2022/3/23高考结束后警惕心理“太波动”

这届考生“太难了”，种种不确定性，始终伴随着他们。报考人数创历史新高，因疫情而延期开考，部分地区还受到洪涝影响。面对这样的特殊经历，每个考生都可能经历的恐慌、抑郁、焦急大哭，并不意味着在考后就会全然不见。家长和考生该如何应对？哪种心理调适方法更有效果？放松与狂欢不是一回事“长期压抑和焦虑之后，考生应该对紧张疲惫的状态进行调整。但是，大部分考生把高考后的放松理解成了狂欢。”华南理工大学心理学教授宋广......................详细>>

2022/5/20喜欢发语音的人

01 早起,第一件事依然是推窗,把晨光放进来,把新鲜的空气放进来。 没有风的打扰,鸟鸣声四起,有清脆的,有沙哑的,有连续的,有一声接一声的,一片歌舞升平。 “蝉噪林逾静,鸟鸣山更幽”。 如此境界,真是美好。 如果不是这场疫情,这人间还是值得的,清新朗明之极。闭上眼睛,就能想象自己在仙境。 好吧,睁眼,从仙境回到人间,从自然的声音切换到人类的声音。 有个来访给我留言,是语音,打开,根本......................详细>>

2023/7/15那些跑得慢的孩子，往往跑得更远！

教育的特殊性在于 它是一个自然的、缓慢的过程 在一个孩子应该学走路的年纪 如果你强制性地教他奔跑 可以预见的结果是 很长一段时间 这个孩子,走路也是走不稳的 有人说,教育是农业,不是工业 这个比喻很贴切 农民种庄稼 春种、秋收、冬藏 有自然的时令和节律 急不得 教师教学生 传道、授业、解惑 有一定的节奏和规律 快不得 教育是建构人类精神世界的工程 事关人类的......................详细>>

2022/3/22什么才是真正的高学历

刚刚送走一位破涕为笑的家长,让我很欣慰的是她能非常完美的总结了这次心理咨询的几个要点,她说: 第一,最高的学历=美好的心灵。 第二,最重要的学习=学会热爱生活 第三,最关键的关系=亲子信任。 第四,最好的榜样=家长自身有能力快乐 第五,最重要的必修课=勇于面对挫折。 “我知道了,亲子关系>命令指导。要实现孩子能听从大人的话,首先是亲子关系。亲子关系好,自然孩子会信任和理解妈妈的良......................详细>>

2022/3/20高考后学生心理

随着６月８日下午那一声清脆的终考铃声响起，考生们终于迎来了自己“解放”的时刻，连日来紧绷的神经可以在这一刻放松下来，但他们很快就会进入一种反复回忆的状态，回忆每门考试的得失，有兴奋、得意，又有后悔、自责。 １、放纵型心理：狂欢没完没了 “适度的放松可以，但一定不能太过放纵了。”正在太原某高校就读的大一学生周强，回忆起自己高考后的状态，深感“惭愧”。他告诉记者，去年６月８日高考考完最后一科后，他......................详细>>

2023/7/14龙应台：即使你平庸 父母也未必会失望

本文是龙应台记录下儿子21岁时他们的一场对话。她写给儿子安德烈的一段话也在微信微博上疯转: 孩子，我要求你读书用功，不是因为我要你跟别人比成绩，而是因为，我希望你将来会拥有选择的权利，选择有意义、有时间的工作，而不是被迫谋生。当你的工作在你心中有意义，你就有成就感。当你的工作给你时间，不剥夺你的生活，你就有尊严。成就感和尊严，给你快乐。 那天我问你，“你将来想做什么”，我注意到，你很不屑于回答......................详细>>

2022/5/19如何适当表达愤怒

“愤怒是一种内心不快的反应，它是由感到不公和无法接受的挫折引起的。”——雅克·希拉尔（美国心理学家） 无论是一触即发，还是一味隐忍，愤怒都是坏情绪的红色警报。 “愤怒告诉我们，别人对我们使了坏，或者我们内心的愿望无法满足。我们必须要倾听自己的愤怒，因为它能帮助我们保持个性的完整。”——艾耶·古罗·勒内（心理学家） 学会表达愤怒 很多时候，我们不但拒绝承受别人的愤怒，也不想表达自己的愤怒。其......................详细>>

2023/6/16婚姻中的仪式感真的是华而不实吗？

有很多人认为，婚姻中的仪式感等同于花钱买开心，不切实际的浪漫，跟实用主义是完全相对的。其实不然，婚姻中的仪式感是非常重要的。再热烈的感情都会趋于平淡，和热情如火的恋爱相比，婚姻就像一条长河，如果不人为地激起波澜，它就很容易变成一潭死水。而处在婚姻......................详细>>

2022/5/188句话送给不太自信的你

网上有个问题：“缺乏自信，是怎样一种感受？” 有个高赞回答说是：“渴望得到别人的认可，很在意别人的眼光。时常觉得自己不重要，经常怀疑自己。觉得自己没人爱，没有安全感，也没有成就感……” 你会不会也时常觉得自信不起来，认为别人都比自己优秀，又深觉无力改变？ 也许，做到以下这几点，你也可以找回自信，做回最闪耀的自己。 一是，不要只从别人身上获得价值感。 世间最大的能量，来自于我们的内心。只有......................详细>>

2022/3/19空心病的孩子难以努力

孩子身上的所有问题，在家长那里都能找到答案。 当你批评、嫌弃孩子时，不妨先审视下是不是自己的教育方式出了问题。 一位教育家曾说过：“教育最难完成的事，就是让孩子成为一个自愿并热切追求知识的人。” 简单的一句话，道出了教育的本质。 而我，却花了整整14年时间，才真正明白这句话的道理。 曾经的我，只知道逼迫孩子努力读书，考个好学校。 直到儿子到了青春期，被诊断抑郁后，我才深切意识到：所谓的......................详细>>