2025/9/15怎样的心态才是考试最佳心态?

考试一事，原是世间常态，学子们对此或忧或喜，心态各异。然而，何为最佳心态？这并非三言两语所能道尽。须知，考试非战场，无需以生死相搏；亦非儿戏，不容轻视。最佳心态，莫过于泰然处之，既不过于紧张，也不失严谨。昔日有言，知己知彼，百战不殆。对于考试，亦是此理。了解自己所长所短，知晓考试之重点难点，方能心中有数，不慌不忙。考前复习，宜有计划，不疾不徐，既不可临时抱佛脚，也不必日夜苦读，耗尽心力。至考试当日......................详细>>

2014-3-13沙盘游戏成长小组——彭熠

一粒沙是一个世界，反映着智者的思考和智慧；沙盘中展现出美妙的心灵花园，则是沙盘游戏治疗的生动意境。把无形的心理内容以某种适当的象征性的方式呈现出来，从而获得治疗与治愈，创造与发展，以及自性化的体验，便是沙盘游戏的无穷魅力和动人的力量所在。 为了满足广大沙盘游戏爱好者的要求，提升沙盘分析的能力，帮助自身成长，郑州福斯特心理咨询中心将于近日开始推出“星期三沙盘游戏团体成长小组”，欢迎广大沙盘游戏爱......................详细>>

2024/9/21彭熠老师接受《民生大参考》采访：压力需发泄，“门路”要找对

最近，奥运冠军全红蝉说，有自己独特的解压方式，那就是在情绪不好的时候在没人的地方通过骂街来发泄。那么日常生活中大家又是怎样解压的呢？对此民生频道节目记者专程采访了郑州福斯特心理咨询中心首席咨询师、国家一级心理咨询师——彭熠老师。希望彭熠老师对此现象进行分析点评，以下是采访内容： 记者：彭老师，您觉得这个解压方式您提倡吗？ 彭老师：我觉得它对减压来说是个双刃剑，一方面通过骂街的这个方式，我们......................详细>>

2025/8/2音乐影响人心情的原理是什么？

音乐影响人的心情主要基于以下原理：一、生理机制方面大脑的神经反应当人们听到音乐时，声音信号首先通过耳朵的听觉感受器转换为神经冲动。这些冲动沿着听觉神经传导通路，依次经过脑干、丘脑等结构，最终到达大脑的听觉皮层。听觉皮层会对音乐的基本要素，如音高、音色、节奏等进行分析和处理。同时，大脑中的边缘系统，特别是杏仁核和海马体，也会被激活。杏仁核与情绪的产生和调节密切相关，它可以根据音乐所传达的情感线索，如......................详细>>

2016-11-3EAP的效果评估

　　EAP效果评估主要在四个层面进行：EAP的使用情况和服务满意度;EAP对个人改变的影响;EAP对组织运行的影响;EAP的投资回报率分析。 　　EAP的使用情况和服务满意度主要考察以下指标：EAP服务的便捷性、及时性;EAP的使用率;一般员工对EAP的满意度;管理者对EAP的满意度等。这个层面的评估描述了EAP的使用情况和相关反应，有助于发现和改善执行中的问题，提高效率。根据这个评估结果可以对......................详细>>

2023/2/7蔡劲林老师

蔡劲林老师简介: 河南省知名心理专家，郑州福斯特心理咨询中心知名专家，艺术治疗师，临床催眠治疗师，职业规划专家，中国心理学会会员，中国首批高级心理咨询师，国际注册高级心理咨询师，中央电视台《心理访谈》选题策划组特邀心理专家。郑州市心理咨询师协会艺术治疗专业委员会会长，郑州市心理咨询师协会理事。 擅长婚姻情感、家庭教育、人际关系、工作生活压力等方面的心理咨询与心理治疗，为省内外多家大型......................详细>>

2025/9/26案例：结婚前，却发现了他和别人用过的避孕套

案例:来访者,女,28岁,记者来访者自认为她和男朋友的关系很不错。虽然自己公主脾气比较大,她男朋友也总是顺着自己,每一次闹矛盾的时候,无论到底在谁那一方男朋友也总是会过来哄自己。但没有发生这件事情之前他从来没有想过有一天她会不是男朋友心里的那个唯一,也从来没有假设过他失去这个男人会怎么样。在他看来,男朋友表达愤怒的方式就是安静几天,所以每次两个人闹矛盾之后,男朋友自己安静两三天就会来找她,哄她。五......................详细>>

2016-10-13教育分享：9位专家对家庭教育的建议

　　如何教育孩子，一百个父母可能会有一百种方法，让我们听听9位国际儿童专家专门为年轻父母们做的最实用、最科学的育儿经验总结。只要你牢记并坚持照着这些经验去做，你的孩子就可以快乐地成长。 　　让小鹰慢慢张开翅膀(韩维晶博士 中国家庭行为研究项目负责人) 　　现在的孩子成熟的太快，这并不是一件好事，限制他的自由和自作主张的权利;逐渐成熟后，显现出有足够能力为自己的行为负责时，再一步步让他走向独......................详细>>

2016-6-1聊一聊 “认知疗法”

认知疗法试图处理人们建构情境以及尽力应对他们对这些情境的知觉的方式。它把目标集中在人们如何解释改进他们的知觉以及进行各种认知练习。最具争议的假设是心理病理学应包括认知错觉，尽管就具体细节来说它们各不相同(Haaga & Davison , 1991)。 认知疗法的先驱之一是贝克(Beck,1963,1964,1967) 。 他注意到抑郁症患者并不像精神分析认为的那样把愤怒的梦的反映转为......................详细>>

2025/8/2《瓦尔登湖》

作者：梭罗作家李继宏说：每个人都能够清醒地活着，追随自己内心真实的感受和想法，去成为与众不同的、独立自主的人，这是梭罗的理想。《瓦尔登湖》这本书记录了梭罗离开喧嚣尘世，独居瓦尔登湖畔两年多的生活与内心思考。书中没有华丽的辞藻，没有跌宕起伏的情节，但每一句话都充满了力量，每一个细节都透露出作者对生活的热爱和对自然的敬畏。当下，很多人的物质生活越来越丰富，但却越来越不快乐。我们所需要的越多，就越容易远......................详细>>