2023/11/15“ 你是不是听不懂我说的话？”| 如何达到你的沟通目的？

01人们很少意识到,自己生活中的很多问题,都和沟通的困难有关。首先,需要沟通的情境往往是两难的。比如你的伴侣可能说了些让你不开心的话,但是你很犹豫要不要告诉对方你的感受,因为你知道对方很累、难得休息,你并不想破坏对方的心情。又比如你和同事一起完成一个项目,你觉得ta消极怠工,时间紧迫,必须得争取让Ta和你一起努力,但你又怕指出这一点会影响到同事关系。其次,即便你发起了沟通,也不一定能到达对方。比如......................详细>>

2023/10/19高考心理调结的六点建议

1、转移情绪在迎高考的复习中，要学会适当的转移情绪，确保自己是最佳状态。如果感觉有些紧张了，在情绪紧张的时候，就听下轻松的音乐，哼哼小调，或者适当的运动一下，到户外散散步，放空自己，全然临在的感受当下，看看云霞，听听蛙声，或者与同学聊聊天，分享些轻松的小故事，如果在考场上，可可通过深呼吸、望望窗外等方法地，调节心理，优化情绪。2、自我减压我们知道，有些同学心怀大志，心里想着一定要考进哪所名牌大学，......................详细>>

2024/6/1心理距离效应：婚姻中的“刺猬法则”

“刺猬法则”来源于生物学家的一个实验。为了研究刺猬在寒冷冬天的生活习性,生物学家把十几只刺猬放到户外的空地上。这些刺猬被冻得浑身发抖,为了取暖,它们只好紧紧地靠在一起,而相互靠拢后,又因为忍受不了彼此身上的长刺,很快就又各自分开了。可天气实在太冷,它们又靠在一起取暖。然而,靠在一起时的刺痛使它们不得不再度分开。挨得太近,身上会被刺痛;离得太远,又冻得难受。就这样反反复复,最后,刺猬们终于找到了一个......................详细>>

2024/6/22妈妈，请不要逼孩子道歉！

为什么聪明的妈妈从不逼孩子道歉?“快点为你刚才的行为道歉!”这话从我嘴里一说出来,立刻就将我定位在了一场意志的斗争里。当六岁的女儿最后眼含泪花含糊地道歉时,我突然怀疑:我的所作所为是否值得?女儿真的通过被迫地说“对不起”就明白了所有的事情吗?一位学者曾说过:重要的不是道歉,而是学会为自己的错误承担责任。儿童在某一段时期会抗拒道歉,这是因为他们认为自己没有错。他们需要一种认可,那就是尽管做错了事,但......................详细>>

2024/6/21孩子不想学习时，这位妈妈的做法绝了！

周末,去父母家参加家宴。饭后,一家老小围坐在客厅沙发谈笑风生。侄子在阳台和同学打电话。刚开始变声的嗓音,听起来有些有气无力:“我真的很怕努力了,却没有结果……身累,心更累……”堪堪地,一句话落入耳内,我顿时打了个寒颤:一个刚刚12岁的男孩怎会有如此悲哀的想法?我知道,侄子今年小升初,擦线进入了全市最好的初中。为了不让他继续成为“凤尾”,这个暑假,嫂子给他报了补习班,还有各种培训班,势必要让侄子来一......................详细>>

2023/11/14从情商高的人身上你看到了什么

生活中我们经常听到一些人夸赞别人,说这个人聪明,智商高。但夸奖对方情商高的却不常见。从小我们身边都有一群聪明的人,聪明的小孩不仅被长辈、老师疼爱,而且“出尽风头”。智商高的光环让他们一路鲜花和掌声,但是长大之后才发现光智商高还远远不够,因为跟人打交道,在社会上混,光聪明还不行,必须还要有一定的情商才行,不然就真成了高分低能之辈了。我们总说高智商的人不一定高情商,同样情商高的不一定智商高。因为情商是......................详细>>

2023/10/18高考心理现象

随着高考的临近，很多同学学习效率开始下降，有时甚至是“刀枪不入”。什么也装不进去，什么要点都记不住，做了题后回想做了什么也是模糊不清，心里很是着急。其实，这是一种“心理饱和”现象。“心理饱和”现象在日常生活中也会出现，做事情过程中会产生效率下降，韧性、耐力减弱等等，一些优秀学生也说：也不是烦躁，也不是没信心，就是学不进去了。这正是“心理饱和”现象的典型反映。“心理饱和”不是说备考已经尽善尽美了，尽......................详细>>

2024/5/31挽救婚姻的最后1步：试离婚

网友咨询:我和我老婆生活了11年,她人很好真的很好,性格有些内向,和我家人的关系处理得不是很好。我们没有孩子,她身体的原因不能生育,我家呢又是三代单传。怎么说呢?我和她也吵过也闹过,但是走到今天要离婚这一步完全是没想到的,很多因素在里面:孩子、家里老人、我们的性格。现在我们已经决定要协议离婚了,可是我很难受。我天天靠安眠药和酒精来麻醉自己,不然无法睡眠。家里人看到我现在的状态也很担心我,他们的意见......................详细>>

2024/6/20那个一身毛病的孩子，是大人最好的老师

作者:刘娜来源:闲时花开(ID:xsha369) 01 他2岁时,我要出差10天,与他第一次短暂且长久地分离。爷爷奶奶说,不要告诉他,免得他大哭大闹。我想了想,还是提前如实说给他听。他听后,果然大哭。我向他解释,出差,是离开家到远方办事,办完后就回来,不是扔下他不管。他哭着说:“不让走,不让走。”但第二天、第三天,在我连续向他重申这个决定和行程后,他最终接受:好,去完远方,就快回来。此后,每当我要......................详细>>

2023/11/13有三件事最浪费生命，几乎每个人每天都在做

有三件事对生命毫无益处既浪费时间，又消磨生命的能量可几乎每个人每天都在做如果问你，世界上最浪费时间和生命的是什么事？微信？微博？网络游戏？都不是，尽管它们排名也很靠前。但其实，世界上最浪费时间和生命的是三个单词：WORRY担忧，BLAME责怪，JUDGEMENT评判。01WORRY，担忧让我们感觉到担忧的事情很多，年纪越大，越是如此。然而，总体来说，让我们担忧的不过两类事情：1、我们准备不足的事情......................详细>>