2023/12/23怎么缓解中小学的考试焦虑？

焦虑来自于压力，压力来源分两部分，即外部压力和内部压力。外部压力主要来源于老师，家长和环境，主要是对学习任务的过分强调。内部压力来源于学生自己心理作用，主要是对学好的渴望和怕学不好的担忧。有压力是好事，说明孩子对学习是重视的，适当的压力可以促使孩子投入更多的时间和精力去学习。但压力过度，反而会起反作用。主要表现有：一是产生逆反心理。过度的学习压力，让孩子对学习产生畏惧心理，逃避心理，使他们怕学习，......................详细>>

2024/8/26你喜欢控制孩子，是因为控制不了自己

王小波曾说,“人的一切痛苦,本质上都是对自己的无能的愤怒”。当人们发现自己无力改变世界、无力化解自己的消极情绪时,就可能会寄希望于控制他人来获得安慰和肯定。父母经常对孩子说类似“我这样做是为了你好”“都是因为你……”的话,试图用爱来绑架和控制孩子,就是这种现象的反映。 01 与其控制孩子,不如做好自己只有当我们有非常稳定的自我价值感时,我们才会有了不需要去控制别人的勇气。因为我们知道,我们的自我价......................详细>>

2024/1/18为什么我们总是无法理解彼此？6种常见的沟通错误

1.不要用自己的猜测代替对方的真实想法。人们常犯的一个错误是，总是去猜想他人需要什么，会同意或者不同意什么，想要怎么样的沟通方式，而不是直接问他们。永远不要说出“我以为你是这么想的”，“我以为你同意了”，“我以为你肯定不会愿意”这样的话来。你是不可能替他人思考和做决定的，即便你觉得自己再了解对方。对于这一点的解决办法是少一些想当然，多一些确认：哪怕你认为自己完全读懂了对方的想法，明白了对方的意见，......................详细>>

2024/8/5最佳婚姻组合的基本原则

在中国人传统的婚俗观念中,虽然会受到时代变化的影响,也会受到当时的社会发展、经济条件、思想意识等因素的影响,但是,不管社会如何进步,男男女女在找对象谈恋爱论婚嫁过程中,有二大基本原则似乎并没有发生太大的变化。1、男大女小原则。男大女小向来是被看作婚姻的基本原则,在婚姻组合时,女人总希望可以嫁给比自己年纪长几岁的男人,一来可以让自己时不时地撒撒娇,妹妹撒娇天经地义,二来年长的男人心智可以更加成熟一点......................详细>>

2023/12/22中学生如何面对中考

中考是每个中学生人生中的重要关口，也是决定未来命运的重要一步。因此，如何面对中考，如何发挥出自己的最佳水平，是每个中学生都需要认真思考的问题。一、制定学习计划在备战中考的过程中，制定一个科学的学习计划是至关重要的。首先，要明确自己的学习目标，包括考试成绩和复习进度等。然后，根据目标制定一份详细的学习计划，包括每天的学习任务、学习时间安排和复习内容等。同时，要根据自己的学习情况和进度，及时调整计划，......................详细>>

2024/8/24中国家庭痛苦根源——普遍缺乏界限感

这三件事已经清晰划分了我们自己的界限。 自己的事，只能自己做，不要依附他人； 别人的事，只可以尊重和接受，不要强加干涉，也不应该干涉； 老天的事，好好配合，天下雨就要打伞出去，生在一个贫穷的家庭，就得学会简朴生活。 01 人人都有心理边界 我们身体的边界是物理性的，看得见、摸得着我们心理的边界是虚的，虽然看不见摸不着，但却能够被觉察到。我们今天要说的主要是心理的边界。 心理上的自我边......................详细>>

2023/12/21高考查完分数的那个夜晚你做了什么？

19届全国一卷考生。背景是高考那两天过得挺跌宕起伏的。语文。发了卷子先看作文，想着这什么作文题啊没见过没见过…………强行催眠自己别人也没见过没见过然后翻过卷子开始做。大概四十分钟后开始肚子痛，我看了看钟发现还早，又考虑了一下能不能坚持到考试结束（对“高考去厕所”这种事有种奇怪的敬畏），后来发现不能就直接举手表示要去厕所，在厕所里耽误了十五分钟左右又回去继续考。数学。数学一直是我的弱项，高三那一年大......................详细>>

2024/1/17喜欢评判别人的背后：内心藏着痛苦

当你评判的时候,你就将你的注意力从你自己那里转移到别人身上去了。通过关注外在,你阻止了自己注意到自己的内在正在发生什么。评判别人是一种力量的丧失评判别人是一种企图改变世界,或者重新安排它以让它得到你认同的方法。它是能量的大出血,或者说是一种力量的丧失。你将力量给了那些你所评判的人和情境,他们占据了你的思想和注意力。他们让你入迷,就像一部占据了你注意力的电影一样。当你评判别人的时候,你就忘记了自己是......................详细>>

2024/8/23最伟大的教育，竟然是妈妈的情绪！

01 正确解读父母两个字的意义父亲拿什么去教育孩子？就是用自己的风度。父亲必须在孩子面前表现出来的一种质量，就是风度。在什么时候表现风度？尤其要在遇到逆境，遇到自己接受不了的人，遇到别人犯错误的时候。父亲表现风度，是带给孩子内心的一种力量，也是带给孩子的一个空间。再特别说说母亲的“母”包含什么样的生命意义？这是我们生命角色里必须解读的内涵。第一个字是“虚”。很多妈妈很实在，看孩子的时候一眼能看出......................详细>>

2024/8/3检验男人是否真心的五个标准

女人在恋爱中往往是盲目的，智商通常都比较低，于是对于男人是真心还是假意便很难判别。下面，列出五个小标准帮助你成功鉴别男人是不是真心爱你。 1、和你在一起以后，他是否更加努力的工作。 如果一个男人认真对待一个感情，最直接的变化是他更加努力的工作，因为他想要给你一个承诺，这个承诺给了他工作的动力，虽然辛苦但是觉得值得。 这样的男人一定是个有责任心的好男人，值得你托付终身。 2、尽管他不感兴趣，......................详细>>