2023/1/7心理专家称：中断4秒沟通即会尴尬

荷兰心理学家纳姆克杰·克登博格发表在《实验社会心理学期刊》的一项研究显示:如果两个人在交谈过程中始终保持流畅,那么双方都会感到自尊感,而且更易达成共识。如果对话仅仅中断了4秒钟,就会让人感到尴尬、担忧、焦虑、合不来和被排斥,再次回到密切交流的过程就会存在很大困难。 研究者进行了一项有趣的实验,选取了102名大学生,分组让他们阅读了两个版本的故事,而后加以评论。在第一个版本的故事中,引入了让人难以......................详细>>

2023/1/6社交焦虑的人，有着怎样的心理机制？

茉莉觉得自己实在是太自闭了。 近半年来,除了上班之外,她的人际交往几近于无。她没有一个朋友,没办法与任何一个人轻松交谈,哪怕出去取个快递,她都不敢与快递点的小姑娘有目光接触。 为什么别人在人际交往中都能大方得体,我却紧张不安?别人一定觉得我很怪异。“茉莉说,她与所有的人都有心理距离,在别人亲热交谈的时候,总觉得自己像根电线杆一样杵在那里,很是尴尬。 茉莉的困扰,对那些有害羞与社交焦虑的人来说......................详细>>

2023/1/5心理门诊：为何会看人不顺眼？

无论在生活上还是工作中,都不乏这种情况:对身边的某个人怎么看都不顺眼,逢人就说:“你看那谁谁谁,怎么那么讨厌啊!”长此以往,就会渐渐觉得身边越来越多人都不顺眼,看谁都有“毛病”,看谁都来气。 25岁的设计师孟雨是个非常“有个性”的姑娘,从小成绩好,在各方面都严格鞭策和要求自己。毕业后顺利地进入了一家设计院工作,成绩突出,但同事关系总处不好。她说自己原本很尊重老同事,但慢慢觉得那些人“也不过是资历......................详细>>

2023/1/4办公室“瞎忙族”易患心理疾病 应活用“死时间”

“最近忙什么？”“瞎忙！”你跟朋友见面时是否也有这样的寒暄？日前搜狐网健康频道、39健康网进行的一项1500余人参加的网络调查显示，三分之一的人觉得自己在“瞎忙”。记者通过企业qq群进一步调查发现，“瞎忙族”多为年轻的办公室人群。 个案 半年没见父母却不知在忙啥 在渝中区某广告公司上班的苏丽(化名)告诉记者，她到单位半年多了，每天早上8点就到办公室，一坐到电脑前，先是MSN、QQ、飞信、旺旺......................详细>>

2023/1/3锻炼抗压能力的日常小方法

1,做自己喜欢做的事情,做自己擅长的事情,找回成功的喜悦,找回失去的信心,找到前进动力和方向; 2,心累了,人烦恼了就歇歇,让心灵去旅行,可以去爬山,看海,感受壮丽风光,拥抱自然,融入自然; 3,可以做喜欢的运动发泄一些,推荐跑步,散步和篮球。跑步可以锻炼身体,锻炼和提高人的意志和忍耐力;散步可以让人休闲,放松;篮球可以让人学会配合,增强团队意识和集体观念; 4,可以找知心朋友小聚,小酌几杯......................详细>>

2022/7/16如何适当表达愤怒，你学会了吗？

“愤怒是一种内心不快的反应，它是由感到不公和无法接受的挫折引起的。”——雅克·希拉尔（美国心理学家） 无论是一触即发，还是一味隐忍，愤怒都是坏情绪的红色警报。 “愤怒告诉我们，别人对我们使了坏，或者我们内心的愿望无法满足。我们必须要倾听自己的愤怒，因为它能帮助我们保持个性的完整。”——艾耶·古罗·勒内（心理学家） 学会表达愤怒 很多时候，我们不但拒绝承受别人的愤怒，也不想表达自己的愤怒。其......................详细>>

2022/7/1510条经典的交往心理学

1、关系越好的，往往是最爱损你的 和他们说话时，你总是能自动屏蔽那些不爱听的。你的毛病他们永远比你更清楚。碰到你以前喜欢过的人，他们总是特别激动地喊你快看快看。有了小秘密，总是第一个想跟他们分享。其实最关心你的，永远是那个最爱打击你的。 2、越害怕的事情越容易发生 口袋装着刚买的手机，在公车上生怕被盗，每隔一段时间就去查看手机是否还在。这一举动引起了小偷的注意，最终手机被偷走。就因为害怕发生......................详细>>

2022/7/14你过劳的三个原因

01 知名心理学家陈玮，在《博弈心理学：人际交往中的心理博弈》一书中讲了一个职场故事： 美国著名企业家查尔斯施瓦布下属的一家炼钢公司，总不能按时完成任务。他前后换了好几任经理，但没有丝毫效果。施瓦布决定亲自前往处理这件事。 施瓦布先到经理办公室，询问经理是怎样管理工厂的，为什么不能把公司搞出个样子。经理说他试过许多办法，他劝过员工们，也骂过他们，甚至以开除相威胁，但全然无济于事。 施瓦布决定去生产......................详细>>

2022/7/12自卑是求职者的拦路虎

毕业生择业的过程,是一个复杂的心理变化过程。大学生刚开始找工作时自认为具备种种优势,择业胃口吊得很高,左挑右拣。但随着毕业临近,眼见周围的同学一个个都已经找到工作,自己却还没有任何着落,这时候的心理状态就是“病急乱投医”。面对强手如林的职场,面对残酷严峻的就业竞争,大学生要想获得择业的成功,没有充分的心理准备,没有良好的竞技状态是不行的。针对大学生择业过程中遇到的心理问题进行分析,为大学生找工作做......................详细>>

2022/7/13凡事不要对自己过分苛求

01 不要对自己过分苛求 有些人做事要求十全十美，对自己要求近乎吹毛求疵，往往因为小小的瑕疵而自责，结果受害者还是自己。为了避免挫折感，应该把目标和要求定在自己能力范围之内，懂得欣赏自己已有的成就，自然会心情舒畅了。 02 对他人期望不要过高 很多人把希望寄托在他人身上，若对方达不到自己的要求，便会大感失望。其实每个人都有他的思想、优点和缺点，何必要求别人迎合自己的要求呢？ 03 疏......................详细>>