2023/9/4中高考心理调试手册

十年寒窗苦,一朝题名时。中高考对所有中国的学生家长来说都是人生中的一件大事。而2020,一场突如其来的疫情打破了孩子们的生活学习节奏。面对这些突如其来的变化和压力,我们的考生及家长该如何做好心理调适,应对即将到来的重要考试呢?01学生手册立志登月,即使失之交臂,你也将着陆于星辰之间。A、接纳焦虑,与你同在焦虑的确让人难受,但焦虑情绪不是坏事,不要试图去消灭它,它的存在有着重要的意义,关键在于我们如......................详细>>

2023/10/3刺猬法则：关系中的你“越界”了吗？

大家一定很熟悉刺猬法则，经常听人说起刺猬的寓言故事，靠得太近了，身上的刺又会扎痛对方，离得太远，又冷得受不了。这个故事适用于生活中夫妻双方、朋友之间、同事之间的相处，我们都会努力地调整距离，相互磨合，达到一个最佳状态。但是，我们还是会发现，有些夫妻磨合了一辈子，还是吵吵闹闹矛盾不断，有些朋友交往了一辈子，还是难以相处，好不尴尬。那是什么影响了人际关系呢？其实，造成这种不适和尴尬，都是因为我们“越界......................详细>>

2024/5/10给孩子安全感，不是跟妈妈黏在一起就有的

01 前几天,一个朋友在群里倒苦水。说自从儿子出生后,自己就一直坚持亲自带。怕老人带不好,又怕没有妈妈带的孩子缺乏安全感。之前她也觉得好好的,自打把孩子送到幼儿园开始,她觉得懵了。第一天上学,儿子是抱着自己的腿,死活不放手。幼儿园两个老师才把他扒拉下来。然后哭着喊着要妈妈。那天她就躲在教室的窗户后边,默默擦眼泪,真想把孩子抱回去。第二天,儿子根本就不出门,说什么都没用。后来她强行把孩子抱到楼下,送......................详细>>

2024/4/13夫妻最伤人的不是吵架，而是沉默

两个人相处,不会总是甜甜蜜蜜。更多的是需要磨合,因为各自不同的经历,因为对事情有不一样的观点,所以磕磕碰碰总是在所难免。没有哪对夫妻是不吵架的,也没有哪对夫妻能永远相敬如宾。但是最可怕的不是吵架,而是彻彻底底的沉默。两个人都沉默了,谁也不理谁。明明不想失去对方,却谁也不愿意开口。倔强的不肯认输,可是却不知,这样的沉默只会慢慢消耗感情。感情其实很简单,谁都想难受的时候有人宠,谁都想生气的时候有人哄,......................详细>>

2023/9/2儿童焦虑症：英国专家向家长提出六大建议

儿童与成人一样，也会不时担心和焦虑。有些孩子，甚至可能会过于焦虑，无法正常玩耍。英国雷丁大学（Reading University）的克里斯维尔教授（Cathy Creswell）的最新研究显示，其实家长可以做些工作帮助孩子减轻焦虑的折磨。克里斯维尔教授已经撰写过几本如何克服儿童焦虑症的书，并将针对儿童焦虑症所做研究中找到的六大实用、有效办法总结如下。01不要说：别担心，这种事不会发生承认孩子的恐......................详细>>

2024/4/12三个小故事，看懂了再结婚

故事一:女人出门旅游去了,留下了男人一个人在家。女人不在家,男人喝着啤酒,不停地换着电视频道。这时,女孩的电话打来了,她说:“我闲着没事,到你家坐坐吧!”男人说:“这……不行,我正要出去。”女孩其实已经在男人的楼下了。女孩是男人的部下,女孩很多次对他表示了好感,男人都巧妙地拒绝了。女孩手里提着很多东西,还有一瓶红酒,站在了男人的家门口。男人说:“那我下厨吧!”女孩说:“不用。”便在厨房里忙碌起来。......................详细>>

2023/9/1心理 治愈 爱：15部心灵成长经典书籍

唯有学习才能提高智慧,唯有体验才能增加生命的深度! 1.《当下的力量》作者：(德)托利 著,曹植译《当下的力量》堪称心灵读物经典,作者埃克哈特托利在书中说,其实我们一直都处在大脑或思维的控制之下,生活在对时间的永恒焦虑中。我们忘不掉过去,更担心未来。但实际上,我们只能活在当下,活在此时此刻,所有的一切都是在当下发生的,而过去和未来只是一个无意义的时间概念。通过向当下的臣服,你才能找到真正的力量,......................详细>>

2023/9/28武志红：你到了职业枯竭期了吗？

你是否觉得工作索然无味,毫无意义?你是否觉得自己油尽灯枯,已经筋疲力尽?你是否厌倦工作,根本就没有明天去工作的动力……如果你的回答是肯定的,那么你可能就有了一个大问题:职业枯竭!几天前,跟一位专业摄影师聊。上学时,他迷上了摄影,毕业后如愿以偿进了一家大公司做了专业摄影师,但工作了十年后,现在差不多完全丧失了对摄影的热情。他说,之所以继续做摄影师,只是因为“它是一份还不错的工作,可以养家糊口。”发生......................详细>>

2024/5/9中国家庭关系痛苦的根源——缺乏界限感

01 这个世界只有三件事，自己的事、别人的事和老天的事。这三件事已经清晰划分了我们自己的界限。自己的事，只能自己做，不要依附他人；别人的事，只可以尊重和接受，不要强加干涉，也不应该干涉；老天的事，好好配合，天下雨就要打伞出去，生在一个贫穷的家庭，就得学会简朴生活。当一个人缺乏界限感常常把自己的事托附他人，邀请他人跨入自己的界限，也常常把自己的意愿强加于人，强行跨入他人的界限。在这个个性彰显的时代，......................详细>>

2024/4/11失恋是人生一堂必修课

失恋对于很多执着于爱情的人来说,像是一个晴天霹雳一样,所以,没有人愿意平白无故的失恋,就像没有人想莫名其妙的被雷击一样,但失恋很多时候却不以我们哪方的意志为转移的。也许我们在恋爱的时候就曾想过失恋这个问题,但是当它真正逼近的时候我们才发现失恋的苦楚比我们想象的还要强烈,以至于我们不愿意相信这个事实,甚至开始逃避,开始厌恨,开始暴躁,开始从一种极端走向另外一种极端。其实说来,失恋之所以让人痛苦,无非......................详细>>