2025/3/30适度的痛苦，是父母给孩子最好的礼物

蝴蝶之所以美丽，在于它破茧而出的竭尽全力，伟人之所以伟大在于他在艰难的岁月里所作出的不平凡坚持。不要随便帮助孩子，让孩子没有了自我完全依赖于你，他的成长是他的事情，适度的痛苦，就是你给予他最好的礼物。 生物学家说，飞蛾在作蛹之时，翅膀萎缩不发达；出茧时，必须经过一番挣扎，身体中的体液方能流到翅膀去，两只翅膀才能有力在空中飞翔。 有一个人恰巧看见树上的一只虫茧开始活动了。整个早晨，他忍耐着等在旁......................详细>>

2020/5/26彭熠老师接受《民生大参考》采访：“快猫”是啥猫 颜色有点黄

近日，郑州的陈女士发现孩子的手机里多了一款软件，打开后内容全是淫秽色情作品，不堪入目。她本人非常震惊和焦虑，目前已经报案处理。手机网站为不良信息传播提供了更为便捷的渠道，正在成为腐蚀青少年思想、影响学习和生活的“祸源”。日常生活中这种问题可能很多家长也经常会遇到，一边是青春期的孩子，另一边是超年龄的禁忌，究竟该如何做才能引导孩子呢。对此民生频道节目记者专程采访了郑州福斯特心理咨询中心首席咨询师、国......................详细>>

2025/4/3若要婚姻圆满，先要和内在自己结婚！

幸福的婚姻必发生在两次婚姻上:你和自己结过婚——然后你又和另一个人结婚。否则,你只拥有了一个婚姻的躯体、一个婚姻的名义。 人们渴望身外个有良好的婚姻,犹如无论是雄鸟还是雌鸟都希望有个结实牢靠的巢一样,那是出于安全感的需要。大部分情况下婚姻是指心灵的,所谓婚姻,它意味着一种心灵内在的家。 01 婚姻能够给人们带来安全吗 人们越是希望一样东西给自己带来安全,这样东西就越变得不安全。人们试图通过......................详细>>

2025/3/22《哪吒2》启示： 母亲如何在担忧与放手间寻找平衡

电影《哪吒 2》中，当哪吒化作金光破空而去，母亲殷夫人追着云头奔跑的身影戳中无数观众泪点。这个跨越千年的 “儿行千里母担忧”场景，在当代社会引发了新的思考：当孩子羽翼渐丰时，我们该如何既保持爱与牵挂，又避免成为孩子成长路上的 “紧箍咒”？ 一、信任是最好的护身符 心理学研究表明，父母过度担忧往往源于对自身掌控感的焦虑。殷夫人在电影中反复叮嘱 “注意安全”、“别硬拼”，这些话语背后是对孩子能力的......................详细>>

2024/7/17高考心理放松：这些音乐有利稳定情绪

从历年高考的情况看,总有许多平时水平很好的考生因心理压力过大、心理不稳定、考前学习状态不佳而导致高考失败或成绩不理想。因此缓解过分紧张、克服高度焦虑,是每位考生都需要进行的心理调适过程。 这两天推荐学生们听点音乐减压,既方便又简单。音乐不仅是人类通用的“语言”,也是很好的“心理医生”,可使人们被压抑的欲望释放出来,达到心理平衡。听音乐,尤其是听轻音乐或古典音乐能调节人的紧张情绪。 “考生选择音......................详细>>

2025/4/2婚姻里不需要一个无比正确的人

01 小时候在村里,我们邻居家的男人,是典型的觉得自己「无比正确」的人。我们在隔壁,经常可以听到他怎么数落妻子和孩子的。 妻子做菜稍微咸了一点,被他一顿骂,做了这么多年菜了,还不知道放多少盐?孩子作业稍微出错,被他一顿批,花钱让你们上学,这都不懂,浪费我的钱! 最常听到的一句话是:这你都不懂,白活了!就他是权威,好像什么都懂,什么都正确一样。 后来我离开了村里,有一年回去,遇见了邻居家最小......................详细>>

2024/8/10学会爱自己：从点滴开始

在这纷繁复杂的世界里，爱自己，是我们一生的必修课。那么，究竟怎样才算真正地爱自己呢？ 爱自己，是在清晨醒来，给自己一个温暖的微笑，告诉镜子中的自己：“今天又是美好的一天。”然后，精心准备一份营养丰富的早餐，用美味开启活力满满的一天。 爱自己，是在忙碌的工作中，懂得适时休息。每小时起身活动一下，伸展四肢，放松紧绷的神经，给自己的身体和心灵片刻的喘息。 爱自己，是在闲暇时光，捧起一本心仪已久的书......................详细>>

2020/5/21蔡劲林老师应邀为郑州宇通客车股份有限公司员工进行心理健康讲座

好婚姻是好家庭的前提，是好工作的动力，是好生活的基础。要从婚姻中获得安全感、幸福感，就要善于学习婚姻，发挥主导性作用，齐心合力，共同参与、共同成长，用心经营好婚姻，把控好婚姻。如果说爱情是让彼此愉悦的一种稀有情感，而婚姻就是一种生活方式。懂得经营婚姻的，会生活的人，婚姻就平凡简单而快乐的度过了所谓的“三年危险期，七年之痒”，过着温馨的快乐生活。而不懂经营的甚至不想或者不用心经营的婚姻，矛盾就接二连......................详细>>

2024/7/16考试焦虑症请别慌，不是绝症有救

一、考试焦虑症状考试焦虑症的主要表现:1、患者在考前或者考试的前几天，会出现无明显诱因的心神不宁、坐立不安，情绪主要表现为焦虑、烦躁，过度的担心考不好进而会出现睡眠差，表现夜间睡不着。2、在考试当天也会出现极度的紧张、焦虑，表现心跳加快、心慌气短甚至出现呼吸困难，患儿主要表现不自主的动作多比如反复的搓手、不自主的走来走去甚至反复的出现上厕所。3、患儿主要的表述是在考试时感觉大脑一片空白，原来会的东......................详细>>

2024/8/9把负面情绪当朋友！用15分钟提升情绪免疫力

经常有网上的来访者问我：我常常受他人的坏情绪的影响，本来自己心情还不错，结果家人和朋友有大量的坏情绪，不知不觉就被影响和传染了，自己也出现很多坏情绪，怎么办呢？因为经常接到这样的提问，来访者希望我能教他们一个快速消除负面情绪的方法。我总结了从事心理咨询13年的经验，结合我在情绪管理辅导方面行之有效的技术，写了如下文章，希望能帮助到读者。 一、负面情绪是保护我们的 首先，我们一定要明确一个观点！......................详细>>