2023/10/10做无压白领，消除心理疲劳妙方

职场白领怎样消除心理疲劳,教你以下方法,做个无压白领。1、学会自我调试,及时放松自己,保持心理的平衡和宁静针对精神长期高度紧张,白领应学会自我调试,及时放松自己。如参加各种体育活动;下班后泡泡热水澡,与家人、朋友聊天;双休日出游;还可以利用各种方式宣泄自己压抑的情绪等等。另外在工作中也可以放松,如边工作边听音乐;与同事聊聊天、谈谈笑话;在办公室里来回走走,伸伸腰;打开窗户,临窗远眺,做做深呼吸等等......................详细>>

2023/10/9人际关系中的自我保护：我把情绪还给了你

在享受与他人的关系当中,不过度“越权”,保持自我世界的适度开放。对自己,对他人,都是一种保护与尊重。内心划好彼此舒适的心理界线,就是拥有自己独立思想与生活,也是自己与他人和谐的重要的因素。一大清早,崔先生由于一些事情,脸色与语气都不对,虽然没大声嚷嚷,也没当着孩子的面,但却成功的把他的情绪像传童子功一样,通通传给了我。虽然没搭理他,但总感觉自己胸口闷得慌。等他洗完脸,冷静得差不多。我走到洗手间门口......................详细>>

2024/5/16真正好的父母：从不过度付出，而是得体地退出！

01 中国父母总是为孩子过度付出中国的父母为孩子做得太多了,这种付出从孩子出生,延续到孩子成家立业。朋友常说:“养孩子是一件又贵又累的事。“孩子小时候:怕他摔着、磕着、累着,什么都帮他干,舍不得孩子吃一点苦;孩子读书的时候:供他念最好的学校,咬牙为孩子提供最好的物质条件,生怕孩子受委屈;孩子毕业的时候:为他奔波托关系、找工作,掏空了一切也要给买套房。总之,只要有了孩子,那就是操不完的心,管不完的事......................详细>>

2024/4/20比无性婚姻更可怕的，是“垃圾婚姻”！

文 |牛油果来源 | 牛油果的生活观(ID: nygshg) 01 半夜,我被一阵刺耳的手机铃声吵醒,是朋友小冰打来的,她说她实在走投无路了,不知道怎么办。小冰正在经历一段垃圾婚姻,两个人分居多年、零交流、零沟通,丈夫早已有了外遇,几年没拿一分钱回家,因为孩子、房子的问题,他们始终纠缠不清。身边的朋友发现小冰丈夫带着小三在外面吃饭,都会拍几张照片发给小冰,这几年小冰也收集了一些丈夫的出轨证据,准备......................详细>>

2023/9/8考试焦虑失眠应如何自我调节

考试焦虑失眠是当今社会中比较常见的一种现象。该病患者已经不只是学生了,一些职场白领在面对一些考核和考试时也会产生考试焦虑失眠现象。因此自我调节考试焦虑失眠的意义十分重大,不仅可以让患者在考试前充分补充精力,还能帮助患者培养良好的心理状态,使患者在日后的竞争中时刻保持清醒的头脑。考试焦虑失眠问题在心理学上被称为“考试焦虑”,是指因考试压力引起的一种心理障碍。这种状态会影响考生的思维广度、深度和灵活性......................详细>>

2024/5/15你孩子无能，是因为你总在习惯性“否定”

前些天,带孩子去看了《天鹅湖》芭蕾舞演出。在剧院里,孩子们都被优美的舞蹈深深的吸引。散场的时候,有个小女孩自己也学着跳起了芭蕾舞,孩子很兴奋的对父母说,“爸爸,快看我,我是小天鹅”。小女孩努力的学着芭蕾舞的动作,但是她的爸爸却开玩笑的回了一句:“你那是小鸡跳舞吧!”小女孩的兴致一下就没有了。也许这位家长纯粹只是在开玩笑,却不知道这样的玩笑,不经意间已经否认了孩子的努力。我们在成长的过程中,经常会听......................详细>>

2024/4/18婆媳矛盾背后：是不愿退位的母爱和低质量的夫妻关系

中国的婆媳矛盾持续了几千年，到今天很多中国人仍然没有摆脱这个“魔咒”。 01 我的一个女友婷向我倾诉自己的遭遇。结婚后她和老公莫、公婆同住。强势的婆婆一直把儿子的生活安排得妥妥贴贴，让他什么都不用做。 因为从小享受惯了少爷待遇，结婚生子后的莫仍然当甩手掌柜，不分担任何家务和照顾孩子的责任。而更让婷心累的是，自从结婚后就没有和老公单独出过门。哪怕是两人一起看场电影都成了奢侈，因为婆婆会生气......................详细>>

2023/9/7如何应对孩子“过剩”的虚荣心？

我孩子自从上初中后,除了学校硬性规定上学期间必须穿校服外,他身上的穿着全是名牌,鞋子非要阿迪达斯不可,平常休闲衣服是耐克,连皮带都要选鳄鱼的。去年刚买的手机,现在就吵着要换一款3000元的新手机,说什么落伍了,那手机当时卖1000多元啊!平时每星期都固定给他零花钱,自从他升上初中后,每星期的零花钱都是100元,有时达到150元。但是最近他老是说钱不够用,要求每星期再多点零花钱。我们问他那些钱怎么花......................详细>>

2023/10/7不敢拒绝他人也是一种心理障碍

01关于拒绝拒绝是一个难题,人常常会在这个难题面前犹豫不决。拒绝了吧,会担心伤害关系;但不拒绝,自己会越来越累,不堪重负,最后怨恨不已。少一个朋友会如何呢,其实不会如何,因为没有这个朋友会有其它的朋友,没有这个关系就会有其它的关系,时间和空间总在那个地方,只要你想,总会有人去填补。但拒绝于很多人就是个难题,它的难就在于,我们赋予拒绝的含义不仅仅是拒绝的本身。我们感受到的不是拒绝一个人,一件事;而是......................详细>>

2024/5/14请务必相信：你的孩子只是大器晚成

01 你能接受自己的孩子是一个平庸的人吗? 请摸着良心回答! 我想，很多的中国父母应该都不能接受，有人甚至会觉得“平庸”这个词，很刺耳。 为此，我特地查了《辞海》。 上面说了，平庸指寻常而不突出，没有作为。 并没什么特别刺耳的，主要是扎心了! 为什么扎心呢? 因为很多父母认为，教育培养孩子就是要把他们培育成人中龙凤，可奈何培养了半天，发现自己的孩子却只是一只平凡的小鸭子，甚至有......................详细>>