2023/9/1心理 治愈 爱：15部心灵成长经典书籍

唯有学习才能提高智慧,唯有体验才能增加生命的深度! 1.《当下的力量》作者：(德)托利 著,曹植译《当下的力量》堪称心灵读物经典,作者埃克哈特托利在书中说,其实我们一直都处在大脑或思维的控制之下,生活在对时间的永恒焦虑中。我们忘不掉过去,更担心未来。但实际上,我们只能活在当下,活在此时此刻,所有的一切都是在当下发生的,而过去和未来只是一个无意义的时间概念。通过向当下的臣服,你才能找到真正的力量,......................详细>>

2023/9/28武志红：你到了职业枯竭期了吗？

你是否觉得工作索然无味,毫无意义?你是否觉得自己油尽灯枯,已经筋疲力尽?你是否厌倦工作,根本就没有明天去工作的动力……如果你的回答是肯定的,那么你可能就有了一个大问题:职业枯竭!几天前,跟一位专业摄影师聊。上学时,他迷上了摄影,毕业后如愿以偿进了一家大公司做了专业摄影师,但工作了十年后,现在差不多完全丧失了对摄影的热情。他说,之所以继续做摄影师,只是因为“它是一份还不错的工作,可以养家糊口。”发生......................详细>>

2024/5/8妈妈：爱自己更多，才能更好的爱孩子!

文 | 周小宽来源 | 周小宽(ID:xiaokuanjoy)谁都知道妈妈对于孩子来说,很重要。但妈妈也是个普通人。妈妈是原生家庭的核心,是养育的提供者。可是妈妈从哪里获取源源不断的能量,提供给无时无刻不在寻求支持和关注的孩子?如果我对自己好一点,我就不再是一个无私奉献的母亲?这个问题,在你这里,可有答案? 01 很多问题,不是说一句“你应该”就能解决的。“你应该”,只是为了明确责任,而并不是解决......................详细>>

2023/8/31对待不良情绪，必须释放出来

有人说，要把开心当作一种习惯。吃自己想吃的饭菜，做自己想做的事，人这一生，总要有松有紧，生活才有滋味。曾经看过一个纪录片。一位九十八岁的老人，上山捡柴，种青菜都是她的日常。节目的最后采访这位老人：“您的身子骨很硬朗呀”。老人笑了笑：“每天溜溜弯，做做自己的事，开开心心的，都是这样。”其实啊，健康和开心是相辅相成的关系。每天开开心心，身体自然安康。人，只有开心了，才能有更好的心情和精力去面对生活。下......................详细>>

2024/4/11失恋是人生一堂必修课

失恋对于很多执着于爱情的人来说,像是一个晴天霹雳一样,所以,没有人愿意平白无故的失恋,就像没有人想莫名其妙的被雷击一样,但失恋很多时候却不以我们哪方的意志为转移的。也许我们在恋爱的时候就曾想过失恋这个问题,但是当它真正逼近的时候我们才发现失恋的苦楚比我们想象的还要强烈,以至于我们不愿意相信这个事实,甚至开始逃避,开始厌恨,开始暴躁,开始从一种极端走向另外一种极端。其实说来,失恋之所以让人痛苦,无非......................详细>>

2023/9/27面对五类“问题”朋友，你要懂得拒绝！

友谊是人们在交往活动中产生的一种特殊情感，友谊是大自然的一抹色彩，独具慧眼的匠师才能把它表现得尽善尽美；友谊是乐谱上的一个跳动音符，感情细腻的歌唱者才能把它表达得至真至纯。可是，你有过这样的体验吗？本来心理爽朗、兴冲冲地去赴友人之约，最后却败兴而归。有些人会因此自责，其实不尽然，问题也可能出在朋友身上。据美国研究者称，有些朋友的言行会让你感到筋疲力尽、灰心丧气。研究者因此提醒人们，最好不要和这五类......................详细>>

2024/4/10那些凑合过的夫妻，最后都成为了这三个样子！

现在这个社会究竟是怎么了?凑合过的夫妻随手一抓一大把,问题究竟出在哪里?难道真的是夫妻之间在一起久了,产生了喜新厌旧的心理吗?还是因为彼此的毛病、问题都暴露在了阳光下,随着关系的越亲密,反而彼此的包容度和理解的心,都降低了?进而产生了相看两相厌的情绪和心理变化?不可否认的是,在现实生活中,因为以上这几种原因,导致凑合过的夫妻,确实不在少数。他们为了保全家庭的完整性、面子、孩子以及心中的不甘心,而压......................详细>>

2023/9/26年轻人该如何应对职场压力?

医者仁心，造福病患，一心一意为患者服务。随着科技的高速发展，时代的进步，人们面临的压力也越来越多，尤其对于职场中的年轻人来说，既充满着诱惑又充满了绝望，更是面临着巨大的压力。来自各方面的压力压的年轻人喘不过气，也导致越来越多的年轻人出现了各种各样的精神心理疾病，那现在的年轻人该如何正确的应对这些压力呢？以下几个小方法希望能帮到您：1、正确面对压力：压力的出现不同人有不同的反应，有的人面对压力，心里......................详细>>

2023/8/30如何应对考试焦虑？

焦虑是人类的一种非常基本的情绪情感,我们在自己或者周围的人和环境中都可以感受到或是观察到。比如有的人害怕交往,有社交焦虑;有的人怕死,有死亡焦虑;有的人害怕考试,有考试焦虑等。每年的高考之前,咨询室里都挤满了很多参加高考的学生。他们大多数是为了缓解高考的焦虑而来。在高考即将来临的时候,有些学生因承受不了巨大的考试压力,变得情绪暴躁易怒,有的学生失眠,食欲下降,还有一些学生出现了躯体疾病。我当年上大......................详细>>

2024/5/9中国家庭关系痛苦的根源——缺乏界限感

01 这个世界只有三件事，自己的事、别人的事和老天的事。这三件事已经清晰划分了我们自己的界限。自己的事，只能自己做，不要依附他人；别人的事，只可以尊重和接受，不要强加干涉，也不应该干涉；老天的事，好好配合，天下雨就要打伞出去，生在一个贫穷的家庭，就得学会简朴生活。当一个人缺乏界限感常常把自己的事托附他人，邀请他人跨入自己的界限，也常常把自己的意愿强加于人，强行跨入他人的界限。在这个个性彰显的时代，......................详细>>