2024/10/30如何帮助孩子转化负性情绪？

现代家长最大的困惑就是：当孩子有情绪时，不知道如何帮助孩子。　其实，很多时候，作为大人，我们自己有情绪时都不知道如何去处理，通常人们处理情绪有三种方法： １．忍：把负面情绪压下去，忍在心里，过去就算了；　 ２．发：发泄出来；　 ３．逃：使自己忙碌不去想起让自己不开心的事情。 这三种方式效果都不够好。把情绪压抑在心理会造成本人的情绪不稳定，形成很多心理症结，现代的科学研究已经证实这会引起严重......................详细>>

2024/6/26如何让异性友谊保持“长久”？

异性友谊是一种美好的境界,对于单身来说,升温为爱情这是件好事,对于已经有了恋人或者已经结婚的人来说,一定要注意保持其“恒温”,否则会引起诸多的麻烦,还要受到道德和良心的谴责。因此要想保持好与异性的友谊必须做到:一、不要自做多情。与异性朋友交往时,不要自作多情,不要把异性朋友的赞美与帮助当成对自己的爱意,把其当作对自己的肯定与运气就够了。自作多情常常伤人伤已,封闭了自己与异性友谊之门。比如,一位男工......................详细>>

2024/6/25人际心理：如何消除社交恐怖症？

社交,是现代生活中人人不可缺少的活动,但是,许多性格内向的人,尤其是年轻女性,会在人际交往中感到惶恐不安,并出现脸红、出汗、心跳加快、说话结巴和手足无措等现象,这一现象称之为“社交恐怖症”。一、何谓“社交恐怖症”?社交,是现代生活中人人不可缺少的活动,但是,许多性格内向的人,尤其是年轻女性,会在人际交往中感到惶恐不安,并出现脸红、出汗、心跳加快、说话结巴和手足无措等现象,这一现象称之为“社交恐怖症......................详细>>

2024/10/31婚外恋是一种能传染的心理疾病

毕淑敏说，外遇是一种心理病，和人格有关;是一种遗传病，和家族有关;是一种传染病，与社会有关。的确，婚外恋就像一场徘徊在家门外的瘟疫，就连深谙情感的编剧六六也不能幸免。这位因《双面胶》、《蜗居》等电视剧编剧而为人所知的作家，素以洞察人性著称，但她也不得不在微博上公开向;小三宣战，以挽救婚姻;轰动一时的黄奕与霍思燕的微博骂战，至今还未真正画上句号;因第三者介入而引发的他杀、自杀、伪自杀的新闻，也是络绎......................详细>>

2024/5/30如何能在高考中不紧张？

1. 降低期望大部分高考超常发挥的人，都并非幸运地遇到了熟悉的题型，反而是因为，已经将自己对高考的期望降到了最低。当你对高考没有过高的期待，考试时就不会分心去想这道题没做好怎么办，考试没考好怎么办，而只是专注地做好每一道会做的题目，结果往往会超常发挥。尽人事，听天命。做好眼下分内的事情，命运会带你到最合适的地方。2. 接受最坏的结果从根源上解决焦虑问题的方法，就是让这件事情变得没那么好焦虑的。高考......................详细>>

2024/10/29伤害孩子心理的牢骚话，尽量别说

从宝宝降临妈妈肚子里那天起，妈妈就对宝宝充满无限疼爱。然而当宝宝把妈妈弄得筋疲力尽，即使忍耐度再好的妈妈都或多或少会对宝宝出言不逊。妈妈觉得没什么大不了的责骂，在宝宝心中可能会留下深深的伤痕，所以妈妈出口前一定要三思。 在日常生活中，妈妈要避免以下最常见的牢骚： 一、否定宝宝人格 “烦死了，自己去玩!”“笨!”“你怎么这么笨!”妈妈往往以大孩子的标准来衡量宝宝的行为。 妈妈带着宝宝到亲戚或......................详细>>

2024/10/28中国式家庭=缺失的父亲 焦虑的母亲 失控的孩子

作者 |胡慎之来源 |胡慎之(ID:hushenzhixl)沦陷在父教缺失的时代古语说“养不教,父之过”,而这个时代似乎越来越缺乏“父亲的教育”。原始社会中,爸爸会带孩子出门打猎,孩子就被爸爸带着去探索世界。而现在却完全不是这样,爸爸没能成为家庭的重要角色,在家庭关系中成为一个影子式的爸爸。对妈妈和孩子来说爸爸缺席了,对爸爸而言,家庭甚至沦为了旅馆。针对北京3~6岁幼儿的父亲的调查发现:80%的父......................详细>>

2024/5/29距离高考还有 10 天，如何缓解紧张焦虑情绪？

要说高考完全不紧张，那是不可能的。如何缓解紧张焦虑的情绪呢？我们可以从高考前、高考中、和高考后三个时间段来说一下。高考前，一定要调整好自己的作息时间，不能熬夜，睡得太晚起得太早，生物钟一打乱，就会引起身体的各种不适应。按平时的时间起床，适当地进行锻炼，吃营养丰富的早餐，然后按照高考考试安排的科目进行的时间进行复习。这时候的锻炼一定不要过量，要保持适当的运动，运动的好处就是增加多巴胺，调整自己的情绪......................详细>>

2024/6/24十种生活压力困境及实用办法

在生活中我们会遇到各种各样的问题和困境,只有心里足够强大的人才能是最后的胜者!心理专家列举了十种压力困境及其摆脱办法,相信对你会有帮助。困境1:当感到有压力时,我的思想就无法集中,什么事也干不了,我该怎么办?办法:试着在你的手腕上套一个橡皮圈,当你走神时,就狠狠地弹自己一下,同时,模仿拍电影的情景冲自己喊一声“停”,这种非常具体的刺激能帮助你中断思绪,回到手头的事情上来。然后认真地做9次深呼吸,一......................详细>>

2024/10/6家是讲爱的地方，不是讲理的地方

家，要感受不要道理 在家庭中，我们常常习惯了讲道理，却忽略了感受。 我们总以为把道理讲得头头是道，就能让家人明白我们的良苦用心。 但其实，家是一个讲感受的地方。 当我们和爱人因为一点小事争论不休时，不妨停下来，去感受对方的情绪，也许那背后是一份关心，一份在乎。 当我们和孩子因为学习问题产生分歧时，不要一味地讲道理，去听听孩子的心声，感受他们的压力和困惑。 请记住：家，是我们的避风港，不......................详细>>