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2024/12/30舞动治疗:我们如何与自己的身体对话?

原创:张力凡摘要:身体不会说谎。无论是沙盘游戏咨询,还是舞动治疗,或是其他有关艺术方法的治疗,比如,绘画治疗,音乐治疗等,这些类别的心理治疗方法,我们称为表达性艺术治疗。表达性艺术治疗是使用某种艺术形式来承载心理治疗方法的。舞动治疗的全称是“dance& movement therapy(舞蹈动作治疗)”,承载的方式包括舞蹈和动作。这两种承载的方式指向一个非常明确的载体,就是我们的身体。与......................详细>>

2025/3/19与其取悦别人,不如好好爱自己

王尔德说:爱自己是终身浪漫的开始。 你可以选择适合自己的方式,随时练习爱,不要错过给予自己爱的机会。 只有心中有爱和温暖,人生才能光明和坦荡。 01 为什么你不会爱自己? 在心理学研究中,阻止我们爱自己主要有两大障碍。 第一个障碍是自我贬损。认为自己不够完美的话,就不配得到爱或他人的认可。 从某种隐性、潜在的层面看,你可能会无视自己的优良品质,囿于自己的缺点而不能自拔,你可能会觉得自......................详细>>

2025/10/27陈道明和杜宪:好的婚姻一定是共修的

对于陈道明的印象,很多人的评价大概是这样——他的脸上常常挂着神秘和高傲的神情,内心充满着冷静与理智。在淡淡的文人气质中,又怀抱着陡然剑气。是以演技著称的成熟男人。当得了帝王,演得了大佬,装得了流氓,一颦一笑皆是演技和气场。冯小刚曾说:陈道明是一个清高到只肯在戏里低头的男人。年逾六十,对于演戏,他仍然保有执着和赤诚。用他自己的话说:“用角色和观众交流。”在戏外,他又是那么低调神秘。身处热闹的娱乐圈却......................详细>>

2025/1/14在沙盘游戏过程中,是什么因素在发挥作用?|申荷永

原创:申荷永 摘要:真正的治愈因素不一定是你想象的技巧性的因素。 本文整理自申荷永老师于3月19日在2021级C级沙盘游戏咨询师培养项目(广州班) 第一次面授课中的部分内容,授课主题:沙盘游戏的治愈因素与历史根源。 据说,一般刚接触沙盘游戏的时候觉得它还蛮有效的,或者蛮神奇的,如果它是有效的,那么,是什么因素发挥的作用?如果原来学过其他(流派)的心理咨询的方法和技术,大家也可以延伸反思。 ......................详细>>

2024/12/30如何评价第 91 届奥斯卡最佳影片《绿皮书》(Green B...

这个回答,目的在于方便大家理解影片的历史背景。「绿皮书」,全称叫做《黑人司机绿皮书》(The Negro Motorist Green Book)。这本书是美国种族隔离时代一本特殊的「米其林指南」- 区别在于,米其林指南是用来给老饕们介绍好吃的餐馆,而绿皮书用来给旅途中的黑人们指点能够填饱肚子、睡个安稳觉的地方,至于品质和格调就另当别论了。现实中的《绿皮书》在 1964 年之前的美国,种族隔离是被......................详细>>

2025/2/24高三一轮复习之后拼的就是这三个心态

一、成绩过山车咋办?别骗自己了!谁没干过这事儿考砸了就甩锅"题太偏""手滑了",考好了立马觉得这才是真实水平。结果呢?下次考试手心冒汗大脑空白,考得一次比一次拉胯。听我的!赶紧把最近五次考试的最低分贴桌上,告诉自己这才是真实段位。粗心丢的分就该算进实力里,考场上哪有"不该错"的说法?你越早接受这个现实,心态就越稳。那些总觉得自己"本该考得更好"的人,最后都被心态拖垮了。二、学不动真是因为懒?别急着......................详细>>

2025/1/14女人的心和女人的梦——女性梦的特点

女人的心和女人的梦——女性梦的特点文 | 天风雨 西方基督教中曾经有过这样的争论——灵魂有性别吗?在今天的心理学上不谈论什么灵魂,但是类似的问题还是存在:女人和男人的心是一样的吗?我们中国古代的哲学家提出:人同此心,心同此理。似乎是认为心是没有性别差异的。我们也的确可以看到,不论男女,我们的心都有许多共同之处。我们都喜欢被赞扬,都喜欢活着而害怕死亡,我们都因富裕而快乐,也会因过分懒散而感觉无聊…......................详细>>

2021/3/14知乎上45个神回复,看完整个人都神清气爽

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2024/12/30读《娱乐至死》有感

这几天正在读尼尔波兹曼的《娱乐至死》。这本书近几年影响力节节攀升,不仅被各路网络博主反复推荐,而且“娱乐至死”这个词本身也不再仅仅是一个书名,它超越了原本体现“电视时代的娱乐倾向”的内涵,在当今的互联网上被广泛的拿来我们所处的这个网络时代。然而,当我真正拿起这本书的时候,它给我的感受同我之前对它的想象相去甚远。作者在写作时特意把这本书分为两个部分,今天我就来专门谈一谈它的第一部分。《娱乐至死》的第......................详细>>

2025/1/7七个步骤带您了解神话心理剧

原创:神话心理剧 摘要:神话心理剧是什么?怎么进行? 什么是神话心理剧 神话心理剧(mythodrama)是由瑞士荣格心理分析师Allan Guggenbühl于1999年创立的一个团体治疗的程序和冲突解决的方法。它嫁接了哲卡、莫雷诺的心理剧和荣格的分析心理学。 神话心理剧以瑞士心理学家荣格创立的分析心理学为基础。分析心理学告诉我们,人类是被无意识的力量驱使的,而不仅仅是认知的观念和行......................详细>>

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