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2024/12/17常听音乐,有利健康

近日JAMA子刊发表了一项有趣的研究,研究发现:不论是听音乐,还是唱歌,总之加点音乐,就有助于改善健康相关生活质量。而且,音乐这种积极影响效应近乎规律运动对健康影响的一半左右。研究者表示,反复接触音乐或引发自主神经系统激活模式,而增加个体有效应对压力的能力,进而改善整体健康和幸福感。这项研究共对26项研究779位参与者进行了分析。其中包括10项聆听音乐相关研究,7项音乐治疗相关研究,8项唱歌相关研......................详细>>

2024/12/17跳舞是“世界上最好的运动”!

世卫组织认定,跳舞是“世界上最好的运动”。数据统计:每跳一段舞,可推动人体50%的血流动起来,活血化瘀;可挤压人体50%的血管,是简单的“血管体操”;至少可运动50%的肌肉,有助于保持肌肉总量。一起来看看跳舞的19条益处!1 增加记忆力。随着年龄的增长,人的记忆力也在退转,跳舞能够增加记忆力,记住每天练舞,记忆力会越来越强了。2打开经络。长期坐在办公室,没注意身体,经络僵硬了,全身会有小疙瘩,坚持......................详细>>

2024/12/9关于优绩主义——《精英的傲慢:好的社会该如何定义成功》读后感

“幸福是奋斗出来的”、“天道酬勤”、“只有努力了就一定会成功”,我相信大家都会认同这样的一个观点,于是那些成功的精英人士,觉得他们的成功是他们努力得来的,而如今的地位财富都是他应得的结果,然而事实上真的是如此的吗?个人的成功真的是靠他们的努力得来的吗?我们的社会是从什么时候开始“优绩主义”的制度设计的呢?它真的能带来社会的公平正义性问题吗?我们首先应该明白何为优绩主义?优绩主义最早由英国社会学家迈......................详细>>

2024/12/24邱鸿钟:教材的问题插画对儿童心理有何影响?背后的问题及其应对

近日,人教版数学教材插图引起广泛争议,因其“丑化”书中人物形象,并存在疑似打色情“擦边球”的情况。就此社会热点,我们特别笔谈采访了临床心理专家邱鸿钟教授,请他谈谈这次事件背后对孩子们的心理健康、审美等议题可能造成的影响。 邱鸿钟 广州中医药大学二级教授、博士生导师,执业内科/心理医师;广州中医药大学经济与管理学院创始院长;广东省高校心理健康教育与咨询专业委员会主任;从事医学哲学、社会医......................详细>>

2021/2/19从数据看心理咨询行业的变化 |《2018心理咨询行业人群洞察...

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2025/2/4高三努力的意义是什么?

分享一个真实案例吧 一天,我爸看着模拟考试成绩,格外淡定地告诉我,不用担心学习了,他已经给我联系好了一家工厂,3个月小工实习,没几年就能当大工,工资5000朝上。在那里我仅仅干了半天,我瞬间决定要努力学习了,灰溜溜的回到了学校。 我做了以下几件事 1.我去书店买了一本语文基础知识手册和一本阅读素材;数学买了名校周考试题汇编;英语买了近十年的高考题。 2.我把语文的基础知识手......................详细>>

2024/12/9音乐如何影响人的心理和情绪?

音乐可以通过多种方式影响人的心理和情绪,这主要取决于音乐的类型、节奏、音量和听者的个人偏好等因素。首先,音乐可以激发人们的情感。不同类型的音乐可以引发不同的情感反应。例如,悲伤的音乐可能会让人们感到沮丧或沉思,而快乐的音乐则可能会提升人们的心情并带来愉悦感。这是因为音乐可以唤起人们的记忆和联想,使人们产生情感共鸣。其次,音乐也可以对人们的心理状态产生影响。例如,轻松的音乐可以减轻压力和焦虑,帮助人......................详细>>

2024/12/9最经典的《十二怒汉》评析

这个电影毕竟冷门。相信很多小伙伴也是第一次看到这个名字,这是1957年美国版的《十二怒汉》是一部非常经典且有意义的影片。俄罗斯也曾翻拍过,名字记不清了,我们国家翻拍的是《十二公民》只能说味道差的不是一点半点。可能因为法律体系不同,造就很多逻辑和细节处理不好。废话不多说。先介绍下简单剧情。电影拍的挺早的,还是黑白色的电影。整部电影除了开头的一小部分,其余部分都是在一个会议室里进行关于一个男孩是否有罪......................详细>>

2025/3/15做个“讨坏型人格”的人,太爽了!

【讨坏型人格】,用于形容一种优先考虑自己需求和感受,不过度勉强自己、迁就他人的处事风格。 跟“讨好型人格”相反,它的典型特质是:把自己的感受、需求放在第一位,敢于拒绝任何人的不合理请求,不会过度委屈自己,成全他人... 他们的口头禅是:“不可以”“不需要”“我没时间”“别打扰我”.. 01 学会“讨坏”,活得通透 心理学家阿德勒曾说:“一切烦恼皆源于人际关系。”这句话真是说到心坎里,尤......................详细>>

2025/10/16男人都在乎女朋友的过去吗?

都说男人心胸宽广,包容心强,可有一样东西男人没那么潇洒,却特别在意,且不能释怀,那就是女人的过去。你别不信,生活中这样的男人比比皆是,他们在恋爱时对女友的过去特别感兴趣,总是转弯抹角地想打探个究竟。当他与这个女人确定了关系后,就会下意识地对她有一种“应该明了她一切”的想法。而这一点,女性就不同了,女人一旦有了男友,她重视的是这个男人的现在和将来,却并不十分在乎他的过去。那么,同样是一个人的过去,男......................详细>>

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