2023/10/10如何从考试失利导致的负面情绪中走出

对于重视考试的人来说，考试失利会给其带来负面情绪。那么走出负面情绪有几种思路：1.改变思想。降低自己心目中这场考试的重要性，从而控制住自身的负面情绪。2.转移注意力。最终用时间杀死自己的负面情绪。3.结合自身情况。3.1 因为一场考试失败而对自己能力产生怀疑，产生自卑。首先不能仅靠一场考试的失败给自己的能力判死刑。仅靠一场考试的失败给自己的能力判死刑显然是荒谬的。参加一场考试是一次随机试验，而总体......................详细>>

2024/6/13哈佛校长：我为什么每年要去一个陌生的地方？

一个人生活的广度决定他的优秀程度。每年要去一个陌生的地方。——这是我对自己的一个要求,也算是一个规划。这个习惯似乎从小就有,一直持续到现在。直至今日,我每年都会和孩子们一起去一个陌生的地方。对我来说,用学习的方式来旅行已成为一种传统,而它的意义在于自己的成长。 01 旅行让我们真正认识这个世界世界越来越小,我们几乎每天都在和陌生人打交道,都在熟悉各种的第一次。孩子们身处的世界已经成为了一个家庭,科......................详细>>

2023/11/3舒服的关系，贵在不计较。

每个人都不是一座孤岛，人与人之间相互关联。无论利益感情，有关联就意味着有摩擦，有碰撞。有的人困于一隅，锱铢必较，到头来，伶仃孤苦；有的人放眼长天，看清看轻，几十年，和睦美满。金无足赤，人非完人，每个人都有过错，都有私心。舒服的关系，就是看轻看淡，放下纠葛，不再计较。　　０１　　对待敌人不计较，是宽容。尼采有言：“凝视深渊过久，深渊将回以凝视。”一个人放不下对敌人的怨恨，自己也会永远活在愤怒悲痛中。......................详细>>

2023/10/9高考减压手册——如何缓解考试焦虑？

每年高考前夕，都有很多焦虑的考生问我：“一想到高考，我就大脑空白，看不下书，也睡不着觉怎么办？”“如果我发挥不好，考不到理想的学校和专业怎么办？”“如果考不好，让爸妈和老师失望，我都不知道该怎么办了……”在高考这个重要的转折点上，很多人会不由自主地幻想成功或失败的场景，心里产生巨大的焦虑。这种焦虑感，很大程度上来源于想要控制现实，强迫现实按照自己想法发展的绝对化信念。听多了家长和老师对于高考重要性......................详细>>

2024/6/12德国人：再富，也要穷孩子

再富也要穷孩子到一个贫穷的国家或地区过上一段艰苦的生活,加深对社会、对人生的了解。这是当今每个德国城市孩子成长过程中的一项必修课。在德国,每年都有一大批中小学生,利用假期万里迢迢来到南美洲和非洲,在这项独特的体验活动中接受锻炼。这项活动的宗旨既不是出国旅游,也不是勤工俭学,而是培养孩子的吃苦耐劳和适应社会的生活能力。活动的一切费用均由自己出,是名副其实的自己掏钱“买苦吃”。众所周知,德国属于世界发......................详细>>

2023/11/4其实，每个人都在羡慕别人

多数人都在自己不熟悉但与其相关的领域，倾向于不自信，所以容易羡慕别人。羡慕或许是正常的，但是如果有人因为对别人的羡慕而放弃了对自己的自信和追求，那是愚蠢的。羡慕只是因为我们希望涉及领域，但不熟悉而已。所以重要的只是去熟悉，去掌握。而和自己的能力没有直接的关系。525心理网观点：也许用“相敬”替代“互相羡慕”会更合适，这是人类对未知恐惧的本能。“每个人都是互相羡慕的，几乎没有人可以例外”，这句话真像......................详细>>

2024/5/22婚前恐婚症的姑娘，如何获得幸福？

案例简述:毕业后我随男朋友来到了他的城市,整整走过了三年多,有快乐甜蜜也有伤痛埋藏心底,因为男朋友的几次暧昧关系让我们分分合合,伤痛因为我男朋友对我的好与爱护慢慢深藏慢慢忘却。年纪也大了,父母也催着结婚,定下来今年结婚。就在我有点害怕有点惊喜的迎接未来时,事情又冒出来了。我关电脑的时候他的QQ弹出一个选项,问删除聊天记录吗?当时心一下子就凉了,我当面质问他你有什么是不能让我知道的吗?他反应过来给我......................详细>>

2024/6/11批评孩子6大技巧，你做到了吗？

一、批评孩子之前要让自己冷静下来孩子犯了错,特别是犯了比较大的错或者屡错屡犯时,做家长的难免心烦意乱,情绪波动会比较大,很可能会在一时冲动之下对孩子说出不该说的话,或者做出不该做出的举动,这都可能会对自己和孩子产生极为不良的影响。因此,不管孩子犯了什么样的错误,在批评孩子之前,家长一定要强迫自己冷静下来。只有冷静,才能对孩子所犯错误有一个客观公正的评判,才能有利于问题的解决,才能帮助孩子找出犯错的......................详细>>

2023/10/6高考前，你最大的焦虑是什么？

我高考前最大的焦虑，肯定是知道自己学习能力差，考不上好理想的大学。但是实际上参加高考考试的时候，反而就没那么紧张了！反正会写的，先写完，不会写的，就肯定不能空着，一定不能空着。反正忙忙碌碌，一晃两天也就考完了因为我没选择英语口语考试，反正两天就考完了！因为我知道我考了，哑巴英语，考了也考不好，而且我又百分之百不报英语专业，所以考完两天考试，然后我就好好休息了！然后可能因为家境还不错，好像考之前就定......................详细>>

2023/11/2看看你的社交恐怖，是哪种呢？

对人恐怖症的诊断标准需满足以下条件：1、在与人打交道时，对自己的态度、行为或者身体的特征感到不协调。2、在与人交往的情况下表现出羞耻、困惑、不安、恐怖、发抖、紧张等持续性的情感反应，感到极度痛苦。因为1、2的原因，不能和他人维持良好的关系（感到不能被别人接受，被人瞧不起，被人疏远，从而产生烦恼）。3、回避感觉痛苦的社交场合，同时又对自己的行为产生抵抗情绪。满足以上诊断标准，再满足下以下三项就可以诊......................详细>>