2024/3/20考试焦虑失眠应如何自我调节

试焦虑失眠是当今社会中比较常见的一种现象。该病患者已经不只是学生了,一些职场白领在面对一些考核和考试时也会产生考试焦虑失眠现象。因此自我调节考试焦虑失眠的意义十分重大,不仅可以让患者在考试前充分补充精力,还能帮助患者培养良好的心理状态,使患者在日后的竞争中时刻保持清醒的头脑。考试焦虑失眠问题在心理学上被称为“考试焦虑”,是指因考试压力引起的一种心理障碍。这种状态会影响考生的思维广度、深度和灵活性,......................详细>>

2024/4/15不可不知的职场心理学！

你可以将职场看作是一种微观社会，人们因工作的需求而汇聚在一起，尽管他们来自不同的地方，有着各种各样的性格。这样的环境让我们想到了达尔文的理论，那就是适者生存。在职场上也是如此，我们需要适应职场心理学并融入这个环境才能生存下去。而在这个过程中，内部的人际关系无疑是至关重要的一环。因此，我们必须学会处理好与同事之间的关系。 为了帮助大家更好地理解和学习人性心理，以便更好地适应职场，使自己的职业生......................详细>>

2024/4/13你不守住界限，别人就是会欺负你

01 看了一个新闻,还挺触动的:武汉理工大学研究生陶崇园不堪导师压迫致死。导师王攀对学生占有欲极强,曾要求学生喊其爸爸,送饭到其家里。在精神与肉体折磨下,陶崇园跳楼身亡。导师的心理变态、道德沦丧程度令人发指,为万夫所指,为人类所不耻。但我是个心理工作者。我想谈谈另外一个角度:如果遇到变态不可避免,我们可以做些什么来避免被伤害。而要避免,我们就要去问:我们的这部分责任是什么?知道了自己的责任,才能避......................详细>>

2024/11/12对婚姻失望的你，或许是因为你的高期待

绝大多数走近婚姻的人，都是有期待的。他们期待婚姻带给自己安全感；期待婚姻给予自己满足感；期待伴侣缓解自己内心的孤独感；期待伴侣能够体谅和理解自己；总之，他们对婚姻拥有美好的期待。 但是，在现实的婚姻中，很多人无法理性看待自己的期待，极有可能对婚姻期待过高，这也是婚姻出现危机的主要原因。 理想伴侣的假设，滋生出高期待的婚姻 每个人的头脑里，其实都有一整套关于爱情和伴侣“应该如何”的假设，而这一......................详细>>

2024/3/19顶尖学生高考失利就读二流大学是一种怎样的体验？

看到前面同学的回复，我是很有感触的，我算是一个受到高考影响很大的人。但是回头来看，这样的挫折带来的影响，更多的取决于当事人的心理素质，过去的十多年，我可以作为一个反面教材。一、高考失利我是一个曾经视考试（一直比较内向封闭，很晚我才知道有高考这回事）如生命的人，学生时代的成绩一直以来都很拔尖。高中读的理科（文科也不赖，如果不分科几乎铁定第一），整个高中阶段最差的一次是全市第33名，高三成绩平均top......................详细>>

2024/11/8杨绛：什么样的教育才是好教育？

25日凌晨，著名女作家、文学翻译家和外国文学研究家、钱钟书夫人杨绛在北京协和医院病逝，享年105岁。杨绛，1911年7月17日生于北京，本名杨季康，江苏无锡人，中国著名的作家，戏剧家、翻译家。杨绛通晓英语、法语、西班牙语，由她翻译的《唐·吉诃德》被公认为最优秀的翻译佳作，到2014年已累计发行70多万册。 她是专家学者，作家翻译家，也是钱钟书眼中“最贤的妻，最才的女”。 杨绛一生充满着传奇，儿时......................详细>>

2024/11/7家长过分溺爱，造就孩子无能

今天的爸爸妈妈心态坏到了极点，给孩子太多的压力，孩子一考试就说，好好考，考不好回来我揍你。孩子一考试就紧张，有个孩子说过去考试后是单打，现在是男女混合双打，妈妈说你给咱们家多考一分，给咱们省下三到五万块钱。 自从我上学后，父亲就变成了挣钱机器，我就变成了挣分的机器，我们家没了快乐，变成战场。有的孩子因为成绩排名在后而跳楼，重点学校很多时候发生这种现象，我们在乎的是孩子的结果，忽视孩子的过程，结果......................详细>>

2024/4/12你这么讨厌，就是因为没有界限感

01 小C很烦恼。她刚到一个新的公司,出于习惯,她还是像以往一样每天都化一点淡妆,穿精致得体的衣服,并喷一点优雅的香水,长发也打理得整整齐齐。她认为把自己收拾得整洁和好看是对他人的一种礼貌,也是对自己的一种尊重,所以她随身都带着补妆的用品,在上洗手间的时候也不忘了顺手拿出来补补妆,让自己看起来随时都是最好的状态。但每次总有人一脸奇异地盯住她的脸使劲看,看完了还不忘说一句:哟,你今天化妆了啊?或是在......................详细>>

2024/3/18高考心理自我调节十大技巧

每年都会有不少考生在临场的时候出现状况，所谓超常发挥其实就是临场发挥特别好。部分考生在临场出现问题，其实，更多的就是心理调节。一些考生平时成绩非常优异，但是一考试，考生就有发抖、发冷、拒考、恶心等症状，这就是典型的临场发挥不好，甚至出现了心理问题，典型的缺少心理沟通和发泄，导致心理压力过大，临场出现问题。如果考生出现这类症状和相关问题，可以让考生掌握这些技巧：1. 强化自信不管你现在是成绩拔尖，还......................详细>>

2024/11/11男人出轨，女人必须明白5句话

这五句话,对于男人,妻子,情人,应该都有大有裨益的,通过它们,或许可以看透不只一颗心。第一句实话:已婚男人爱上自己妻子以外的女人,不一定就是婚姻不幸福或是太爱这个外遇女人。当一个男人在婚外表达爱情时,心里只想占有这个女人,他不会幼稚地想到要和她结婚,他觉得自己老婆不错。而女人在表达爱情时往往脑海里就会闪现出两人身穿婚纱站在教堂的情景。这种天壤之别的心态,构成了男人和女人在婚外恋时的巨大心理差异。一......................详细>>