2023/4/14毁掉一个孩子，就让他沉迷于“垃圾快乐”

01 孩子们正在享受”垃圾快乐“？ 前几天放假，我带着孩子去朋友家做客。 期间大家坐在一起吃晚饭，朋友喊他家9岁的儿子吃饭，结果喊了半天都没反应。 直到朋友进屋批评了他几句，他才不情不愿地上桌，一边吃饭一边紧紧盯着屏幕里的直播，没吃几口就放下筷子躺在沙发上玩手机。 朋友尴尬地笑了一下： 这不孩子月考进步了，为了奖励他，就把手机给他玩几天，没想到玩的这么专注。 我小心观察了一下那个孩子......................详细>>

2023/5/11请坦然面对嫉妒

好朋友恋爱了,对象是我暗恋了多年的白马王子,大家都在祝福,只有我心里真的很难受。我和她深交多年,大事小事都是互相帮衬不离不弃的,感情好得让人羡慕,但是当我听到他们恋爱的消息时,我真的很不开心,也第一次无比嫌弃她。我的理智和行为都是祝福的,只是那种不舒坦的心态短期内却怎么都纠正不了。 她那么平庸,我们相处多年,她的坏毛病我几乎都知道,而他是那么器宇轩昂堪称完美,有时候我在心里偷偷想,恐怕只有我的女......................详细>>

2023/12/11关注孩子的心理状态和情绪问题，请从6件事做起

2021年3月1日，中国科学院心理研究所发布《中国国民心理健康发展报告（2019-2020）》，报告显示，2020年青少年的抑郁检出率为24.6%，其中，轻度抑郁的检出率为17.2%，重度抑郁为7.4%。小学阶段的抑郁检出率为一成左右，初中阶段的抑郁检出率约为3成，高中阶段的抑郁检出率接近4成，其中重度抑郁的检出率为10.9%-12.5%。对抑郁得分进行单因素方差分析，结果发现抑郁的平均水平随年级......................详细>>

2023/11/15过高的期待，是你关系的最大杀手！

01 在关系中,持续为对方负责,和要对方对自己负责,都是越界的。当对方没有如你期望的那样为你承担,或者你持续的为对方承担而没有得到期望的回报,于是乎,关系的冲突就产生了。真相是,没有一个生命能够为另一个生命负责。每一个生命只能为自己负责,对自己负责。所有对他人的期望都会变成失望。让对方为你承担,你会没有安全感,害怕失去这份依靠而变得患得患失,然后就有了控制和要求。为对方承担,你会对对方有期望和要......................详细>>

2023/4/13考试是最有效的学习策略之一

对于学生和教育工作者来说，恐怕再没有什么比考试更令人不快的了。尤其是近年来，社会越发关注标准化评估，网络论坛和新闻报道被读者围攻，他们控诉，强调考试只对记忆力有好处，却让人们损失了领悟能力与创新能力；考试给学生带来了额外的压力，是对一个人能力的错误衡量，等等。 但是，如果我们不把考试看作衡量学习成果的标尺，而是把它看成从记忆中检索学问的一种练习，并非“考试”，我们就可以为自己创造另外一种可能......................详细>>

2023/5/10长期失眠不妨去看看心理科

人一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的，因此，睡眠质量好坏能直接影响身体健康。 随着生活、工作等压力的增大，失眠成了很多人经常诉说的烦恼。在３月２１日世界睡眠日即将来临之际，让我们一起关注失眠对健康的影响，并告诉大家怎样解决失眠烦恼。 心理障碍是长期失眠最常见原因 “我这两天又失眠了。”“随着年龄增大，我失眠情况越来越严重。”……这些话，我们经常能听到，那么，失眠的原因究竟是什么呢？ “失......................详细>>

2023/5/9打工人的平衡之道

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2023/12/9我们无法控制和需要接受的 4 件事

你大部分时间都在担心或关注什么？我的猜测是，你担心生活带来的未来和不确定性——我们几乎无法控制的事情。对我来说，我曾经被对人生里程碑的担忧和其他人对我的看法所吞噬。我会沉迷于我的思想，思考所有我可能避免或以某种方式改变和操纵的“假设”和最坏情况。当然，这种方法不是很有帮助，因为我担心的事情要么是几乎总是无法预测或计划，要么我无法直接影响的事情 - 或两者兼而有之。在我们以恐惧为基础的社会中，我们试......................详细>>

2023/11/14为什么你付出那么多，对方却只想远离你？

一个和谐的关系,必然有丰富的付出与接受你给予我物质和精神的爱,我接受;我给予你更多物质和精神的爱,你也欣然接受;然后回予我更多如果这个付出和接受的循环被破坏,关系也随即会向坏的方向发展与我们的想象不同:爱的关系中,付出和接受的循环被破坏,很多时候不是因为不愿意给予,而是因为不愿意接受不愿意接受的原因也并不如我们想象的那么伟大,恰恰相反,是因为我们不愿意承受内疚0131岁的丽娜是一家外企的高级管理人......................详细>>

2023/4/12父母越全能，孩子越无能

某一天早上，儿童心智科门诊中，一名妈妈带着她的孩子来看诊。我听到她一边利落地用挂在脖子上的手机交代公事，还同时帮女儿脱外套，并从手边的纸袋拿出早餐给女儿小玲（化名）。穿着国中制服的小玲，嘟嘴地「嗯」一声，眼睛看向她的早餐，妈妈立即把包装拆好，把饮料跟早餐分别递到女儿手中。小玲咬了一口早餐，皱眉把早餐放下，妈妈又边挂电话、边把早餐接手过去，安抚着说︰「好，下次我一定买麦当劳早餐。」 我默默地看着这......................详细>>