2024/7/16

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当心理学遇上器乐与舞蹈,带你体验不一样的艺术疗愈

她,擅长运用舞动与音乐疗法,用舞蹈的形式释放储存在我们身体里的各种情绪负荷。

 

瑞即心理资深咨询师;
拥有十年器乐、舞蹈学习和表演经历;
曾受邀出访中南海、奥地利等演出;
b站百万up主颁奖典礼演出嘉宾。

 

瑞即心理.古恋霜

瑞即9年资深心理咨询师

授证意象对话师

艾瑞克森催眠咨询师

深圳市红十字会心理救援队成员

深圳罗湖精神民生项目合作讲师

 

本次心理线下沙龙由ZEEKR极氪汽车、健康160携手「瑞即心理」共同举办。

1现场演奏

活动开场,古老师以一段黑管音乐《imagine》带动氛围,点题艺术与心理学的关系。

音乐在一定程度上会塑造我们的认知,也会潜移默化的影响我们的行为。

就比如约翰列侬的《imagine》是一首很有安慰作用的歌曲,以坚定的信念用一段安静的旋律描绘出一个绝对平等的世界。

当音乐遇上了心理学,在这个艺术交融的过程中,可以更好的沉浸在自身的探索,慢慢获得心理的成熟与整合。

 

2现场舞动

人体的情绪压力可以通过心灵舞蹈的方式释放出来,这种舞蹈不同于街舞与民舞,是不需要功底的,因为跳舞是人类与生俱来的能力。

在舞蹈里,你可以喜怒哀乐爱恨情仇,你也可以是任何人。

通过肢体语言与音乐合为一体,慢慢进入忘我的冥想状态,在物质和精神之间找到连接,放松自己,释放情绪。

 

我们的身体其实包含了很多情绪在里面,有时候你感觉到腹部、腰部疼痛,排除器质性原因,那很有可能就是情绪在作怪。

身体的舞动可以帮助我们感觉内在的情感,将感受借由肢体表达出来,通过气息找到身体的郁结,帮助个人达到健康及身心平衡。


3现场绘画

古老师以两首不同风格的音乐鼓励大家在纸上表达自己的情绪。

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绘画其实就是将当下潜意识内压抑的感情与冲突呈现出来。当我们在绘画的时候,我们本身就是在表达创造,创造的过程,就是在疗愈。

 

自我探索是一件非常有趣的事情,专业的心理咨询师更能帮助你从不同的维度来看待自己,增强自我认知。

更多活动报名敬请关注「瑞即心理」公众号,期待我们下一次的见面!

 

 

最后,《心灵奇旅》的一句台词送给大家:

I am going to live every minute of it

我会好好享受活在当下的每一分钟

 

 

作者:小瑞老师

文章转自知乎,如有侵权请联系删除,谢谢。

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