2023/10/31沉默是一种处世哲学，用得好时又是一种艺术

朱自清说过：“沉默是一种处世哲学，用得好时，又是一种艺术。”真正厉害的人，低调内敛，他们有为人处事不虚荣，不炫耀，不张扬，踏踏实实地做事，默默无闻地做人。相反，那些没啥本事的人，才喜欢大呼小叫。水深不语，人稳不言。面对生活百态掀起的风浪，优秀的人会不动声色的积蓄力量，从容面对，活得格外精彩。懂你的人无须解释，不懂的人没必要解释。能说而不说，明知而不言，更是一个人深厚涵养的体现。俗话说：言多必失，祸......................详细>>

2023/10/5现在离高考就剩6天了，我现在很焦虑，还失眠，该怎么办？

直接说重点：急救包1：当一个可怕的想法挥之不去怎么办。这种时候你可能出现一些灾难化的想法，比如：“万一我发挥失常怎么办？”并且这种想法就像有魔法一样，一旦出现，就挥之不去，会越来越让人感觉到这种可怕的事情会发生。在有一些相关激发点的时候，这种想法蹦跶得就更厉害。特别是一复习就会出现这个念头。为了避免遭遇这个念头，你很可能就会开始回避接触学习，用拼命看手机之类的事情来缓解。但这样下去的后果是，你会因......................详细>>

2024/5/17消除内心的矛盾，就能解脱分手的痛苦

问：我和男友分手一个月了,他提出来的,我们在一起快一年了,本来打算下个月5月1号结婚的,但是他还是毅然决然的离开了我,我很努力的去挽回过他还是不回头,我也反思过分手原因是我在闹别扭时会说气话,他也说就是不能接受我这一点,我想想既然事已至此就放手了!可是我现在很痛苦天天失眠,控制不住自己总是会想他,不知道该怎样才能从这段感情中走出来,求老师指点,谢谢!答：一个再强大的人,在遭受突然的生活变故后,也会......................详细>>

2024/6/6让孩子产生逆反心理的的8句话

一个人一旦脱离了社会群体,失去了社会交往,就会产生孤独感和恐惧感,给人的心理健康带来严重的破坏。所以,同学们应该明白,人需要交往就像需要吃、喝、睡一样。交往对我们每个人的生理和心理健康起着至关重要的作用。因此,有人把人际交往称为健康所不可缺少的"维生素"。美国沟通专家马歇尔·卢森堡说:“我相信,人天生热爱生命,乐于互助,可究竟是什么使我们难以体会到心中的爱,以致互相伤害?”其实,原因就在于许多人不......................详细>>

2023/10/4期中考试焦虑期：一半孩子在伪用功，一半家长在伪关心

迈入四月份，期中考试也开始提上日程。眼看着即将迎来考试阶段，一方面孩子止不住的紧张，另一方面家长们的内心也很是忐忑。通过上学期几次小测，家长们对孩子的成绩也有了大致的评估。孩子一直表现不错，家长自然跟着高兴，然而孩子成绩不尽人意，家长便是寝食难安。焦虑的起因最近，酷培就收到了这样一些留言。有的学生觉得很委屈，“平时我也很努力啊，上课认真听讲、不停的刷题，怎么这几次考试，结果都不理想？”有的家长很无......................详细>>

2023/10/30当我们孤独，没有朋友怎么办？

卡耐基曾经说过:“成功,来源于85%的人脉关系,15%的专业知识。”由此可见,良好的人际关系既是我们身心健康的需要,人生幸福的基础,更是事业成功的保证。在平日的咨询实践中，经常会遇到来访者寻求帮助的主题是人际关系方面。述说自己从小到大都很没有自信，不敢与人交往，也不知要说什么好，因此总是感觉一个人很孤独，没有朋友可以交往，不管是读书还是工作了，依然如此。这确实是一个问题，我们都知道每个人不仅是一个......................详细>>

2023/10/3高考生家长小结：家长如何克服高考焦虑

我是2020年高考生家长，也是艺考生家长。目前，孩子高考已经结束，美术生校考还有1天全部结束。通过自己陪伴孩子高考和艺考的经历，简单总结一下个人克服高考焦虑的体会，供未来的高考生家长参考。01 父母对孩子的合理期待，是减少焦虑的基础父母对孩子高考之所以焦虑，主要是担心孩子的考试成绩和未来的前途。成绩好的学生家长担心孩子考不上理想的名校，浪费了前期的努力和孩子的高分。成绩不好的学生家长担心孩子考不上......................详细>>

2023/10/28职场减压：几个小动作让你放松

我们知道一些食物也可以达到适度减压的目的,以香蕉和柠檬为代表。香蕉能帮助大脑制造化学成分血清素,它是一种可以让大脑产生平安和快乐感的物质,含有的生物碱成分,可以减轻焦虑、振奋精神和提高信心。柠檬能活跃思维,增强记忆,使人精神饱满。其实生活中多做几个常见的小动作就可以达到解乏、减压放松身心的目的。自言自语听自己的声音,会让你迅速镇静下来,从而能很快走出心中的阴霾和混乱的思绪,这种方法类似于心理学上的......................详细>>

2024/6/5有出息的孩子，大都来自于这几种家庭

作者:梦丹来源:凯叔讲故事(ID:kaishujianggushi)近日,9岁女孩何玥左手弹钢琴右手弹古筝,在两样乐器之间游刃有余的视频被网友热传。何玥妈妈说:「很小的时候,我弹琴,孩子就坐在那里听。刚会走路的时候,她就天天到琴那儿去看一看,摸一摸,试一试。」何玥的梦想,是将来能成为音乐家。网友纷纷称赞何玥为「别人家」的孩子,未来一定错不了。英国心理学家温尼科特指出:每一个孩子都有活力无比的「生命......................详细>>

2024/5/16婚姻保鲜清单

美国婚姻问题专家休·康佩尔曾列出一份清单,对如何使婚姻生活保持最佳状态提出了一些有益的建议:1.日常维护帮对方做一件哪怕很细小的事,例如丈夫刮胡子前,妻子把镜子上的水蒸气擦掉;一方起床之前几分钟,另一方先起来做早饭;给对方挤牙膏,而不是各挤各的。拥抱会使家庭充满爱的气氛。不要事事指责对方,不对对方的决定品头论足。多说“辛苦了”,不管是丈夫风尘仆仆到家,还是妻子已经做好一桌丰盛的晚餐,都要向对方说“......................详细>>