2025/2/17和女朋友异地恋该如何经营？

案例简述:我和女朋友在一起两年了,我毕业后来到了深圳,工作上升期平时比较忙。女朋友现在继续在北方读研,现在我们两地分居。以前在一起的时候很甜蜜,现在异地恋了,我也比较忙,就发现我们之间的问题越来越多,经常在电话里莫名争吵,有时候只是很小的一件事,有时甚至还会冷战一个多星期。以前那种温暖幸福的感觉离我们越来越远。听她闺蜜说,最近有一个很优秀的男生正在追求她,我好怕我女朋友会离开我。我现在很焦虑,请问......................详细>>

2025/2/13孩子越来越不听话，其实要的是你的陪伴

亲爱的家长，您一天工作几小时呢? 经济不景气，生活不容易，为了保住饭碗，或是多挣一点钱，是否你的工作时间越来越长?那么，你陪伴孩子的时间，又有多长呢? 身为学校心理老师，在协助孩子面对情绪困扰或是行为问题时，我发现最重要的关键就是「家长陪伴的时间」。 简单地说：缺乏陪伴的孩子容易出现情绪困扰或行为问题。 反之，若家长愿意改变，多花时间陪伴孩子，行为问题多半会逐渐减少。 1. 预留时间给孩......................详细>>

2025/2/15你的伴侣，是你最好的疗愈师！

01 既是伴侣,又是亲密的敌人 跟什么样的人在一起比较艰难呢?毫无疑问——是创伤比较多的人。 很遗憾的是,我们总会找跟自己创伤程度大体相当的人发生恋情。所以创伤多的人,恋爱和婚姻会艰难得多;创伤相对少的人,容易跟创伤相对少的人产生爱情。恋爱关系会相对比较顺利。 现实中的爱情并不是像我们渴望的那么完美。 每一段恋情、婚姻开始都是美好的。但当我们走近对方后发现,美梦渐渐像泡沫一样破灭。我们常......................详细>>

2024/7/6心理专家称：中断4秒沟通即会尴尬

荷兰心理学家纳姆克杰·克登博格发表在《实验社会心理学期刊》的一项研究显示:如果两个人在交谈过程中始终保持流畅,那么双方都会感到自尊感,而且更易达成共识。如果对话仅仅中断了4秒钟,就会让人感到尴尬、担忧、焦虑、合不来和被排斥,再次回到密切交流的过程就会存在很大困难。研究者进行了一项有趣的实验,选取了102名大学生,分组让他们阅读了两个版本的故事,而后加以评论。在第一个版本的故事中,引入了让人难以启齿......................详细>>

2024/6/12高考结束后建议做些什么？

高考只是一个阶段的起点。最近很多声音赞成高考后，考生放飞一下。休息当然是应该的，不过也应该有个度，劳逸结合。想了下，还是具体写写吧。高考后这两个多月，建议：1，养成运动习惯，锻炼一下身体。很多同学高中压力很大，运动也不多，为了应对大学的挑战，用放假期间找个运动爱好坚持一下，形成习惯。适量的运动爱好，也可以对冲负面情绪、压力和焦虑，为大学生活的心理健康做好基础。2，学个可以社会化的技能。大学生活的社......................详细>>

2025/2/121个好父亲作用等于100个老师！

著名心理学家格尔迪说:“父亲是一种独特的存在,对培养孩子有一种特别的力量。” 从父亲的身上,孩子观察到什么是男人,什么是丈夫,什么是父亲,同时会思考什么是独立和勇敢。可以说,父亲是孩子的独立宣言,父亲是孩子勇敢的教科书,父亲是孩子走向世界的引路人。 - 01 - 爸爸是孩子最好的老师 爸爸的素质有多高,孩子就能飞多高。用理性的父爱帮助孩子健康成长,提高自身素质是教育孩子的关键。 正确“导......................详细>>

2024/7/51分钟可以做多少事？一张清单告诉你

很多人每天为了工作东奔西走,拿着微薄的薪水,没时间做自己想做的事。没时间吃早餐,没时间运动,没时间读书,没时间回家看望父母,没时间……每天,你在不断地应付着各种问题,这让你看起来非常忙碌。对,确实很忙。可是,你在忙碌着得到了什么?人就像一台电脑,每天,你只顾着输出,尽你所能去完成各种工作任务。不久你就会发现,你只能胜任那些重复性的工作,更难的你做不了。为什么?因为你没有输入。你每天都很忙。忙得没时......................详细>>

2025/2/14婚姻，就是嫁给习惯和性格

婚姻有三重境界 第一重境界:和一个自己所爱的人结婚。 第二重境界:和一个自己所爱的人及他(她)的习惯结婚。 第三重境界:和一个自己所爱的人及他(她)的习惯、还有他(她)的背景结婚。 处在第一重境界的夫妻,婚姻相对稳固。 处在第二重境界的夫妻,婚姻比较稳固。 处在第三重境界的夫妻,很少见到有离婚的。 在这个世界上,那些白头偕老的人,一生基本上都结三次婚。 第一次是在饭店里,在亲朋好友......................详细>>

2024/6/11高考成绩出来了：无论结果如何，请坚定站在孩子身边

多地高考成绩陆续公布，有人欢喜有人忧。无论结果如何，请心平气和地看待那串数字。如果孩子考得好，请抱抱他。毕竟他稚嫩的肩膀，也扛过了十多年的日落月升。他们得到的每一分，都浸润着汗水，见证过他们起早贪黑全力以赴的拼搏。如果孩子考得不好，更要抱抱他。因为他的压力并没有比谁更小，在你看不到的地方，也许他已经独自哭过。无论结果如何，请坚定地站在孩子身边。在网上看到一个帖子，一名刚高考完的学生说自己考试考砸了......................详细>>

2025/2/11孩子写作业慢不专心怎么办？

孩子写作业慢不专心怎么办?这是一个较复杂的问题，不是一两句话能说清楚的。我现在结合自己的经验作深入的探讨，为大家奉献一个综合解决方案。这其实也是一个全面反映我育儿理念、方法的一个好例子。 一、女儿写作业很磨蹭、不专心 去年，女儿上一年级了。我们院儿的孩子通常上两个托管班:一个以老师严厉著称，在托管班就督促孩子把作业写完了;另一个的特点是老师宽松、和气，但是对作业管得一般。我希望孩子有一个宽松的......................详细>>