2023/11/16看完这20条成年人社交潜规则，活得明白多了

新的一天,新的恐惧,床以外的世界太难了。作为一个社恐患者,这是我睁开眼后的第一个念头。为什么世界上没有一种工作,是给社交恐惧症们专用的?毕竟逼死一个社恐,只需要一秒:电梯里偶遇熟人,点头微笑然后迅速戴好耳机;被当众表扬如坐针毡,紧张到忘记说谢谢;能微信打字解决就绝不语音;网上聊天滔滔不绝,线下见面瞬间自闭……下面这个场景每天都在上演:但成年人的世界里,社交比X交都重要,抛弃是不可能抛弃的,只有迎难......................详细>>

2023/11/15“ 你是不是听不懂我说的话？”| 如何达到你的沟通目的？

01人们很少意识到,自己生活中的很多问题,都和沟通的困难有关。首先,需要沟通的情境往往是两难的。比如你的伴侣可能说了些让你不开心的话,但是你很犹豫要不要告诉对方你的感受,因为你知道对方很累、难得休息,你并不想破坏对方的心情。又比如你和同事一起完成一个项目,你觉得ta消极怠工,时间紧迫,必须得争取让Ta和你一起努力,但你又怕指出这一点会影响到同事关系。其次,即便你发起了沟通,也不一定能到达对方。比如......................详细>>

2023/11/14从情商高的人身上你看到了什么

生活中我们经常听到一些人夸赞别人,说这个人聪明,智商高。但夸奖对方情商高的却不常见。从小我们身边都有一群聪明的人,聪明的小孩不仅被长辈、老师疼爱,而且“出尽风头”。智商高的光环让他们一路鲜花和掌声,但是长大之后才发现光智商高还远远不够,因为跟人打交道,在社会上混,光聪明还不行,必须还要有一定的情商才行,不然就真成了高分低能之辈了。我们总说高智商的人不一定高情商,同样情商高的不一定智商高。因为情商是......................详细>>

2023/11/13有三件事最浪费生命，几乎每个人每天都在做

有三件事对生命毫无益处既浪费时间，又消磨生命的能量可几乎每个人每天都在做如果问你，世界上最浪费时间和生命的是什么事？微信？微博？网络游戏？都不是，尽管它们排名也很靠前。但其实，世界上最浪费时间和生命的是三个单词：WORRY担忧，BLAME责怪，JUDGEMENT评判。01WORRY，担忧让我们感觉到担忧的事情很多，年纪越大，越是如此。然而，总体来说，让我们担忧的不过两类事情：1、我们准备不足的事情......................详细>>

2023/11/10想变才是改变的第一步

随着大环境的发展，生活方式、思维方式、价值体系变得越来越多样，当这个社会的包容性越来越大，是否你也遇到过实在不符合自己的审美情趣和价值体系的人或事，然后试图去改变它们呢？这种帮助别人改变的过程是否顺利呢？我总会遇到替亲友咨询的来访者，他们和我绘声绘色的描述对方是多么不堪，希望我能通过心理学的知识让他改变，让他们的生活回到所谓的“正轨”。一般遇到这种情况我会提出要见一见当事人的要求，然后再进一步确定......................详细>>

2023/11/9“我有时候跟别人说话会紧张”

01跟人说话会紧张,是每个人都有的现象。只不过有的人面积小了点,只在面对某些特点的人的时候会紧张。有的人面积大了点,泛化到了跟陌生人、权威、权力者、重要场合等说话都会紧张,甚至跟同事、出租车司机、一面之缘的陌生人都紧张。紧张就像是个老朋友,如影随形了很多年。可惜的是,你一直不怎么喜欢它,不肯正眼看它一眼。其实紧张是个正常、必要甚至很可爱的现象。想象一下,你要做这样一件事情:事情难度大,有点超出你现......................详细>>

2023/11/8没有界限感的关系，活得好累

01把模糊当亲密,把界限等同于不近人情“别人找我帮忙我总不会拒绝,担心他会不会生气?会不会不喜欢我了?……即使想拒绝,最后还是忍不住答应,事后又懊恼,真的很心累……”这是一个闺蜜之前对我的倾诉,其实这种状况并不少见:工作中,大家不愿意干的活都扔给你都不会拒绝爱情中,尽心尽力为对方着想,他却还不珍惜你从不忍心拒绝好朋友的要求,自己需要帮助却开不了口父母的控制、责备、情绪,总能让你无力到崩溃这些,其实......................详细>>

2023/11/7换位，是解决矛盾最高明的方法

盲人摸象里，有人摸着象脚，说象的身体像树干；有人摸着象鼻，说象的身体像水管；有人摸着象牙，说象的身体像玉一样润泽。谁都没有错，只是以偏概全而已。人与人之间也是如此，位置不同、层次不一，所看、所想都会产生偏差。这时，就算用再有力的说辞，也难以推翻别人的眼见为实和经验判断。世间很多矛盾，就是这样来的。所以，解决矛盾最高明的方法，就两个字——换位。01换位是解决矛盾最高明的方法鲁迅说过：“人类的悲欢并不......................详细>>

2023/11/6害怕麻烦别人，原来是一种非常危险的人格！

相信我们每个成年人都有这样的经历，生活中总是会遇到一些自己没有办法解决的事情。如果寻求别人的帮助，就可以很快地解决好一件事情，可是我们总是不好意思开口。然后自己会默默承受这一切或者直接选择放弃。在生活中这种人常常表现得非常的自卑，对待事情内心也会比较敏感。因为内心害怕受到挫折与失落，所以从来都不敢尝试新的挑战。我们要知道想要与一个人亲近就要不断地去接近对方而不是疏远。我们每个人都是社会性的动物，身......................详细>>

2023/11/3舒服的关系，贵在不计较。

每个人都不是一座孤岛，人与人之间相互关联。无论利益感情，有关联就意味着有摩擦，有碰撞。有的人困于一隅，锱铢必较，到头来，伶仃孤苦；有的人放眼长天，看清看轻，几十年，和睦美满。金无足赤，人非完人，每个人都有过错，都有私心。舒服的关系，就是看轻看淡，放下纠葛，不再计较。　　０１　　对待敌人不计较，是宽容。尼采有言：“凝视深渊过久，深渊将回以凝视。”一个人放不下对敌人的怨恨，自己也会永远活在愤怒悲痛中。......................详细>>