2024/4/16缓解考前焦虑，看完这篇就够了

期末已至，有不少同学因为考试焦虑向我们求助，这似乎已经是每年都会出现的问题，面对即将到来的考试，同学们或多或少都会出现一些心理问题。 考试焦虑又叫考前焦虑，是指部分同学在考试前夕，由于紧张所产生的生理或心理的不适感。生理上的不适感通常表现在:心跳加快、失眠多梦、注意力分散等。心理上的不适感常表现为:焦躁、恐慌、情绪低落等。 更严重的焦虑患者可能会出现恶心想吐、心慌胸闷、颤抖等症状。焦虑的产生是......................详细>>

2024/12/11访谈案例：反击式离婚，多少人用了这一招

以下内容是两年前做的一次心理访谈, 访谈对象是一位女性, 她在离婚后的2年多时间里, 无法接受离婚的现实,感到被抛弃, 也无法开始新的生活。 这不是真正意义上的心理咨询, 也不是心理治疗。 我们做这个访谈的目的, 是为了透过一个人的现状, 让更多有相似现状的人, 借着精神分析的视角, 看看自己的现状, 这其中有哪些并非被动,而是主动而为。 我们想要更好地生活, 并非只是......................详细>>

2024/5/13你会“心理罢工”吗？

最近微博里流行着一个词汇:“心理罢工”，得到众多上班族的转发，因为他们感同身受。 所谓“心理罢工”，是指员工对个人工作积极性和主动性的有意放弃。“心理罢工”的员工只做他们不得不完成的工作。而对其他工作，就算表面上不拒绝，但至少在内心中感到厌烦，工作中一拖再拖，直到不能拖时才勉强去做。 上班族在一段时间的紧张工作之后，最初的心理储备逐渐被消耗，个体自己感觉智慧被掏空了，情感被耗竭了，意志被消磨了......................详细>>

2024/12/7学会退出，是做父母的最高境界

天下所有的爱都是为了团聚，唯有父母之爱指向别离。 01 爱不等于控制，放手不等于不管 中国的父母大概是是全世界最好的父母，从孩子出生到长大成人的每一个阶段，父母　没有不操心的。 但这种事无巨细的操心，面面俱到的关心真的对孩子好吗？真的是孩子想要的吗？其　实，父母无微不至的爱，可能会变成一种害。 爱孩子不是爱控制孩子。《圣经》里说：“你们要知道，你们的孩子并不是你们的，　他是上帝派来的天使......................详细>>

2024/5/12求职者不可忽视4大“心理效应”

同样都是大学毕业生,到就业市场应聘,为何有人马到成功,有人却屡试不第?这里有个“第一印象”问题。据心理专家介绍,首因效应、近因效应、鲇鱼效应、晕轮效应等,都是心理现象的规律,只要求职者巧加利用,肯定会在第一时间里迸放光彩,从众多应聘者中脱颖而出,占得就业先机。求职者不妨一试。1、首因效应:穿着张扬让人惊案例:小杨是工科名校毕业生,专业对路、成绩优良,在厚厚的应聘材料中脱颖而出,入列预选名单。但她面......................详细>>

2024/4/15我是2023年高考考生，目前该如何调节自己心态？

不少考生在高考前两天都会异常的紧张，总是担心自己考不好，甚至紧张得睡不着，其实只要平时好好学习了，高考放平心态就能取得不错的成绩。下面是一些调整考前心态的方法技巧，大家可以参考一下。 高考前怎么调整心态 强化自信 高考前调整心态的第一步就是强化自信。不管怎样，高考前夕，对于自己的缺点和不足不要过多自我责备，要多看、多想、多忆自己的长处和潜力，激发自信心。很多成绩优秀的同学在高考中失利，不是输......................详细>>

2024/12/10有多少人，用“危险”的方式爱对方？

有争吵,先暂停;有冲突,先“缓存”; 小事包容,大事“兼容”; 观点不同,只谈感受,没有对错; 不大不小的事,用幽默对待; 事关原则,温柔坚持! 看过很多父母一辈,他们爱的方式: 男人没日没夜努力挣钱,就算积劳成疾还在扛。为的是拥有更多的钱,让家人过上衣食无忧的生活。 女人相夫教子,细心料理家务。就算对方有什么不满或矛盾也都忍住。最后失眠、头痛、情绪不好,经常大呼小叫,男人还骂她神经......................详细>>

2024/12/6请别再跟孩子说“不许哭”，我们可以说：哭吧，请你哭完再来找我

昨天跟朋友聊天，谈到了她那个特别敏感的孩子。她的孩子是一个特别爱闹情绪的孩子，每次一闹情绪就哭个不停，很难控制自己，而她往往是束手无策。偏偏她又属于那种天生受不了孩子哭的人，一听到孩子大哭大闹，她的脾气到先上来了，所以每次当孩子大哭大闹的时候，她也常常会跟着发飙，并且命令孩子“不许哭”！ 孩子往往被妈妈生气的样子吓得哭得更伤心，而这会让她更加的厌烦。这个时候，她就会把孩子拉倒情绪墙那里让孩子自己......................详细>>

2024/4/13高三后半年什么心态最好？

时光荏苒，转眼间，高三的学子们已步入了最后的征程。在这段紧张而又充满期待的日子里，心中不免波澜起伏，各种心态交织。然而，何种心态才是最佳的呢？ 不必过于执着于成绩的高低，也不必过分忧虑未来的去向。那些数字与字母，不过是人生长河中的几朵浪花，它们虽然重要，却不是生活的全部。保持一颗平常心，对待每一次模拟考试，如同对待一场游戏，既不轻视，也不过度紧张。在知识的海洋中，要做一名勇敢的探险家，不断探......................详细>>

2024/12/5心理营养没有被满足的孩子，一生都将在寻觅（0到7岁）

跟身体营养一样，孩子在年龄不同的阶段，他需要不同的心理营养，如果他没有得到心理营养的满足会怎么办呢？那么他这一生，大概会要寻寻觅觅，直到他能够寻满那个缺失的心理营养为止。 　　０１　　 ０－３个月　我只会哭，但要你无条件接纳我 孩子出生，他需要的第一个营养叫做：无条件地接纳 刚刚出生的孩子非常脆弱，他不能自己寻找食物。他要等待爸爸妈妈喂他，需要他的父母亲帮助他，安慰他，照顾他。孩子他什么都......................详细>>