2024/8/9把负面情绪当朋友！用15分钟提升情绪免疫力

经常有网上的来访者问我：我常常受他人的坏情绪的影响，本来自己心情还不错，结果家人和朋友有大量的坏情绪，不知不觉就被影响和传染了，自己也出现很多坏情绪，怎么办呢？因为经常接到这样的提问，来访者希望我能教他们一个快速消除负面情绪的方法。我总结了从事心理咨询13年的经验，结合我在情绪管理辅导方面行之有效的技术，写了如下文章，希望能帮助到读者。 一、负面情绪是保护我们的 首先，我们一定要明确一个观点！......................详细>>

2025/3/21父母什么关系，孩子什么命

很多时候，父母总以为孩子还小，什么都不懂；或者觉得大人该吵吵该打打，和孩子没关系，过去了就算了。可事实上，孩子从来到这个世界上，接受的第一份教育来自父母，影响他的第一个环境是家庭。 一天夜里，朋友跟我求助：她和女儿一向关系亲密、无话不说。可是最近，女儿突然性情大变，每天放学回家，就躲在自己房间里不出来，什么都不愿意说。她稍微问一下，女儿就冲她发火。她不明白，明明乖巧懂事的女儿，怎么突然就变了？ ......................详细>>

2025/4/1婚姻关系1＋1=？丨解析三种病理型配偶

婚姻是由一个男人和一个女人组成。这两个人组成的婚姻非一般意义上的1＋1＝2，而是有系统观念的1＋1＝3的含义。成熟的或正常的婚姻应该如此。大多数婚姻的不幸，并不像人们说的婚姻这东西太复杂了，而是婚姻里的人太复杂。人的复杂，又主要复杂在人的性格结构。如果是两个有着神经症人格的人结婚在一起，这个婚姻就不是1＋1＝3，而要么是1＋1＝0，要么是1＋1＝－2。 心理学把配偶类型分为成熟型和病理型，所谓病......................详细>>

2024/7/16考试焦虑症请别慌，不是绝症有救

一、考试焦虑症状考试焦虑症的主要表现:1、患者在考前或者考试的前几天，会出现无明显诱因的心神不宁、坐立不安，情绪主要表现为焦虑、烦躁，过度的担心考不好进而会出现睡眠差，表现夜间睡不着。2、在考试当天也会出现极度的紧张、焦虑，表现心跳加快、心慌气短甚至出现呼吸困难，患儿主要表现不自主的动作多比如反复的搓手、不自主的走来走去甚至反复的出现上厕所。3、患儿主要的表述是在考试时感觉大脑一片空白，原来会的东......................详细>>

2025/3/31妻子的角色智慧：妻子会爱，才能得老公所爱！

01 妻子会爱,才得老公所爱 由始以来,对老公一味真诚朴实地去疼爱呵护,日时一久,相反收获满肚子的怨恨。感觉“妻子”和“家”在老公心里份量日益减轻,对其责任感产生质疑。其实,男人天生会对家庭和女人尽义务,作为妻子,关键看你是否真懂男人,是否会爱。 以前我们缺乏爱的智慧,不懂男人女人在性别上的差异,不了解这种生物学上的差异,决定了男女对爱的需求、理解、感受及处理方式截然不同。老公真正需要得到的......................详细>>

2025/3/20心理研究：内向性格能带给别人安全感

很多内向者都想自己变得外向一些，想让自己变得完美固然重要。但其实外向者也有自己性格上的缺点，也有羡慕内向者的地方。人无完人，每种性格都有各自的优缺点，内向者也可以带给身边人安全感，譬如诚实、知心、宽容等。 01 内向性格者：与生俱来的诚实给人好感 做人不可失去威-信，交友不可失去信任，这是朋友之间的交往准则。诚实是做人的基本品质，是人们相互信赖和友好交往的基石。每个人都喜欢同诚实正派的人打......................详细>>

2024/7/15高三这一年真的过的很快吗 ?

高三不过流光一瞬。当时你高二下，6月6号，高考壮行，欢送学长学姐，当时的场面震撼人心。你心里暗暗地想：我马上就是高三的学生了。七八月，学生断断续续地举报，学校断断续续地补课。天气很热，你想直接跳过高三直升大学，你觉得接下来的一年无比漫长。补课，这两个字让你心中充满愤懑。你无法直视每天晚自习发下来的2023届7月某日语文/英语晚练卷，你说：“有没有人举报？救命！”就算有人铤而走险，大多数时候也于事无......................详细>>

2024/8/8职场性骚扰对女性造成哪些伤害？

性骚扰一般有三种方式：(1)口头性骚扰：下流语言，讲述个人性经历或色。情文艺。(2)行为性骚扰：故意碰撞或触摸异性敏感部位；诱导或强迫异性看黄色录像带或刊物、照片等。(3)环境性骚扰：在工作环境设计淫秽图片，广告等。 一、性骚扰一般有三种方式： (1)口头性骚扰：下流语言，讲述个人性经历或色。情文艺。 (2)行为性骚扰：故意碰撞或触摸异性敏感部位；诱导或强迫异性看黄色录像带或刊物、照片等。 ......................详细>>

2025/3/19你的鼓励“捧杀”了孩子吗？

孩子的成长需要父母的认可，然而，对孩子的赞美或表扬，也需要一定的技巧，否则，极有可能会适得其反。四种表扬孩子时反而会伤害孩子的元素，家长可要格外当心哦! 01 暗伤元素一：好话坏说，明褒暗贬 父母口头禅：“你今天终于没有做错，了不起!”“全部做好了，很好。从明天开始不要再做错了!” 伤害指数：★★★★★ 情景回放： 您把照顾金鱼和给盆栽小西红柿浇水的任务交给了孩子，可他不是一天喂两次金......................详细>>

2025/3/30心动是一种幸福，也是一种痛

01 可以相处的心动是一种幸福,也就是说心动之后两个人可以光明正大的交往,可以感受情感的美好的时候心动是一种幸福。 但是不能光明正大的相处的的心动是一种痛,心动之后无法展开,无法光明正大的拥有,只能暗暗的喜欢或者是以地下情的方式存在的心动是一种痛。 遇到一个喜欢的人虽然没有那么容易但也没有那么难,而爱上一个人则需要更多的条件和时间。 从第一眼的心动到最初的接触。从接触之后慢慢了解对方的喜好......................详细>>