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每个人都渴望爱与被爱，这是人的本性。 但有些人会疑惑，为什么自己在亲密关系中没有人爱呢？ 比如，与关系不错的同事相处时，感觉他们并没有那么在意自己；与伴侣相处时，明明自己付出很多，对方好像并不领情；在与父母相处时，自己做得也很多，但父母好像也不是很感动，等等。 其实，这种“付出得不到回报”的感觉，或许是因为我们爱的方式不对，但归根结底是我们忘记了爱自己。因为学会了爱自己，我们也就......................详细>>
箱庭疗法（sandspiel，sandplay therapy）又称沙盘游戏或心理沙盘，是目前国际上流行的、实用的心理干预技术，将箱庭体验者的心灵语言借助沙、水、小玩具等在沙盘上进行及具体化的表达，当面对这个立体的、生动的画面时，沙盘体验者不仅要调动自己的视觉，而且还要调动听觉、触觉甚至嗅觉、味觉等来来综合感知和呈现其意识的、特别是无意识的世界，自动进行意识、无意识的联结，平衡心理能量，自动整合自......................详细>>
先说结论：能，很能，非常能。你发现大部分人的人生在30岁左右开始定型，然后日复一日，年复一年，重复着以往乏味的生活，偶尔修个年假出门游玩一周，似乎拥抱了一下诗和远方，回来后继续投入到无休止的财米油盐中去。由于生活的重复和单调，大部分人会变得空虚、烦躁、易怒、神经质…你只要坚持长期阅读，哪怕每天一小时，那么在匮乏的生活中，你的大脑会持续的经历那些伟大作家呕心沥血所完成的作品中跌宕起伏、荡气回肠的故事......................详细>>
如果说，跑步是对灵魂的拷问，健身是对肌肉的摧残，那跳舞就是对身心的解放。无论是厨房里的即兴扭动，还是健身房里的热血澎湃，亦或是夜店里的尽情摇摆，跳舞似乎无处不在，但又常被我们忽视。很多人没有意识到，跳舞不仅仅是一种娱乐活动，更是一种被低估的疗愈方式。通过旋转与节奏，跳舞能够为我们找到内心的平衡，甚至让生活的“高低起伏”成为一种动感节拍。跳舞，一种被低估的疗愈方式跳舞是一种独特的运动形式，但它绝不是......................详细>>
关于梦境的神秘性，纵观古今中外看法各不相同。 在中国，常言有“日有所思，夜有所梦”，而西格蒙德·弗洛伊德（Sigmund Freud）也认为 “梦是一种心理发泄，体现了欲望的实现或扩展”。 有观点认为梦境与超自然力量紧密相关，甚至是对未来的某种预兆。 例如， “掉牙梦”常被解释为预示亲人可能的去世，但这种解释是否准确呢？ 梦境是人类不可或缺的心理和生理活动，虽然普遍存在，但仍被一层神秘......................详细>>
电影治疗，也称为电影疗法，是一种利用电影进行心理治疗的方法，最早出现在上个世纪60-70年代。这种疗法通过指导来访者观看与个人痛苦和功能障碍相关的电影，来实现对来访者问题的干预。电影治疗的主要作用包括：
一例焦虑情绪的箱庭治疗案例 摘要：本文为由于考试引起的，出现紧张、担心、烦躁等不良情绪的一般心理问题的咨询案例报告。通过摄入性谈话、搜集资料，对来访者的问题进行分析，做出诊断，确定来访者因“压力大”等的引发了不良情绪，确定问题为一般心理问题。在和求助者进行沟通协商后，确定采用箱庭疗法，循序渐进地帮助求助者提升内部疗愈力量，从而改变其不良情绪。经过三次咨询，求助者改变了原有的情绪，能以良好的精神状......................详细>>
音乐治疗师张刃曾在“奔跑吧，心理咨询师”活动里分享过自己用音乐来帮助人们戒毒的经验，绘声绘色，画面炒鸡生动！小友在这里附上他的演讲稿给答者参考一下吧。大家晚上好，我叫张刃。是来自北京社会心理研究所的一名音乐治疗师。我的主要工作是帮助吸毒的成瘾者戒毒。其实在十几年前，我对“毒品”或“成瘾者”的感受和大家一样，既陌生又恐惧。那时我还是中央音乐学院的一名音乐治疗研究生。就在做毕业论文查文献的时候，我发现......................详细>>
我们常常对别人宽容， 却对自己苛刻。 对爱人、孩子、父母、陌生人…… 都可以说“我爱你”， 却唯独忘了爱我们自己。 从今天开始， 我不再为任何人任何事而责备自己。 在教堂的工作中我逐渐意识到，我应该爱自己、赞同自己。 这对我来说不但是可行的，而且是重要的，尽管我还在拖延——就好像你总是说明天再开始节食。 可是我没有时间再拖延了。 开始的时候，我很难站在镜子面前对自己说：“露易丝......................详细>>
“舞动治疗”支撑其理论和方法包含心理学（发展心理学、积极想象、原型、跨文化心理等）、切斯技法、真实动作（Authentic Movement）、具身认知（Embodied Cognition）、镜像与模仿、拉班/芭特妮芙动作体系LBMS、人体动力学、神经生物学及其他身心技法等。作为舞动治疗中常用的手法，“真实动作”由于其在实施空间与参与人数上的灵活性，被更多舞蹈疗愈师采纳运用，帮助来访者回归自身、......................详细>>
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