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不要方，正面刚。还有十几天，切忌浮躁。临门一脚，一定要压住。首先祝各位高考考生都可以心想事成，超常发挥，取得自己理想的成绩，考入自己心仪的大学。在高考之前，每一次考试包括大大小小的模拟考，还是校内考，还是省联考也好，我从来都没有上过600分，我的成绩一直是在580分左右徘徊，如果状态不好的话可能会到570分，如果状态好一点的话可能会到590分，但我从来都没有上过600分。唯一一次上600分就是我的......................详细>>
摘抄自头条“戴建业”考前这种心态十分奇妙：一方面积极认真地复习，另一方面又轻松无比。考场就在家乡高中母校，考生都是彼此熟悉的同学，赶考就像是重新返校，大家都高高兴兴地和同学打招呼，女同学都在叽叽喳喳，男同学都在说说笑笑，完全没有现在高考“如临大敌”的紧绷气氛。估计考生心里都不太相信考试是真的，所以大家都没有把高考看得太重。中断了上十年重新举行高考，这种奇事虽不敢断言会“绝后”，但至少可以说历史上绝......................详细>>
21年考生。高考前两个月心态非常不稳定，最后结果也是不尽如人意。考完结果出来后家里其实都是不太满意的，我爸跟我说其实他之前就已经预料到我的高考成绩不会太好，因为我的情绪起伏实在过大。 考前的情绪变化反映出心态，心态会在最后的高考中对我们水平的发挥产生关键性的影响。 如果你在考前也有以下几种行为或心理想法，那么可要早一些调整自己的心态。1.喜欢幻想自己考试失败后的样子。这其实是种不自信的表现，总觉得......................详细>>
如果你正常发挥能不能考上一本，或者二本绝对没问题可以试着冲击一本？给自己一个正确的评估，明确自己是什么层次的人。你现在既然心态爆炸了暂时就别想着进步了，保证自己能回到正常水平就行。别想什么父母的期望老师的关心，快到高考了就别再给自己加压了，考什么样算什么样。我高三老班最常重复的一句话就是∶稳定压倒一切。心态的稳定比什么都重要，比你多刷几个题多背几个单词重要的多，不要吝啬在调整心态上花时间。做做深呼......................详细>>
【案例】有一个初三女孩，学校很卷，学习压力很大，有时很晚还没写完作业，会崩溃得大哭，说不写了。但缓一缓，抹抹眼泪，又接着写。但就是这样，成绩还是掉落到中等偏下，这样下去，很可能都没有高中可上了。妈妈看在眼里，也很焦虑，时不时会给孩子打气：这一年是关键时期，妈妈知道你很累，咱们再咬牙努努力，拼一下，上了高中就好了。那段时间，妈妈每天早晨都有些担心，怕女儿突然说不想去上学了。直到有一次，妈妈无意中发现......................详细>>
这是十八年前考二级心理咨询师的论文，现在心理学的专业素养，已经远远超过当时。心理学专业的也可以看得懂我文章的心理学功底。非心理学的，自己也无必要多废话。今天考完试去解答的时候，有学生嘲笑我说的考试方法的对照组心理学论文。面对小孩子，我已经不想辩解。以前还会拿国外的心理学教材，证明自己的心理学能力。现在还是那句话：懂的以后会懂，不懂的说了也不会懂。不言之教、无为之益。摘要：一个高中女生李生（化名），......................详细>>
如果你想要战胜你的焦虑，你就必须直面你心中的怪兽，战胜你心中最深处的恐惧，当你改变思考方式的时候，你就可以改变你的感受。如果是你的命运，那就接受命运。命运的安排和你没有任何关系，你并没有错。你的问题不在于你到底是不是一个负担，而是你一直在责怪自己，并且不断地告诫自己不可以成为大家的负担。但事实上，每一个人活在世上都有成为负担的时候，这也是我们生而为人的一个特征呀。”在一个小纸片上写下自己所有的消极......................详细>>
压力太大导致焦虑，是高中生常见的一种表现，面对这种现象不能视若无睹，需要积极面对，可以自我调节，也可以寻求家人或医生的帮助，这个阶段的学生正处于学业难，时间紧，任务重的困境，加上父母、老师的催促，更容易因压力大产生出现急躁焦虑现象，因此更需正面处理，具体建议从以下几方面做好调节：1、做好自我心理调节，保持积极稳定的心态，认清自己的形式，客观冷静分析自己的现状，调整自己的目标，不要盲目奋斗，同时不能......................详细>>
据心理健康调查表明，目前不少中小学生的焦虑程度超出正常水平，成为心理健康的严重威胁，有的已威胁到生命安全，家长要高度关注。持续高焦虑会导致心理疾病、身体疾病，甚至可能有性命之忧，而我国中小学生的焦虑水平持续增高这一现实，考验着家长的教育能力，也凸显出家庭教育疏导孩子焦虑的任务。焦虑是一种复合性情绪，是个体主观上预感将会有某种不良后果或模糊的威胁即将来临，而又难以应付的情绪体验。其实适度的焦虑可以唤......................详细>>
请先正视、接纳这种焦虑。因为不止你焦虑，你的同学们也焦虑。所以这时候，谁能稳到最后就是大赢家。高三考试焦虑，其实不是学生焦虑，更多的是家长的焦虑，是一个家庭的焦虑。家长的焦虑一般大于孩子，而且孩子的焦虑更多是家长带来的。但，目前这个“卷”的氛围，卷成绩、卷体能、卷特长。也很理解家长为何如此焦虑，比如家长望子成龙心理、别人家的孩子比较、成绩好大学的原则……如何缓解孩子、父母、整个家庭的焦虑？一是尊重......................详细>>
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