2023/1/14拒绝有5种境界，如何高级地说“不”

01 拒绝别人,是一门艺术。 人活在这个世界上,总有人会对你有需求,或委婉,或可怜,或强硬。总有人无数次尝试突破你的界限,让你感觉到不舒服。不过,提不提要求这是他们的事,而能不能拒绝则是你的事了。 当你对别人的要求感觉到不舒服的时候,最好的自我保护方式就是拒绝别人。拒绝别人,有五种境界: 1.不拒绝。 2.代价太大而拒绝。 3.找个借口去拒绝。 4.不带理由的拒绝。 5.反提要求......................详细>>

2023/1/13社交恐惧症：不只是害羞

随着现代人压力越来越大,社交恐惧症已经是排在忧郁症和酗酒之后的第三名的心理疾病。社交恐惧症并不只是内向害羞这么简单,而是在心理层面出现的一种对群体态度消极负面的心理障碍。下面就让我们来了解一下如何面对社交恐惧症。 有的人讨厌面对人群,总是下意识地避开人多的地方,但他们并非出于胆小怕事或者羞于见人,而是对外界有着强烈的排斥和不安感。这种对群体生活的社交活动产生的焦虑和各方面的障碍就是人们所说的社交......................详细>>

2022/6/10北师大这份历时7年的教育质量报告，用数据揭示了影响学习的9大...

增加孩子的幸福感，才是让孩子爱上学习的根本。 01 农村地区学生手机依赖比例高于城市学生 学生“手机依赖症”成为教育中的“新痛点”。有人质疑，到底该不该为学生配备手机？也有学者建议，禁止学生将手机带入课堂。 《报告》的一项调查数据直观地反映了这种“依赖症”：其中有一所学校近七成的学生有手机依赖或手机依赖倾向。《报告》认为，从整体上看来，中学生手机依赖情况比小学生更严重。而团队历年的追踪数据......................详细>>

2023/7/20家有自卑的孩子，父母该怎么做?

我们都知道：严重的自卑感会造成人的心理变态，对孩子的学习、生活都有很大的危害。但自卑心理并不是不可改变的，家长可尝试采取调适措施来消除孩子的自卑心理。 1、让孩子正确对待自己 全面地、辩证地看待自己，正确地认识、评价自己。不仅要如实地看到自己的短处，也要恰如其分地看到自己的长处，切不可因自己的某些不如人之处而看不到自己的过人之处。 2、让孩子适当作对比 在与别人比较时，为了避免自卑心理的产......................详细>>

2023/6/23喜欢独处，厌恶婚姻是病吗？

喜欢独处，说明喜欢自己。爱自己是本能，从来不是病。独处的本质是，愿意自己跟自己对话，也享受自己跟自己对话，并乐在其中。说明你内心世界丰富，不需要另外一个人也能自娱自乐嗨下去。这不是病，是个人自由意志，是你跟世界相处的方式。好好爱惜自己！个人认为：享受孤独是一种很高级的情感状态

2022/6/9莫言：陪女儿高考的一整天

作者：莫言 01 那天晚上，带着书、衣服、药品、食物等诸多在这三天里有可能用得着的东西，搭出租车去赶考。 我们运气很好，女儿的考场排在本校，而且提前在校内培训中心定了一个有空调的房间，这样既是熟悉的环境，又免除了来回奔波之苦。 信佛的妻子说这是佛祖的保佑啊！我也说，是的，这是佛祖的保佑。 坐在出租车上，看到车牌照上的号码尾数是575，心中暗喜，也许就能考575分，那样上个重点大学就没有问......................详细>>

2023/1/125个心理技巧，让你更理性地看待别人的眼光

如果你太在意他人的想法,那么无论他们怎么看你,怎么议论你,或者你去做些什么都会阻止你人生前进的脚步。也许你会因为害怕被他人或者大部分人评判而放弃了你想要追求的东西。也许你会因为通过之前的经历知道他人会对你的行为做出怎么样的反应而不去改善自己的生活。 在一定程度上关心他人对你行为的看法有助于你得到有益的回馈,并有助于你保持稳定。但太在意他人的看法会使你一直停在同一个地方,更会让你停滞不前不敢去追求......................详细>>

2023/7/19没有不听话的孩子，只有不会聊天的父母

很多妈妈抱怨,孩子越长越大,跟家人说话却越来越少。有时候大人问一句“今天过得怎么样?”得到的答案往往是“还行、挺好的”,就再也没了下文。孩子表面上看起来挺听话的,但其实他内心里有自己的小九九,就是不跟家长说。而这样子导致的问题,会在孩子青春期时一下子爆发出来,让人想改都来不及了。所以,在孩子还小的时候,我们就要学会和孩子聊天。 01 孩子最讨厌的聊天方式,也是最无用的 1、目的性太强 很多......................详细>>

2022/6/8高考过后心理调节

一、估分成绩理想的考生： 为大学新生活做好准备 在肯定自己能力、为自己喝彩的同时，不要一味地陶醉在成功的喜悦和众人的赞许中。因为高考的成功虽然是对过去学习的肯定，但并不代表人生的全部。每个进入大学校门的学生都重新站在了同一个起点上，面临新的排列组合，高校对学生的评价也不再是仅仅看学习成绩这个单一标准，而是包括各种能力在内的多层次结构。 为此，高考中发挥较好的考生应该利用上大学前这段宝贵时间，......................详细>>

2023/7/16请别再跟孩子说“不许哭”，我们可以说：哭吧，请你哭完再来找我

昨天跟朋友聊天，谈到了她那个特别敏感的孩子。她的孩子是一个特别爱闹情绪的孩子，每次一闹情绪就哭个不停，很难控制自己，而她往往是束手无策。偏偏她又属于那种天生受不了孩子哭的人，一听到孩子大哭大闹，她的脾气到先上来了，所以每次当孩子大哭大闹的时候，她也常常会跟着发飙，并且命令孩子“不许哭”！孩子往往被妈妈生气的样子吓得哭得更伤心，而这会让她更加的厌烦。这个时候，她就会把孩子拉倒情绪墙那里让孩子自己反省......................详细>>