2024/6/15

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释梦心理咨询体验—梦的解析

  

那份安然,那份静谧,让曾经粗糙而坚硬的灵魂,变得日益清澈温软,曾经的忧伤与悲伤,也在温润如玉的午后时光中,化作片片碎玉,随风而逝。“白日做梦”“日有所思,夜有所梦”“魂牵梦萦”,关于梦的成语数不胜数,关于梦的故事也令人津津乐道,古代的周庄梦蝶,南柯一梦,都是比较有名的典故。我们每个人都会做梦,各种光怪陆离的梦总是令我们久久难以忘记。那么梦到底是什么呢,它是怎么产生的呢?下面就让我们一起探索一下吧。

 

阳光懒懒的,透过临街落地大玻璃洒了进来,掉进了面前那杯冒着的热气的的咖啡杯里。我们每天经过白天的辛勤工作,夜晚都要睡眠,它是一种周期性的,自然的,循环的,接近完全丧失意识的一种状态,我们一生三分之一的时间都在睡觉,而梦就是在睡眠过程中产生的一种正常的生理和心理现象。做梦可以分为两种情况:第一种是入睡前意识漂移的幻觉状态,并非真正的梦境,一般发生在浅睡眠时,说明此时处于似睡非睡的状态。第二种是栩栩如生的梦境,发生于快速眼动睡眠时期。第一种说明睡眠浅,后者代表睡眠质量好。

 

这午后的时光,孕育着思绪的光。我将心事搁浅在心底, 略去浮华,那沉淀的从容,更显质朴与纯净。关于梦的学说理论比较多。巴甫洛夫高级神经活动学说认为做梦是睡眠的异相阶段产物;奥地利心理学家阿德勒认为,梦是在潜意识中进行的自我调整和激励,以及对未来的目标的设定:美国心理学家弗洛姆认为,梦的功能是探讨做梦者的人际关系,并帮其找到解决这些问题的答案。

 

弗洛伊德在1900年提出《梦的解析》,以大量梦作为实例,提出了下列学说:

1.梦有巨大的压缩作用

 

2.梦总呈现视觉形象,少有抽象,无形的思想

 

3.梦的视觉形象几乎都是处于在一种高度紧张的戏剧性中,它与日常生活中的情形形成了相当鲜明的对照,是一种移位了的东西

 

4.梦有相当的象征意义关于梦的理论还有很多,现在还有心理学家在不断深入研究。

 

梦的一些事实是:

1.梦有性别区别,男性的梦更加有侵略性,而女性则更容易记住梦的内容,更加容易做噩梦。

 

2.梦大多数是消极的,焦虑是梦里常见的情绪,而其他情绪还有悲伤,愤怒。

 

3.我们每个人每晚大概会会做2个小时的梦,

 

4.一天大概会做7个不同的梦,只是我们不能完全记住,我们一生大概会做超过10万次梦。

 

5.我们只能在有限短时间内记住梦 我们做的梦,两三天以内的新经验的梦占大概75%,遥远的童年时代经验的梦占大概15%,和过去经验完全无关的梦只占10%。为什么人会形成那些光怪陆离的梦呢,弗洛伊德的理论认为梦表达了人的潜意识,尤其是清醒时被压抑的欲望,所谓日有所思,夜有所梦,也和这个差不多。二来,人体在夜间经历很多事情之后,会在大脑里面存在有大量杂乱的记忆碎片。做梦就像在清理内存,把你白天发生的记忆拼凑起来。第三,梦其实也和你在睡梦时期遭受的刺激有关,也有你在睡前经历的令人激动的事情,如看了恐怖电影等。

 

弗洛伊德在1900年提出《梦的解析》,以大量梦作为实例,提出了下列学说:

1.梦有巨大的压缩作用

 

2.梦总呈现视觉形象,少有抽象,无形的思想

 

3.梦的视觉形象几乎都是处于在一种高度紧张的戏剧性中,它与日常生活中的情形形成了相当鲜明的对照,是一种移位了的东西

 

4.梦有相当的象征意义关于梦的理论还有很多,现在还有心理学家在不断深入研究。

 

那么做梦是好还是不好呢,其实正常的做梦是有益身体,有益大脑以及记忆的存储的。联邦德国脑神经专家科思.胡贝尔教授提出,做梦是对大脑有益的正常生理活动,有利于锻炼大脑的功能。日本的山梨大学研究人员也提出,做梦有益延年益寿。而人们之所以有时候觉得做梦影响睡眠,身体,大部分是因为受到梦里情节和梦中的情绪所影响,把梦中故事和现实的事情联系在一起,让自己思想觉得负担,情绪也受到压抑,因此会觉得疲累。

 

梦是我们一生都会经历的,也是对我们来说比较重要的,所以现在关于梦的研究也一直在继续,心理学家也会提出更多关于梦的事实,希望大家正视它,不需要因为做了噩梦而一直介怀。今天就讲解到这里吧,大家可以在下方一起讨论,说说你们做过最特别的梦吧。今夜,祝你们好梦。

 

作者:德宝心理

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