2024/6/27心理学家教你职场心理减压

近日,心理学家解答在职场打拼的朋友们怎样缓解心理压力。以下为部分网聊实录。问:对于职场新人来说,如何处理好与领导和同事的关系?答:人际关系是职场压力的主要原因,特别是对大公司企业的职业人士来说,良好的人际关系是舒心工作安心生活的必要条件。在交往时要注意:有效交往(即能使人产生快感的交往)、交往品质(人的互相尊重是以感情的真实所产生的信任为基础的,开朗、活泼和幽默感等是赢得良好人际关系的重要品质)以......................详细>>

2024/6/12024中高考心理调节必备五大妙方

中高考即将来临，考生们心情紧张自然难免。针对这一现象，特此推荐了考前心理调节的五大妙方，这五大妙方用20个字概括就是：科学作息、增强自信、学会倾诉、加强锻炼、自我激励。1. 科学作息：古人云：“人之心不可一日不用，尤不可一日不养”，因为心“不用则滞”而“不养则瘦”。考前最后冲刺中要劳逸结合，不可暴学暴嬉；在考前最后冲刺阶段，考生要合理安排学习和休息时间，做到劳逸结合。避免过度疲劳和紧张，保持良好的......................详细>>

2025/2/9我们踩响了婚姻的四个雷区

口述:钟敏 整理:莲落尘这个春节我不想回家,因为自从我和老公离婚之后,就害怕与亲人相聚,特别害怕面对为我焦急忧虑的父母。我一个宅在家里,咀嚼着在六年婚姻生活中所经历的伤痛,泪水再次如雨而下。直到现在我才明白,曾经在围城中的我们,原来都是那样的自私和任性,根本不懂得包容、理解和尊重对方,一次次地踩响婚姻的雷区,都是伤痕累累,终于超越了双方承受的心理底线,让婚姻走向了崩裂。1、老婆总是别人的好我和......................详细>>

2025/2/5父母，最不要在孩子面前做的四件事！

父母的言行举动 会直接影响到孩子的性格发展 这四件事，对孩子百害而无一利 不要当着孩子的面做 父母的行为是孩子的标杆，是孩子心理发育的影响指针。 父母之间有些事，要经常在孩子面前做，比如表示恩爱、互相呵护、关心。但有些事，却绝不能当着孩子的面做，必须要避讳孩子。 孩子的心灵既敏感、又脆弱，孩子的观察力和认识能力是很强的，往往超出大人的想象范围。一些大人和父母认为很无所谓的举动，可能会直......................详细>>

2024/5/31高考还剩几天，还能改变什么？

几天对于高考改变不了什么，单高考对于人生也改变不了什么。我前几年有一位学员，名字就不说了，可能关注竞赛的很多人也知道他。他来自山东，就是很多人刻板印象里的“竞赛弱省”，但是实力非常强，当时我们很多人都觉得这孩子拿金牌是最少的，而且往上还有特别大的空间。但是他最后没发挥好，考了个省二，我们所有人都没想到，他自己更没想到。而且他是停课学竞赛的，高二那年省二，其实竞赛这件事是走不通了。了解一些竞赛的都知......................详细>>

2024/6/26如何让异性友谊保持“长久”？

异性友谊是一种美好的境界,对于单身来说,升温为爱情这是件好事,对于已经有了恋人或者已经结婚的人来说,一定要注意保持其“恒温”,否则会引起诸多的麻烦,还要受到道德和良心的谴责。因此要想保持好与异性的友谊必须做到:一、不要自做多情。与异性朋友交往时,不要自作多情,不要把异性朋友的赞美与帮助当成对自己的爱意,把其当作对自己的肯定与运气就够了。自作多情常常伤人伤已,封闭了自己与异性友谊之门。比如,一位男工......................详细>>

2024/6/25人际心理：如何消除社交恐怖症？

社交,是现代生活中人人不可缺少的活动,但是,许多性格内向的人,尤其是年轻女性,会在人际交往中感到惶恐不安,并出现脸红、出汗、心跳加快、说话结巴和手足无措等现象,这一现象称之为“社交恐怖症”。一、何谓“社交恐怖症”?社交,是现代生活中人人不可缺少的活动,但是,许多性格内向的人,尤其是年轻女性,会在人际交往中感到惶恐不安,并出现脸红、出汗、心跳加快、说话结巴和手足无措等现象,这一现象称之为“社交恐怖症......................详细>>

2024/5/30如何能在高考中不紧张？

1. 降低期望大部分高考超常发挥的人，都并非幸运地遇到了熟悉的题型，反而是因为，已经将自己对高考的期望降到了最低。当你对高考没有过高的期待，考试时就不会分心去想这道题没做好怎么办，考试没考好怎么办，而只是专注地做好每一道会做的题目，结果往往会超常发挥。尽人事，听天命。做好眼下分内的事情，命运会带你到最合适的地方。2. 接受最坏的结果从根源上解决焦虑问题的方法，就是让这件事情变得没那么好焦虑的。高考......................详细>>

2025/2/7请放下完美伴侣的期待

“他很包容我,很珍惜我,也很疼爱我。可是我总觉得不是很满意。好像他所给予的,并不是我真正想要的。”她A诉说着自己的婚姻,有几分惆怅,几分无奈。话音之外,似乎期待着一个完美的伴侣能够出现。 “他这个人,似乎挑不出什么样毛病,人品好,德性好,顾家。可是遇到什么事,老觉得他没什么主心骨似的。”听得出她B的弦外之音,就是希望他在各方面都能合她的意。 “离婚再找,一定会找到比他各方面都强的人。”她C愤愤......................详细>>

2025/2/4父母离婚，如何减少对孩子的伤害？

1.提醒孩子你们永远爱他。 最好能和你的配偶一起向孩子公布你们离婚的消息，真诚并简洁地说出这个消息，跳过那些不好的细节，可以对孩子这样说:“爸爸妈妈很难一起相处，所以我们认为最好不要生活在一起了。” 确保你的孩子理解离婚只是大人之间的事，请提醒你的孩子，他并不是你们离婚的原因。 2.把消息告诉身边的人。 离婚后的父母，请将你们离婚的消息告诉孩子的老师、邻居以及社区服务人员。他们能帮助你观察......................详细>>