2023/10/4期中考试焦虑期：一半孩子在伪用功，一半家长在伪关心

迈入四月份，期中考试也开始提上日程。眼看着即将迎来考试阶段，一方面孩子止不住的紧张，另一方面家长们的内心也很是忐忑。通过上学期几次小测，家长们对孩子的成绩也有了大致的评估。孩子一直表现不错，家长自然跟着高兴，然而孩子成绩不尽人意，家长便是寝食难安。焦虑的起因最近，酷培就收到了这样一些留言。有的学生觉得很委屈，“平时我也很努力啊，上课认真听讲、不停的刷题，怎么这几次考试，结果都不理想？”有的家长很无......................详细>>

2024/5/17消除内心的矛盾，就能解脱分手的痛苦

问：我和男友分手一个月了,他提出来的,我们在一起快一年了,本来打算下个月5月1号结婚的,但是他还是毅然决然的离开了我,我很努力的去挽回过他还是不回头,我也反思过分手原因是我在闹别扭时会说气话,他也说就是不能接受我这一点,我想想既然事已至此就放手了!可是我现在很痛苦天天失眠,控制不住自己总是会想他,不知道该怎样才能从这段感情中走出来,求老师指点,谢谢!答：一个再强大的人,在遭受突然的生活变故后,也会......................详细>>

2024/6/6让孩子产生逆反心理的的8句话

一个人一旦脱离了社会群体,失去了社会交往,就会产生孤独感和恐惧感,给人的心理健康带来严重的破坏。所以,同学们应该明白,人需要交往就像需要吃、喝、睡一样。交往对我们每个人的生理和心理健康起着至关重要的作用。因此,有人把人际交往称为健康所不可缺少的"维生素"。美国沟通专家马歇尔·卢森堡说:“我相信,人天生热爱生命,乐于互助,可究竟是什么使我们难以体会到心中的爱,以致互相伤害?”其实,原因就在于许多人不......................详细>>

2024/6/5有出息的孩子，大都来自于这几种家庭

作者:梦丹来源:凯叔讲故事(ID:kaishujianggushi)近日,9岁女孩何玥左手弹钢琴右手弹古筝,在两样乐器之间游刃有余的视频被网友热传。何玥妈妈说:「很小的时候,我弹琴,孩子就坐在那里听。刚会走路的时候,她就天天到琴那儿去看一看,摸一摸,试一试。」何玥的梦想,是将来能成为音乐家。网友纷纷称赞何玥为「别人家」的孩子,未来一定错不了。英国心理学家温尼科特指出:每一个孩子都有活力无比的「生命......................详细>>

2024/5/16婚姻保鲜清单

美国婚姻问题专家休·康佩尔曾列出一份清单,对如何使婚姻生活保持最佳状态提出了一些有益的建议:1.日常维护帮对方做一件哪怕很细小的事,例如丈夫刮胡子前,妻子把镜子上的水蒸气擦掉;一方起床之前几分钟,另一方先起来做早饭;给对方挤牙膏,而不是各挤各的。拥抱会使家庭充满爱的气氛。不要事事指责对方,不对对方的决定品头论足。多说“辛苦了”,不管是丈夫风尘仆仆到家,还是妻子已经做好一桌丰盛的晚餐,都要向对方说“......................详细>>

2023/10/3高考生家长小结：家长如何克服高考焦虑

我是2020年高考生家长，也是艺考生家长。目前，孩子高考已经结束，美术生校考还有1天全部结束。通过自己陪伴孩子高考和艺考的经历，简单总结一下个人克服高考焦虑的体会，供未来的高考生家长参考。01 父母对孩子的合理期待，是减少焦虑的基础父母对孩子高考之所以焦虑，主要是担心孩子的考试成绩和未来的前途。成绩好的学生家长担心孩子考不上理想的名校，浪费了前期的努力和孩子的高分。成绩不好的学生家长担心孩子考不上......................详细>>

2023/10/28职场减压：几个小动作让你放松

我们知道一些食物也可以达到适度减压的目的,以香蕉和柠檬为代表。香蕉能帮助大脑制造化学成分血清素,它是一种可以让大脑产生平安和快乐感的物质,含有的生物碱成分,可以减轻焦虑、振奋精神和提高信心。柠檬能活跃思维,增强记忆,使人精神饱满。其实生活中多做几个常见的小动作就可以达到解乏、减压放松身心的目的。自言自语听自己的声音,会让你迅速镇静下来,从而能很快走出心中的阴霾和混乱的思绪,这种方法类似于心理学上的......................详细>>

2023/9/28父母必修课｜三招缓解孩子的考前焦虑

大部分孩子 在面临考试时，或多或少都会有一些焦虑感。根据程度不同，焦虑感可以分为两部分：一种是适度的紧张，一种就是考试焦虑。对于孩子来说，考前适当的焦虑是正常的，考前的焦虑，意味着孩子对考试的看重和在意，这是孩子好好学习的体现。而孩子考前的过度焦虑，会影响正常的作息，从而影响孩子正常的水平发挥。怎么帮助孩子缓解考前焦虑？很多专家都给出了一些比较好的建议：让孩子学会积极的心理暗示、让孩子试着去放松、......................详细>>

2024/5/15情感缺失症，正在吞噬许多家庭的幸福

作者:罗近月来源:美灵心生活(ID:meilingxinli)想起自己的家庭,每个人都会有自己的感觉。但有一种感觉,最让人感到心酸:明知道一些人对自己很重要,心里却没有什么感觉,在情感上隔着十万八千里的距离。就好像有一些人会说:我知道我应该爱我的父母,看着他们一天天衰老,相处时日已经不多,可是每次一靠近他们,就想马上逃离;我感觉我很爱我的另一半,知道我应该关心他、理解他,可是时常对他无话可说,只有......................详细>>

2023/10/27写给社恐，克服社交焦虑的实用建议

01什么是社交恐惧症？社交恐惧症的鉴别诊断，主要参照以下要点：①你是否害怕当众回答问题、演讲或表演等活动？（是/否）②你是否害怕参加如宴席以及会议室、教室里举办的集体活动，又或是害怕别人已经就座完毕的场合？（是/否）③你是否害怕当众出丑，受到别人的否定？（是/否）④前项①、②、③的恐惧感强烈，回避以上情况的行为已经影响日常生活，或忍受以上情况的同时承受强烈的恐惧感，且时间持续六个月以上。（是/否）......................详细>>