2023/10/27写给社恐，克服社交焦虑的实用建议

01什么是社交恐惧症？社交恐惧症的鉴别诊断，主要参照以下要点：①你是否害怕当众回答问题、演讲或表演等活动？（是/否）②你是否害怕参加如宴席以及会议室、教室里举办的集体活动，又或是害怕别人已经就座完毕的场合？（是/否）③你是否害怕当众出丑，受到别人的否定？（是/否）④前项①、②、③的恐惧感强烈，回避以上情况的行为已经影响日常生活，或忍受以上情况的同时承受强烈的恐惧感，且时间持续六个月以上。（是/否）......................详细>>

2024/5/14婚姻里最可怕的，是“聋哑式”伴侣

01 我家附近住着一对年逾六十的老夫妻，我经常晚上出门散步的时候会看到他们。 两人的相处模式实在有几分别扭。基本不会同时一起出现，问爷爷奶奶去干嘛了，爷爷总回答不知道。 偶尔两人同时出行时会看到爷爷在前面健步如飞，而奶奶腿脚不太方便总是落在后面，两人基本不怎么交流，爷爷时不时地回过头不耐烦地叫奶奶走快点。 有一次，我看到还是爷爷在前面走，奶奶在后面不小心摔了一跤，腿都磕破了，奶奶在后面想......................详细>>

2023/10/26高情商VS低情商，你属于哪个？

科学家发现，大脑控制情绪的部分（边缘系统）受损的人，可以很清晰和符合逻辑地推理和思维，但所做出的决定都非常低级。科学家因此断定，当大脑的思维部分与情感到分相分离时，大脑不能正常工作。人类在做出正常举动时，是综合运用了大脑的两个部分，即情感部分和逻辑部分。一个高情商的人是会综合利用大脑中的各个部位的，并在大多数情况下运用其大脑皮层部分。高情商尊重所有人的人权和人格尊严。不将自己的价值观强加于人。对自......................详细>>

2024/6/3自从把小孩当植物来养后，整个人都好多了

01 以前的家长,普遍把小孩当草鸡,每天就负责撒一把米。多一个也是喂,少一个也是养,白天放出去,晚上赶回来。随着时代的变迁,现在的家长,很少再用这种粗放式的饲养方式养小孩。他们有些把小孩当马。天天琢磨着好好培养,将来在赛马场上一马当先,一骑绝尘,套马的汉子才能威武雄壮。他们有些把小孩当猪。做不出作业的时候,骂小孩是猪;考不出好成绩,骂小孩子是猪;就连吃多了,也骂小孩是猪。养过动物的人都知道,当饲......................详细>>

2023/9/27考试焦虑的原因分析及消除方法

每一次考试，总有不少了考生考前忧心忡忡，考中紧张怯场，考后心神不宁，呈现考试焦虑的心理表现。由于这种焦虑心理的存在，或多或少地影响了同学们正常竞技水平的发挥，必须会影响考试的成绩。因此，过分的考试焦虑于考试来说是十分有害的。为了帮助同学们正确地认识这种心理活动，在各种考试中取得满意的成绩，今就考试焦虑的有关问题作如下讨论，但愿能为同学们顺利地通过升学考试助一臂之力。一、考试焦虑的原因分析下列几个方......................详细>>

2023/10/25职场冷暴力：高离职率的幕后“黑手”

近年来，国内职场跳槽率居高不下，尤其是工作三年以内的职场新人，一年内跳槽多次的现象比比皆是。导致高离职率的原因很多，然而，其中有个隐性的原因往往为人们忽视，那就是——职场冷暴力。正是这个幕后黑手，助推着职场上的一桩桩非正常离职事件。近六成人因冷暴力想离职职场冷暴力像个隐形的杀手，很多时候都发生在无声的行为举止中，然而却让人时刻感到喘不过气的压抑。在调查中，面对冷暴力，有57%的人感到心理压力巨大，......................详细>>

2024/5/13案例解析：老公出轨，婚外恋怎么办?

婚外恋是夫妻当中某一方与婚外另一异性产生比较持久而巩固的情感的现象。当某一方出现婚外恋之后，就像纸包火一样，总有败露的时候。婚外恋涉及的是3个人，每个人都会有心理困扰，都有可能心理失衡，如果处理不好，对夫妻感情的延续、家庭的稳定将是雪上加霜，有的甚至伤及他人和社会。当夫妻一方出现婚外恋的时候，其实就是他们的感情亮红灯了，是需要调整了，是该静下心来自我批评的时候，但更多的现实是批评、指责和抱怨对方或......................详细>>

2024/6/1一位高三家长的演讲火了！人生很长，不必慌张

“我们不是要阻止孩子犯错误,而是要学会不发脾气。”“与其给孩子定一个遥不可及的目标,不如鼓励孩子做一个幸福的普通人。”最近,华中师大一附中一位高三家长的演讲火了。在一场家庭教育研讨会上,这位家长分享了三个小故事,“关于说话”“关于成绩”“关于犯错”,她分别探讨了自己的教育心得。不少网友表示大受启发,小编今天分享给大家,希望家长们能从中得到一些启示。人生很长,何必慌张父母是一种职业,虽然没有岗前培训......................详细>>

2023/9/26中学生容易出现的心理问题都有哪些？

　　青春期主要出现在大多数人的中学阶段，而青春期又是成长阶段中最重要的时刻，在这个过程中，大多数的中学生都会产生一些不一样的心理问题。对于家长来说，却很难把握住孩子的心理，从而导致在亲子交流沟通时出现各种矛盾和问题。而此时，中学生又正面临着人生中最重要的挑战---中考， 作为家长来说，了解孩子的心理变化尤其重要。那么，青春期的中学生都有哪些心理问题呢?　　1、自卑心理　　2、逆反心理　　3、孤独心......................详细>>

2023/10/24人际关系，反映了你的自我接纳程度

接纳自己，是去看见与面对我们内在那些不舒服的情绪，它可能是恐惧、羞愧、伤痛、孤独。01压抑不是解决负面情绪的方法每个人或多或少都有一些对自己感到不满意的部分，例如外表、能力、财富、地位、经历或背景，每当我们想到这些不喜欢的部分时，就会觉得很不舒服，于是尽可能的想去避免这种不舒服的感觉。我们努力打扮自己，增强能力，获得更杰出的表现。有时，觉得自己成功了，别人开始用不同的态度对待我们，而我们也觉得自己......................详细>>