2025/11/5养娃是一场战争，保命要紧。

你有没有过这样的时刻？孩子写作业磨磨蹭蹭，橡皮擦都能玩出花来；你站在旁边，血压蹭蹭往上涨，胸口像压了块石头；终于忍不住吼一句：“你到底写不写？！”结果孩子一愣，眼泪啪嗒掉下来，你心里又悔又累。这不是你脾气差，而是——养孩子，真的太耗命了。南京一位母亲，因女儿写作业拖拉，情绪失控，突发中风住院；杭州一位父亲，怒捶桌子，掌骨骨折；还有那位被愤怒冲昏头脑、拎起凳子砸向孩子的父亲……这些新闻听起来荒诞，可......................详细>>

2025/9/1梦是对愿望的满足

弗洛伊德认为，梦是对愿望的满足，不过，这种愿望在梦中的表现，有时是直接的，有时是间接的，有时则是以相反的形式出现的。有一位心理学者，进行过一项心理变化研究的空腹实验。他让32名大学生绝食几天，试验过程中，有很多人梦见自己狼吞虎咽地吃着烙得很厚的食品和牛排。更称得上杰作的是，在研究这些受试者刚一睁开眼时的谈话内容时，发现与食物有关的话题与空腹致饿程度成正比，绝对压倒其它话题。许多受试者平时根本不感兴......................详细>>

2025/8/18真正累死你的，不是工作，而是工作心态

每天下班都很累？感觉班味满满、气血虚弱？实际上，真正让你感到累的不是工作，而是工作心态。1、认真敷衍工作工作中容易痛苦的人往往都是责任心过剩的人，他们事事追求尽善尽美，每件事都恨不得操100个心，往往容易把自己绷得太紧。适度放松，时而敷衍，“嘴上一套行动一套”，以自己的节奏为主，懂得蓄力才能更好地发力。①使用AI：deep seek、豆包等为自己的工作助力，提升工作效率②完成工作，不要苛求完美2、......................详细>>

2025/8/18绝大多数中国人一辈子都没走出高考焦虑

我们在上学的时候听过最多的一句话，可能就是“高考结束你就解放了”，但事实上，无论你考了多少分，很多人从出生到死亡，一辈子都被高考困住了。对于很多人而言，高考是个重大的创伤事件。我们把年轻的心灵关在教室里十二年，用分数和排名不断告诉他们：“你不够好”。这不是教育，这是系统化的心理暴力。家长孩子老师都被告知，高考是一场决定命运的“终极考验”。从小，整个社会、家庭、教育体系都在不断地向你灌输这个观念。你......................详细>>

2016-10-10青春期男女得了同性恋怎么办？

　　同性依恋与同性恋是两个截然不同的概念。正值青春期的少男少女渴望友谊，急切地寻找能理解自己的人，以能促膝长谈，倾吐心中的悄悄话。 　　一位昔日的朋友来访，羞于启齿地谈起一件事：他的13岁儿子与邻居家同龄男孩自小在一块玩耍，从幼儿园到小学一起上学，情同手足，形影不离。但近来他感觉到两个孩子常背着人躲在一起，关系似乎有些反常。细心的父亲终于发现两个孩子在一起干着“下流的勾当”，如互相玩弄对方的......................详细>>

2025/9/1心理剧技巧

心理剧的演出是一连串由主角的自发性和团体的共同创造力所衍生出来的惊喜，但一场精采的演出必须有其先备的条件，舞台、主角、导演、辅角、观众是最基本的必备要素，另外不可或缺的还包括暖身的历程，我的启蒙老师游淑瑜教授就曾经在课堂上说过，心理剧的历程其实就是不断地暖身、催化、自发和创造。 暖身在任何团体形成之初，都具有深远的意义，好的暖身活动会凝聚成员向心力，形成好团体动力，引导团体成员在安全、信任的氛围......................详细>>

2025/6/28读书对人的心理冲击有多大？

读书嘞，是缓解心理焦麻（焦虑）的办法之一。你想哈儿嘛，当我们把书翻开的时候，就像打开了一扇神奇嘞大门。在读书嘞过程中，我们嘞注意力就遭书里头嘞内容吸引过去了，也就不得一直想到那些让个人焦麻（焦虑）嘞事情老。书就像是一扇有魔法嘞任意门，它可以把我们带到各种各样嘞世界里头。不管是跟到小说里头勇敢嘞主角一起去经历嘿吓人嘞冒险，感受他们在困难面前不服输嘞精神，还是在知识嘞海洋里头到处游，吸收那些智慧嘞养分......................详细>>

2025/9/1解读：信手涂鸦的心理寓意

有些动作完全是下意识的:当你摊开笔记准备记下老板的训话,却觉得索然无味;或者苦思冥想广告策划,却百思不得其解……于是,这时候出现在你面前的纸张,便成了思想信马由缰的草场。各种图案在你笔下奔涌而出,就像马儿飞驰掠过的一道道风景,奇幻,美妙,又不可言说。我们是怎样涂鸦的?听一听心理学家解读涂鸦的秘密。 涂鸦是一种情绪发泄方式 如果稍加留意就会发现,在我们创造出很多文字的同时,居然也创作了那么多的“......................详细>>

2025/9/1心理沙盘游戏：透露你心中的秘密

沙盘游戏案例分析之透露心中的秘密,实例解析心理治疗中沙盘游戏治疗的应用~目前,越来越多的心理咨询机构,都辟有一个特殊的游戏室:房间中间摆着一个方形的、铺着细细的沙子的盘子,而房间的两侧有几个橱柜,摆满了小人、动物和植物等各种好玩的物品。 这个游戏室,被称作"沙盘游戏治疗室",是目前越来越流行的心理治疗和心理咨询的方式之一。 心理咨询师廖琦：谈到心理治疗和心理咨询,一般人的理解就是对话治疗,即心......................详细>>

2019/1/27贝克认知行为疗法培训郑州站圆满落幕

2015年10月24日郑州福斯特心理咨询中心诚邀郭昭良博士来郑授课为期两天的《认知行为疗法》的中级培训，参加本次培训老师多达两百多人，都是来自全国各地和当地的专业心理咨询师及医院精神科医生，郭博士幽默诙谐的授课风格把使得整个会场的气氛轻松愉快，大家也被郭博士深厚的心理治疗知识所折服。本次的培训的每一位老师也都是受益匪浅，大呼这次真的是来值了，赚大了。认知行为疗法是什么？在咨询中有什么作用呢？认知行......................详细>>