2024/10/9在大考前如何调整心态？

面对焦虑调整心态最有效的方式就是直面焦虑。 什么意思？ 我们平时说过于紧张了不好，如何去调整心态无非就是： 1、太紧张了就不去想它，让自己......................详细>>

2024/11/1心理咨询或人际中的两个本领：倾听和共情

除了生老病死之外， 你经受过的最大痛苦是什么？ 我想不论生活的多么快乐的人， 都有属于自己的痛苦， 而这个痛苦也只能自己消化和感受。 这是一个共享时代， 各种信息资源遍布， 传播影响速度也极快， 每个人也都可以在各种社交软件 以及公共平台晒自己的生活与态度~ 有人晒，就有人刷， 晒与刷的背后， 到底是寻求关注？ 还是寻找自我？ 听到身边有很多人都说： 要少......................详细>>

2025/6/18家长做到这些，你的孩子不再沉迷手机游戏

很多家长抱怨孩子用过多的时间在手机上，尤其是手机游戏，他们担心孩子的这种做法耽误了学习，累坏了眼睛，影响了睡眠，手机成了父母与孩子抢夺的重要物件，无形当中也增加了手机的重要性。这也是当下父母与子女矛盾冲突的主要方面。那么如何让你的孩子不再沉迷手机呢？ 在说这个问题之前，我们先看看孩子迷恋手机的原因有哪些。 首先这是个社会问题。我们成年人每天花在手机上的时间《2019中国网络视听发展研究报告》显......................详细>>

2024/10/31工作后，你悟出了哪些职场道理？

1、在职场上不要太客气，太卑微。 领导叫你做什么，不假思索立刻马上回答收到、好的....因为工作上的事情，和涉及的同事常常谢字挂在嘴边......别的同事催你做某一具体的工作说很急，你立马着急上火了也，加急给他安排...诸如此类。不是说立马回复、立马响应不好，而是要有原则。要有工作开展的思路、方向、时间节点；要明确主要责任人；不影响自己的工作安排。否则，你软乎乎的，谁都想来“捏”你一......................详细>>

2024/10/8怎么正确的看待考试？

考试是老师的法宝，考试是众生的烦恼，考试是选拔的方式，考试是甜蜜的负担。对于考试，很多人都保持着不再言说的默契，掩埋在心底某处柔软的角落，时不时涤荡着心灵。 但是，有些学生说每临考试，简直就像得了大病,走进考场仿佛一夜间忘记了所学过的东西，紧张焦虑导致不能够发挥出自己应有水平。 也有学生面对考试后糟糕的分数懊恼不已，抱怨自己这次考试没考好或者老师没教好，有些家长则对孩子不能心无旁鹜地学......................详细>>

2025/6/20如何看待男人现在都普遍不追女人或者不谈恋爱了？

1.男生越来越追不起女生了 二十多岁的男生，正是需求与能力最不对等的阶段。二十多岁的男生，欲望强，想要的东西多，荷尔蒙旺盛，但是他的能力却不足......................详细>>

2025/6/19不要和一个原生家庭很烂的人，走得太近！

01 原生家庭本该是孩子温暖的港湾，但有些原生家庭则是一艘小破船。 这艘小破船还一个劲地创孩子，将孩子的内心创得满目疮痍。 我曾在某乎上看到一个这样的提问： “为什么说不能喜欢原生家庭烂透了的人？” 其中有位网友以自己的经历做了回答。 这位网友说她自己就是一个原生家庭烂透了的独生女，我们姑且称她为A女士。 A女士说她在原生家庭中没有被好好爱过，所以也不懂得怎么去好好爱人，甚至还会......................详细>>

2025/6/17左右孩子一生的九种能力

一、接受失败的能力———走向成功的桥梁 在一个团体社会里，输给别人的机会，本来就比赢他人的机会多，因此，比起把目标放在第一，努力迈进，更重要的应该是对任何事都尽力的心态。请不要忘记，在你畏惧孩子的失败之时，孩子更多的成长机会正在被你剥夺。我们不能再因为自己的畏惧而执着于第一，并无形中把孩子的手脚给捆绑，反而应该要培养孩子跌倒后，可以有站起来，并再次勇往直前的能力。　　我们要切记，没有“失败力”的......................详细>>

2024/10/30这段话治愈了我：放下焦虑，拥抱生活

在这纷繁复杂的世界中，我们常常陷入无尽的焦虑与迷茫。你活着的时候，或许没几个人真正在意你每日的喜怒哀乐、每一处细微的情绪起伏； 你死了以后，也确实没几个人会长久地记得你曾经的辉煌与落寞。所以，请你务必牢牢记住，除了生病带来的切切实实的痛苦，你所感受到的那些让你辗转反侧、夜不能寐的痛苦，绝大多数都是你的情绪带给你的，而非真实存在不可跨越的磨难。 你现在真正要在乎的，无非三件至关重要的事： 你的......................详细>>

2024/10/7如何判断自己是否焦虑？该如何自我测试？

焦虑成为了学生的常态，我深刻地感受到了焦虑在这个群体中的普遍存在。无论是在学业、人际关系、未来职业等诸多方面，我们总是感到一种无法摆脱的压力和不安。我将从不同角度讲述焦虑成为学生常态的原因、以此引发更多人对这一问题的关注和思考。 关于学生焦虑的几个方面： 1、学业压力：某学生因学业压力过大，频繁熬夜备考，导致睡眠不足、食欲减退，并出现焦虑和抑郁情绪，需要及时心理支持。2、考试焦虑：考试......................详细>>