2023/4/20如何才能找到「适合你」的咨询师

丛中老师说：一个好的咨询师，不一定有很高的“职称”，比如“教授”之类的头衔，但是，他一定是要经过严格的专业训练、具有丰富的临床工作经验并取得职业资格、正式开业的人。但是，达到这些条件的咨询师，他并不一定是“最好的”咨询师。你在网络或电视媒体上看到的咨询师，也不一定是水平最高的，也不一定是最适合你的。咨询师之间没办法进行客观的比较，看谁比谁更好，或者说，咨询师没有“最好”，只有“最适合”你的心理咨询......................详细>>

2023/11/22海灵格：不平衡的伴侣关系无法长久，这是一个铁律

男人女人天生不同,但他们是平等的。只有伴侣中的双方站对了序位,才会找到那份平衡感。没有平衡,就没有好的伴侣关系。让我们跟随着当代治疗大师、家族系统排列创始人海灵格爷爷,一起来学习:亲密关系的深层智慧吧。 01 为什么要寻找伴侣?男人为什么要寻找一个女人,而女人为什么要寻找一个男人?因为他们都不完整,尽管他们本身就是一个个体。“男人”这个词,只有在思考“女人”的时候才有意义;同样,“女人”这个词,只......................详细>>

2023/5/16负能量爆棚怎么办？

在谈负能量之前，我们先来看看感受和情绪。在咨询中我们经常会问来访者，这件事你有什么感受？那么什么是感受呢？感受两个字其实包含了两层意思，一层是感，也就是我们的眼耳鼻舌身所感，比如嘴里含了一块糖，你会感觉甜，这个甜的感觉让你舒服，这个舒服就是受，受分为好受或者难受。感受就是你的五感感觉到的，让你觉得好受或者难受的部分。 那情绪是什么呢？情绪是我们对待刺激的反应，这个反应和自身的认知系统对应，比如巧......................详细>>

2023/4/19人民日报：1-14岁孩子的心理特点和养育重点

你知道1-14岁的孩子是怎么样的，心理有什么变化吗？都说父母是孩子最好的老师，如果家长能把握好孩子成长路上的养育重点，孩子便能脱颖而出，真正地赢在起跑线上。人民日报推荐各位老师家长学习：1-14岁孩子的心理特点和养育重点1岁半岁：帮孩子建立安全感的一年从1岁半开始，孩子会反复地穿梭于“和顺期”与“执拗期”之间。因为孩子这时候成长迅速，这些周期也相对短一些。面对个时期的孩子，父母应多给予陪伴与关注，......................详细>>

2023/11/21为什么越脆弱越拒绝别人的爱和关心？

随着越长越大，我们经常会感觉自己越来越孤单，好像很多人都活成了孤岛。爱别人和接受别人爱你，这是两种能力。在咨询工作中，可以感受到大家好像爱别人会更加用力一些，而接受别人的爱是比较困难的。那么接受别人的爱和自己的脆弱敏感有什么关系呢？拒绝别人的关心和爱，是为了维护自己内心的全能感，这是一种总体的感受，它里面会包括很多不同的感觉或者念头。比如其中有一个念头就是我必须得是正确的，我做的所有的事情都必须得......................详细>>

2023/12/16父母需要控制的不是孩子，而是自己那颗放不下的心

01被控制下的孩子怎么做都是错:"不要自己倒水,小心烫手!""不要碰那个,小心伤到!""这不需要你操心,你管好学习就行了!""听我的,别自己瞎弄!""我跟你说了你为什么不听?""都说了不让你这样干!"……发号施令的话也许父母经常脱口而出,但你可能不知道,这些话正悄悄地影响着孩子的一生。02父母的控制会影响孩子一生如果你认为小时候习惯性被父母控制的孩子,长大后会自己改变,那我可以很负责任地告诉你:这......................详细>>

2023/5/14为自己的情绪负责，

生活中经常听到这样的表达：“你真让我生气”，或者“你太让我伤心了”。根据语义来分析，所有的情绪结果，生气也好，伤心也罢，都是“你”这个坏家伙导致的，而“我”是无辜的，是受害的，是无责的。果真如此吗？合理情绪疗法的ABC理论中，情绪和行为结果C，并非由外界事件A直接导致。那种由A直接到C的“刺激-反应”模式，属于无条件反射，是一种比较初级的反应类型，例如膝跳反射，瞳孔的感光收缩与扩张，都是无法由人的......................详细>>

2023/11/20两个人在一起能做最多的事，就是陪伴

如果你不在相恋前，认识到这些现实都是爱情的必然，很可能你会成为很轻易的“分手者”，也会对爱情失去信心。很多放弃爱情的，对婚姻失望的，甚至离婚的，都是因为要求爱情一直亢奋，不接受它的常态。你和一个人越亲密，会越多看到他的疲惫。你爱上一个人，因为她脱俗的气质，因为他运筹帷幄的魄力。我们常常像崇拜明星一样，钟情于一个人。那时候觉得Ta很有力量，似乎能拯救你，能带你进入想要的生活。这种最初的崇拜，却往往会......................详细>>

2023/12/15你发火不是因为孩子做错了什么，而是你自己的心太累了

起初，我以为所有母亲都天赋异秉，不必修习便会成为爱的高手。迂回曲折之后，我终于明白，在岁月的练习簿上，纵使每页都绘着心心相印的底纹，我们仍需千万遍练习，才能瞥见爱的真相。我用开花惊醒你刚才，我又对儿子发脾气了，无非是些琐碎小事，可我却大动肝火，呵斥连连。儿子像突遇台风，含着满满一嘴饭菜，动也不动，眼里全是惶恐。暴风骤雨之后，无限懊恼，都上心头，我捧住头，恨不得痛打自己一顿。很多时候，我们友好相处—......................详细>>

2023/4/18人民日报：高考考前减压指南！转给考生！

距离2024高考越来越近了，临考前有压力？别担心，这些技巧帮你调整心态：０１调整不良心态认为“我不行”的自卑心态：对于自卑的考生，要不断激励，帮助学生正确认识考试，考试只是对一般能力的考查，只要用心复习、合理利用备考时间就会取得应有成绩。觉得“都会了”的自负心态：引导考生客观评价自己、看待他人，可以适当创造一点遭遇挫折的机会，能够帮助考生健全心理机制，不至于经受不住任何打击。放言“管他呢”的厌倦心......................详细>>