2024/8/3决定一个人能走多远的，是他的心理韧性

心理学家安吉拉·李·达科沃斯通过大量的研究和调查，发现了决定一个人是否成功的最重要的因素：不是智商，不是情商，不是人脉，不是天赋，而是一个人坚韧不拨的能力。 进化论的创始人达尔文就说过，生存下来的也许不是最强大的生物，也不是最聪明的生物，而是能够适应环境变化的生物。 尼采，现代西方哲学最早的奠基人之一，曾说过一句格言——“凡杀不死我的，必将让我更强大”。 这些学者先哲们所传达的含义，都指向了......................详细>>

2024/8/1当我们孤独，没有朋友怎么办？

卡耐基曾经说过:“成功,来源于85%的人脉关系,15%的专业知识。”由此可见,良好的人际关系既是我们身心健康的需要,人生幸福的基础,更是事业成功的保证。 在平日的咨询实践中，经常会遇到来访者寻求帮助的主题是人际关系方面。述说自己从小到大都很没有自信，不敢与人交往，也不知要说什么好，因此总是感觉一个人很孤独，没有朋友可以交往，不管是读书还是工作了，依然如此。这确实是一个问题，我们都知道每个人不仅是......................详细>>

2024/8/2沈从文：稳定的情绪，是最好的教养

人的一生需要拥有多种素质，其中最重要的一点就是情绪稳定。 情绪像水，稳定的情绪是涓涓细流，滋养万物;不稳的情绪则是咆哮波涛。 有人曾说“一个失落的灵魂能很快杀-死你，远比细菌快的多”。 人生路上，我们遇到的最大敌人，不是能力，不是条件，而是情绪。 01 情绪不稳定是缺乏自控力。 在《危险人格识别》一书中，情绪不稳定被视为危险人格。 情绪不稳定的人往往缺乏控制情绪的能力，一点点刺激就......................详细>>

2024/7/31不用害怕！焦虑反反复复，是焦虑恢复的必然环节

在人生的旅途中，我们或多或少都会与焦虑不期而遇。 但是很多患有焦虑症的朋友有这样的问题，我前段时间明明已经越来越好了，症状都快要消失了，可是我最近这段时间却发现焦虑反复了。 为什么会这样呢？难道我们的改变不应该是越来越好吗？为什么又突然就差了呢？ 其实，焦虑的反反复复，是恢复过程中的一个必然环节，而非失败的标志。 认识焦虑的常态 首先，我们需要正视焦虑。在现代社会中，随着生活节奏的加快和......................详细>>

2024/7/30有这些表现，说明你可能累了

你有多久没有好好休息了？ 这个问题一问出来，职场人就开始捂胸皱眉，学生开始唉声叹气，带娃的宝妈都沉默了……工作的强度、生活的压力，让现代人不敢休息，“疲劳”成为现代人的特征之一。 一般来说，如果只有在少数时候有普通的疲劳感，往往只需要停下来休息或者睡一觉，就能恢复精力，这种疲劳是正常的。但如果通过正常的休息，疲劳感仍然无法缓解，这时候就需要考虑自己的身体是否生病了。 近日，关于“过度疲劳的6......................详细>>

2024/7/29这6个职场心理问题不必担心

随着社会竞争的日益激烈,和工作压力的不断增加,广大职场人士担心的问题似乎每天都在增多,这对于我们的工作是十分不利的。其实,有些职场心理问题是我们完全没有必要担心的,下面我们就看看哪些问题不必担忧。美国《Glamour》杂志日前刊文,以下6个职场心理问题完全不必担心,也不必紧张到有点困惑就扣上心理疾病的帽子:1.“我想的事情太多了,脑子里每天都是一团糟。”想得过多是再正常不过的事情了,你可以经常问自......................详细>>

2024/7/27两点之间最长的线是——沟通

N多年前流行一句话:世界上最遥远的距离,是我站在你面前,你却不知道我爱你。近年来:世界上最遥远的距离,是我站你面前,你却在玩手机。我想,也可以说:世界上最遥远的距离,是沟通出了问题。因为两点之间最长的线是“沟通”。 曾经见过很多夫妻,经常为各种大小事争吵不断,明明心里还爱着对方,最后却走到要结束的地步。有的经过亲戚好友的劝解,最后都想静下来好好沟通,结果话没说几句,就开始彼此攻击。 “你说什么......................详细>>

2024/7/26给“自我”划个清楚的界限

01 心理咨询中,常见许多年轻人陷入人际关系的误区:为什么我越是想和同宿舍的人亲近,他们越是疏远我?为什么我总是主动为大家做事,到时候却没人管我?为什么我给好友提个意见,他却不高兴了?为什么他没有和我一起去上街,却和别人一起走了?为什么我的秘密都说给她,却听不到一句她的心里话? 这些年轻人的人际关系究竟出了什么问题?为什么他们总是被人际关系问题所困扰?是因为他们的心灵没有长大,用心理学的话......................详细>>

2024/7/25最实用说话术：让你沟通不再短路

我们经常羡慕身边的同事和朋友,为什么他那么能说会道,而自己在陌生的环境里或是自己认为的重要人物面前却语无伦次,甚至面红耳赤。本期“说话术”教你最实用的说话技巧,让你轻松地与别人谈笑。 你遭遇过这样的情况吗?和朋友在一起可以侃侃而谈,但在同事面前打电话的时候,居然结结巴巴,更不用说在公司例会上汇报工作语无伦次了。其实像这样的人为数不少,他们和熟悉的朋友在一起的时候,可以无话不说,但遇到陌生人就会有......................详细>>

2024/7/24余光恐惧症的心理治疗

恐惧症的四种表现——怕某种物体 怕公共场合 怕被人注意 怕得了绝症。 恐惧症的临床表现形式多种多样。较为常见的有:物体恐怖症、场所恐惧症、社交恐惧症以及疾病恐怖症。本文开头所提到的那个女大学生就患有物体恐惧症。这种病人中较多见的还有怕昆虫、怕蛇、怕尖锐物品等。有一个女病人亲眼见到一个小男孩持剪刀跑跳不慎跌倒而被扎伤眼球。从此她不敢碰刀剪,再往后连厨房都不敢进,因为里面有菜刀。一个身材苗条的女大学......................详细>>