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考试前状态不佳已经到了引起发挥失常的地步，那么不仅在考试前的前几天、前一两个星期内，在平常的的生活、学习过程中，就要有意识的解决这个问题。 一方面当然是坚持且努力的学习，实力上来了，自然就不容易慌乱，这个是更本质也是更直接的解决方法。 另一方面，则是在现有的实力基础上，如何提高自己的心态，从而完全的在考试中发挥出自己的实力！ 我建议，你在保持一定学习强度的前提下，可以尽力往“轻松......................详细>>
高三是国家选拔考试，肯定要有比较明确的分辨度，但是也不要因此，觉得自己技不如人，因为天才永远是少数人，还有很多的人是像我们一样的。 从一开始，你就要明白高考是一个集心态，实力与运气的一场国家人才考试，高考的目的在于区分人员，有些人去成为脑力劳动者，有一些人成为技术劳动者，无论是哪一种都是一样对祖国发展具有强大助力的。 想要在高考考一个好成绩，是要有巨大付出的，再路途中，心态是一切的基础......................详细>>
由于答案能够看到的人越来越多，本着对大众、尤其是高中生负责任的态度，喵渣在15年元月一号将此答案进行一次更新。变动包括： >对文章中出现的大量错别字进行修改，如有遗漏还请海涵。 >增加小部分经历细节，使答案更完整。 >减轻焦躁的一点小建议。 >关于学习的一点小建议。 为了防止建议打乱文章的整体阅读思路，它们被我集中安置在文章末尾。不喜欢读故事的可以直接取其......................详细>>
真没想到多年前的回答会有这么多人看到，今年答主考上研究生啦，特地回来鼓励大家。希望各位共勉，在前进的路上永远坚定。——————————————————————-以下为原答案：我要告诉你的是，在高三刚开始的一两个月里，你会看见大家都比往常要努力，都会埋头好好学习，自习的时候特别安静，肃穆得不想搞学习的人都不得不保持安静或者学习了。没错，这都是你们觉得自己高三了。新鲜味而已～后来你会发现，大家会慢慢的......................详细>>
随着高考的临近，很多同学学习效率开始下降，有时甚至是“刀枪不入”。什么也装不进去，什么要点都记不住，做了题后回想做了什么也是模糊不清，心里很是着急。 其实，这是一种“心理饱和”现象。“心理饱和”现象在日常生活中也会出现，做事情过程中会产生效率下降，韧性、耐力减弱等等，一些优秀学生也说：也不是烦躁，也不是没信心，就是学不进去了。这正是“心理饱和”现象的典型反映。“心理饱和”不是说备考已......................详细>>
面对焦虑调整心态最有效的方式就是直面焦虑。 什么意思？ 我们平时说过于紧张了不好，如何去调整心态无非就是： 1、太紧张了就不去想它，让自己......................详细>>
考试是老师的法宝，考试是众生的烦恼，考试是选拔的方式，考试是甜蜜的负担。对于考试，很多人都保持着不再言说的默契，掩埋在心底某处柔软的角落，时不时涤荡着心灵。 但是，有些学生说每临考试，简直就像得了大病,走进考场仿佛一夜间忘记了所学过的东西，紧张焦虑导致不能够发挥出自己应有水平。 也有学生面对考试后糟糕的分数懊恼不已，抱怨自己这次考试没考好或者老师没教好，有些家长则对孩子不能心无旁鹜地学......................详细>>
焦虑成为了学生的常态，我深刻地感受到了焦虑在这个群体中的普遍存在。无论是在学业、人际关系、未来职业等诸多方面，我们总是感到一种无法摆脱的压力和不安。我将从不同角度讲述焦虑成为学生常态的原因、以此引发更多人对这一问题的关注和思考。 关于学生焦虑的几个方面： 1、学业压力：某学生因学业压力过大，频繁熬夜备考，导致睡眠不足、食欲减退，并出现焦虑和抑郁情绪，需要及时心理支持。2、考试焦虑：考试......................详细>>
错！恰恰相反，不是因为能力不够，是因为焦虑才能力不够！ 焦虑最根本的原因是你的注意力在还未发生的难处上（划重点：注意力，未来）。比如你要考研，......................详细>>
从发展心理学和神经科学的角度解释一下。
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