2025/2/27也许你一直在和孩子进行暴力沟通 | 99%的父母都没有发现

“你再这样,妈妈就不喜欢你了。” “你要是不好好吃饭,就不让你看电视了。” “你听不听话啊?!这孩子怎么这样啊!” 在和孩子的沟通中,也许你也曾说过类似的话。家长们往往不会主动意识到这种说话方式有什么问题,但这些言语其实是带有“暴力”的,常常会引发自己和孩子的痛苦。 也许你一直在和孩子进行“暴力沟通”。 01 暴力沟通不只是打骂 说到暴力沟通，我们最先想到的是打骂。 其实，日常亲子......................详细>>

2024/6/27马上上高三了，好焦虑，怎么办？

这样的问题永远不会有答案，因为别人都不明白你焦虑啥？你自己完全有能力解决，干嘛要出来问别人？拿张大大的白纸，用笔写下你所有的焦虑，记住是所有，写到你实在想不出还有什么焦虑为止。每个焦虑占一行，别为了省纸，将所有的句子凑在一起。然后，用尽自已的聪明才智，逐一先追问为什么。例如:焦虑一:我怕上高三。提问: 为什么怕？怕题太多做不完？怕太累？怕白忙一场考不好？……一路问下去，直到没有问题可问。然后，就是......................详细>>

2024/7/22OL摆脱“下午崩溃”的小妙招

一、办公室摆植物在办公室种一盆迷迭香。它不仅美化环境,增添气氛,而且据研究显示它的气味可以振奋精神。二、多走走多休息累时不妨走出办公室,在阳光下坐10分钟,这样可以帮助你重新设置生物钟,与此同时呼吸新鲜空气,还能帮你降低褪黑激素分泌(睡眠激素)的水平。三、多吃含蛋白质食物适当多吃一些含有蛋白质的食物,比如:鱼、肉、蛋,豆类等食物。像碳水化合物食品应少吃,如:米饭,面食等。因为这些碳水化合物会刺激血......................详细>>

2025/3/3安全感---孩子一生幸福的基石

“经济基础决定上层建筑”,盖房子需要先打地基,楼房要盖得高,地基就要打得深而稳。人的生命也需要牢固的地基才能健康、持续地发展,这个“地基”是在我们出生之后的头几年(0-6岁)构建起来的,它影响甚至决定我们一生的身心健康和幸福感。这个影响一生幸福、健康的基石就是“安全感”。对孩子来说,安全感来自对父母和自己的信心而非熟悉感或物质。当孩子对父母有信心:“他们爱我,无论我怎么样,他们都爱着我。”他(她)......................详细>>

2025/2/26废掉一个孩子，你就不停地说他、说他、说他.....

这个世界上，没有谁能够做到十全十美，但若父母能够努力让孩子透过自己，看到这个世界的善意，便会让孩子的人生，拥有更多的可能性。用行动教育孩子，不教而教，才是最高级的教育。 01 爱说叨的家长，养不出“听话”的孩子 周末清早，楼道里充斥着一位妈妈对孩子的吼叫声：“你怎么回事？跟你说了多少遍，快点吃饭！”“还不赶紧去写作业？你以为今天很空吗！”“又在玩了！你还犟嘴？信不信我抽你……”整整一个上午，......................详细>>

2025/3/1女人更易患上这5种心理疾病

女人由于自身的生理特点与特殊的社会环境的压力，心理障碍、心理疾病的出现较男性多，据国外心理学家调查，接受精神疗法的男女病人，比率大约为1:2，女性高于男性。国内心理学工作者调查也有同样的结果。 逻辑性的心理疾病患病率为7.73%;女性总患病率为11.7%。可见，女性心理疾病的发病率显著高于男性。从心理角度看，凡是不能与周围环境取得良好适应的心理和行为，都是心理疾病的征兆。常见的妇女心理疾病，主要......................详细>>

2024/7/20请远离那些消耗你的人!

人到世上走一遭,总会遇到一些喜欢的人和不喜欢的人。和谁在一起舒服,就和谁在一起! 你一定有过这样的体验: 与有些人聊天,总是觉得兴致勃勃,意犹未尽。哪怕心中有再多的烦恼,也仿佛跑到了九霄云外,时间总是一下子就过去了,盼望着下次再和他聊天。 与有些人聊天,却是一直无奈地听对方不停抱怨,从工作说到生活,从朋友说到家庭,从过去说到现在,再到将来,从自己说到社会国家... 好像他生命中的一切,就没......................详细>>

2024/6/26高三开始努力学习还有救么？

事实证明，高三才开始努力学习是有一定作用的。本人理工男，高一打一年王者，高二玩一年与学业无关的机械电工，高二结束时一次步入高三的模拟考试我才348分，英语吃老本120，语文80，数学45，物理18，化学40，生物45。也就是从这时开始，我才意识到事态严重，开始努力学习。我的作息仅供参考，具体安排一定要因地制宜，因人而异。每天早晨5：45起床（此处你需要一个不会吵到你舍友的闹钟），十分钟起床，洗漱，......................详细>>

2025/2/28性洁癖，是不是性心理障碍？

都说男欢女爱、闺中之乐、床笫之事都是人世间最美好、最奇妙的事情，有时候还能够体会到欲火焚身、情欲绵绵的感觉。因此性生活便是男女双方感情最好的交流，享受肌肤之亲。但生活中会有些人就存在性洁癖的情况，这种性洁癖到底是什么带来的呢？性洁癖算是性心理障碍的一种吗？ 性洁癖，是不是性心理障碍呢？ 性洁癖者女性较多，男性较少(但并非不是没有)。他们对丈夫的性行为乃至一言一笑都感到厌恶和不愿忍受，非但厌恶丈......................详细>>

2024/7/19沉锚效应：“先入为主”对人际关系的影响有多大？

“先入为主”是我们非常熟悉的一个成语，更是人际关系中最常见的心理现象。通常情况下，如果我们事前得到了一些信息，这些信息就会在无意识的状态下，影响我们对他人的判断和决定，并直接影响我们与对方的关系状态。 这就是心理学所说的“沉锚效应”。该理论认为：人们做决策前，思维往往会被所得到的第一信息所左右，第一信息就会像沉入海底的锚一样，把你的思维固定在某处，从而产生先入为主的歪曲认识。 在很多时候，“先......................详细>>