2024/11/16社交恐惧是对自己的恐惧

社交恐惧是人类独有的奇妙的现象，在动物世界里，看不到这样的现象。如果它们彼此排斥，也多半是为了生存的疆界、领地、食物与配偶，或者喜欢独居的习性。动物这样的排斥是朝外的，社交恐惧却看起来是对某些人的排斥，实质上是朝内的，是自己对自己的排斥。感觉自己在他人眼里不完美、可笑、滑稽，甚至从别人眼里读出自己内心的可耻、卑劣、病态，把他人正常的行为、声音、表情看成是对自己的厌恶、藐视。站在自己对面的人毫无察觉......................详细>>

2025/7/4暑假里，多关注玩手机的孩子们

到了暑假,孩子们放假了,家长和孩子们本来应该享受轻松时光,但是咨询室却开始热闹起来,来咨询的孩子和家长多起来,一些平时因为上课而掩盖的问题和情绪,在这如火的假期,犹如火山爆发一样,不断地涌现出来。 在这期间,前来咨询最多的是青少年和他们的家长。而他们的问题中最多的是集中在玩电子设备:电脑、游戏、手机……的上面。 一个高中的男孩,因为这次期末考试没达到承诺的标准,假期被父母没收手机,限制......................详细>>

2024/10/24想学的东西太多，而自己能力有限，为此非常焦虑，该怎么办？

#扎实# 这有一种可能是缺少“学扎实”的体验。 学一个东西，磕磕巴巴把示范里的例子复现出来了就满意了，没有反复重做达到完全理解、举一反三、熟极而流，没有达到得心应手、运用自如的境界。于是下一步的东西就学不好，学得更痛苦。 这种情况一而再再而三，结果总是看上去一门课就“学完了”，但是自己心里是虚的，知道自己这门技能只是个花架子，只能在老师放水的前提下混个及格。这个水平往往解决不了实际问......................详细>>

2025/7/7“搭伙过日子”的中国式婚姻：明明是夫妻,却过得像室友

01 没有亲密关系的夫妻,像室友 最近写了一些婚恋心理方面的文章,朋友阿雅咨询我:「从一个被窝到两个被窝,一张床到两张床的婚姻算是室友关系吗?」 我有点吃惊:「你们关系不是一直很好吗?」 「外人看起来好像是这么回事。可是,我们已经有1年多没有性生活了。」 和大部人一样,阿雅和老公是自由恋爱后步入婚姻。刚结婚那会,俩人恨不得整天粘一块。她十指不沾阳春水,家里一切家务都由老公承包。就连婆婆......................详细>>

2025/7/3说谎癖：孩子撒谎严重是病

我们都熟悉伊索寓言 《狼来了》中那个放羊孩子的故事。那个说谎的放羊孩子闲来无聊,恶作剧般吆喝一声:“狼来了,救命啊!”周围田野里和山坡上耕作的人们闻讯赶来救援,却发现是一场恶作剧,说谎的孩子乐得哈哈大笑。这孩子以为说谎很有趣,没过多久,再次煞有介事地大呼:“狼来了,救命啊!”人们再次跑来相救,却发现再次上当,便对这孩子的诚信产生了怀疑。第三次,当放羊的孩子大声呼救“狼来了”的时候,人们不再相信,......................详细>>

2025/7/5海灵格剖解两性关系（精华）

男女之间因身体的吸引,deep in love 的时间只有半年到两年,being in love是要进入精神之旅,深层多面的分享。 男女关系由女性决定,如果女性对关系没有百分百的承诺,男性可以感受到。 男女关系是三方的关系,男人、女人和神性的关系。承诺是对无限的承诺,这个更大的能量包含男人女人在这个空间里。 婚姻是最高级的瑜伽,是两个自我的挑战。 男人在寻找母亲,在男人与母亲分离后,他的灵......................详细>>

2024/11/15职场中常见打压手段有哪些？

多了去了。 三十六计都用得上。 第一计：瞒天过海 你所有工作内容不予向任何高层上报。你还别问，问都是他自己做的。你问个底朝天，最多松口是你......................详细>>

2024/10/23高三好累啊，想问问学长学姐之前是靠什么坚持下去的?

跟你说一个你现在根本不会想到的现实吧，期望对你有所帮助。 我高三的时候，我的暗恋的女孩子就坐我斜后面（她似乎也喜欢我，不过一直到中学毕业我们都克制着没表白，不过几乎所有同学都觉得我们就是在一起了），那个时候，我一直以为自己会考厦门大学，和她一样，在大学做同学，然后恋爱到毕业，然后结婚，生小孩，再慢慢老去，人生的闲暇，可以回母校走走，看看学弟学妹们。那个时候，支撑我每天上学的动力，就是上课......................详细>>

2024/10/22为什么有人努力的学习，成绩却不见起色？

你只看到那些成绩平平之人的努力，却没有看到他们的心理上的阻力。 阻力这东西因人而异，比如对一个小孩来说，中午没带饭勺，就会直接导致他一上午听不进去课，想着去哪个空教室手抓饭。 我曾经就是你们口中所说的那类人，我到现在逐渐摆脱了习得性无助

2024/11/14停止“反刍式思考”，拒绝内耗

在人生的长河中，我们常常会陷入一种名为“反刍式思考”的陷阱，不断地在过去的事情中纠结、折磨自己。我们反复追问“我当时应该怎么做，我为什么没那么做”，仿佛这样的追问能够改变已经发生的事实。然而，这种思考方式只会让我们陷入无尽的内耗，消耗我们的精力和热情，让我们无法向前迈进。 有些事，过去就过去了。 无论我们多么后悔，多么希望能够重新来过，时间都不会倒流。如果实在过不去，能找回去就果断行动。该翻脸......................详细>>