高考了，作为家长的你焦虑嘛？

  

距离2020年高考开始倒计时了，我觉得以下几点要注意：

家长助考做"四师"

　　做孩子的“信心提升师”

　　大考在即勇者胜，勇气来自于自信心，帮助孩子培养自信心有两个好办法。

　　其一，要让孩子相信自己拥有解决问题的能力。

　　帮助孩子分析试卷时，做得很好的题目，要提炼做得又对又好的原因，让孩子能够明确地知道和相信自己的解题能力。

　　其二，面对不会做的题目或考试不理想的情况，要尽量将原因归结到能够改变的因素上。

　　比如可能是努力不够、学习方法不恰当，等等。让孩子意识到不理想的后果是可以改变的，以此来增强孩子面对高考的信心感。

做孩子的“心理按摩师”

　　临近高考，孩子的情绪是非常焦虑的，会变得敏感、脆弱，情绪波动大，这段时间孩子很容易出现情绪问题，严重的甚至会出现心理疾病。

　　家长对孩子应该无条件地接纳和关注，对孩子的态度不要因为考试成绩的起伏而变化。不能给孩子一种感觉：成绩好家长才爱自己，成绩不好家长就不喜欢自己。

　　要细心观察孩子的行为表现，看孩子有无长期失眠、焦虑过度、抑郁、自我伤害等症状或行为，如果发现，要及时寻求专业心理咨询师或心理医生的干预、治疗。

　　做孩子的“情商指导师”

　　高考要想成功，智商和情商同样重要，这里的情商指的是对不良情绪的管理能力。

　　因为高考难度有点大，而且很重要，所以无论家长还是孩子都不可避免地会出现压力过大、焦虑烦躁等不良情绪。

　　面对不良的情绪，家长要以身作则，身体力行地教给孩子如何面对。

　　家长要先学会处理好自己的情绪问题。如工作上的烦恼、经济压力或者夫妻感情问题，让自己心情相对平静和理智了再来面对孩子。不能迁怒于孩子，在孩子身上撒气，不能因为自己的情绪来惩罚孩子。

　　家长还要注意，千万不要在自己情绪激动时做出冲动的决定，比如打骂孩子、自己离家出走，等等。这些决定有可能会导致难以挽回的结果。作为成年人，一定要学会控制，理性对待过于激动的情绪。

　做孩子的“资讯搜集师”

　　主要指的是帮助孩子搜集多元升学途径以及高考后志愿填报的资讯。

　　升学途径如：综合评价、强基计划、高校专项计划等，还有很多特殊类型的升学途径，如军事院校、特长生、专项计划等等，这些多元升学的方式要求不同，家长可以多了解相关信息。

　　另外，高考后的志愿填报，由于时间紧、任务重、专业性强，也是需要提前了解的。这些资讯，孩子在专注备考时，无暇去了解。需要家长多了解一些信息，做到心里有数，到时才会胸有成竹。

 

 

作者：Bos学业君

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