问题。《每个人都可以达到合格睡眠》合格睡眠,也就是至少恢复60%的体力和脑力,第二天没有任何失眠反应,可以正常工作、学习和生活。对于失眠的小伙伴来说,首先达到合格睡眠,才有可能逐步达到良好睡眠和优质睡眠,这是一个循序渐进的过程。如果首先就想达到良好睡眠和第......................详细>>

2024/5/25高三失眠严重如何快速入眠?

我高三的时候失眠非常严重。而且哪个时候正值一二轮复习。我当时还不只是失眠哈。身体还有大面积不适和疼痛。哪已经是好多年前的事情了,现在我快成为一名实习医生了。无论是因为过往 ,还是因为如今的身份。我觉得自己都还是可以谈谈心得的。也望能够帮助你哒。单说失眠的严重程度,长达几个月百分之八、九十的时间彻夜不眠。还有那少部分时间就是睡两三个小时。于我当时而言,真能在晚上睡着,无论多久都是一件非常幸福的事儿了......................详细>>

2024/5/24高三最后26天,过来人的经验……

很恶心,但高考最后一个月抢分管用 高考前最后一个假期结束了,不管你这五天是在家躺着睡觉、还是手机刷个不停,仅剩的一个月是你最后的翻盘机会。但是如果你喜欢看鸡汤视频,听博主无脑吹一定能短期提分,那请出门左转。我的笔记从来都是给有希望的读者以可落地的建议,而不是鼓励他们白日做梦。所以想听真话的,耐心看完。 短期快速提分的方法只有一个——重复。重复这两个字是你高中三年的总命题,你的进步都建立在它之上......................详细>>

2024/5/23能和高三快要崩溃的我说句话吗?

最新修改 2021 6.5 写这个回答要过去一年了 挺感慨的 我没想到那么多赞,但是我希望是你们都一字一句读完了的,不要因为看到赞多就盲目给我赞。 我的初衷是很希望用自己的经历去安慰更多人,这才是文字最真实的力量


新年快乐 !!!!!!!!!!!!!!!!! 那些高三的孩子们,看完点......................详细>>

2024/5/22高三压抑的坚持不下去了怎么办?

今年我刚刚高考完,和你分享一下我的高三 这是我高考完第一次提起高三,因为他真的太黑暗了太难坚持了。 随着一轮复习的开始我迎来了我的高三,高三时间紧,任务重这是众所周知的。我当时为了腾出时间做题,选择不去食堂吃饭,早上下了早读就跑去食堂打个饼回来坐在教室里一边看作文素材详细>>

2024/5/21高考失利,你是什么心情?

看着以前比自己差五六十分的同学,在高考中比自己高五六十分。 基本上全班同学都超常发挥,我们班是小班,全班不过三十几号人,都考好了,只有我和一个跟我关系好的姑娘失利了。我从一模二模三模班里的前五掉到了班里的倒数第三。 我的心情也从最初的耻辱、难过,到现在的淡然、平静。 只是马上就要填报志愿了,我一点一点地翻着志愿书,发现没有什么好学校好专业是自己的成绩所能企望的。当我在暗暗难过时,班里......................详细>>

2024/5/20高考还有最后一个月,每天怎么安排?

高考最后一个月了,学生大都已进入自学状态。有的同学认为,就剩几天时间,再复习也不会有多大进步,于是就放松了。 其实,这段时间正是高考得高分的关键时刻,你完全可以利用这几天静下心来,仔细分析自己在每一门学科里有哪些薄弱环节没有解决,有哪些知识断点没有接上。 通过最后一个月的复习,你的分数就能再上一个台阶。很多黑马就是这样过来的,让我们来看看学霸们的最后一个月都是怎么安排的。 ......................详细>>

2024/5/18高考最后一个月!停止焦虑,一切都还来得及!

2024高考进入冲刺阶段,有些同学冲劲满满,一心只想冲击目标高校,但也有些学生心事重重,面对越来越近的高考以及没那么理想的模考成绩,他们慢慢的开始起了退缩心理、摆烂心理,担心来不及、害怕考不好、想复读...... 这个时候,停止焦虑、禁止否定自己、对摆烂说“不”就变得异常重要。那该如何走出焦虑、解决摆烂心理?一起来看看! 停止焦虑,走出以下误区 01. 熬夜补时间,忽视零碎时间 熬......................详细>>

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