2023/2/25好的关系，就是有界限的亲密！

一个没有界限的人， 既没有完整的、自我的意识， 也感受不到活着的真正喜悦。 他的能量都在关系里错位着， 就好像在为别人而活。 好的人际关系， 一定是相互尊重个人的独立空间， 把握好各个层面的界限。 做好自己的事， 尊重别人的事， 配合老天的事 “界限”一词，相信许多人都不陌生。 界限是关系里面非常重要的部分。在中国的人际关系中，90%的问题都出在了“界限”上。 界限的背后......................详细>>

2023/9/28允许孩子“磨蹭”，那是孩子的天性

01每个孩子都是慢吞吞的蜗牛不是他不想做的快且好而是他的能力只有如此拼尽全力也达不到我们的要求-3岁的他脱衣服用了十几分钟你嫌弃他太慢却不知道解扣子这个精细动作对他来说有多么困难-5岁的他总是做不到按时睡觉你训斥他磨蹭却不知道在6岁前的孩子心里根本无法建立起时间这个概念-7岁的他每次写作业专注不过20分钟你气，到发疯却不知道这个年龄孩子的注意力只能保持不过十几分钟02他就是一只蜗牛这是成长必经的阶......................详细>>

2023/9/1心理学家：婚姻成败的关键是「面向对方」！

01美国心理学家约翰·高特曼（John Gotman）与其妻子茱莉花费50年的时间研究爱情和婚姻。他们通过对4万多对寻求伴侣咨询的怨偶进行研究，总结出了成功伴侣关系的因素。在实验室环境下，他们观察了不同的伴侣，只需要15分钟，就能准确预测这两人是否会离婚，准确度高达94%。02他们发现，其中一个决定婚姻能否长久的因素是，一对伴侣是否经常的「面向」另一半，而非「背过身去」。这是什么意思呢？举个例子，......................详细>>

2023/9/27你是否存在心理创伤？如何疗愈

“4月27日,陕西省米脂县第三中学学生放学途中遭袭,造成19名学生受伤,死亡人数已上升到9人。各级医疗专家、医生和护理人员都投入到紧急的救援中,与时间赛跑,尽一切努力挽救学生的生命。”这条新闻轰动全国。遭受到这场灾祸的19个家庭,现场的目击者,学校的其他学生、老师,又有多少人会因此受或长或短、或大或小的影响和创伤呢?“人是在经历创伤中成长的”,有些人走了出来,而有些人却被困在里面,无法释怀。 01......................详细>>

2023/2/24看看你的社交恐怖，是哪种呢？

对人恐怖症的诊断标准需满足以下条件： 1、在与人打交道时，对自己的态度、行为或者身体的特征感到不协调。 2、在与人交往的情况下表现出羞耻、困惑、不安、恐怖、发抖、紧张等持续性的情感反应，感到极度痛苦。 因为1、2的原因，不能和他人维持良好的关系（感到不能被别人接受，被人瞧不起，被人疏远，从而产生烦恼）。 3、回避感觉痛苦的社交场合，同时又对自己的行为产生抵抗情绪。 满足以上诊断标准，再满......................详细>>

2023/1/14接纳孩子的考试分数，也是与自己和解的过程

又到期末考试季，家长圈焦虑倍增。高考、中考、期末考等，各种消息不停刷屏；身边某某学霸又被某某名校提前录取；别人家的孩子在期末前的模拟考中又考了第一名……可自己的娃呢？不管你怎么用力，还是那个不好不坏、不紧不慢的普通娃……每个人都希望获得掌声，却都不愿成为鼓掌的人。01、孩子终将平凡是父母必须面对的现实在孩子很小的时候，很容易被问到一个问题：“你长大了想做什么啊？”日本的小孩子在面临这个问题时，往往......................详细>>

2023/9/26不揭孩子的“短”，是父母最大的修养！

我们身边很多的父母都有一个非常不好的习惯，那就是总是喜欢在很多人的面前接自己孩子的短，很少有父母能在人多的时好夸奖自己的孩子，想一想你是否会在许多家长面前讨论自己孩子的时候，总是抢着说自己孩子的缺点，这样可能你会觉得自己比较的谦虚，如果总是说孩子的优点可能会害怕别人说你得意膨胀。但是或许很多家长都没有考虑过孩子的感受，对于孩子来说，这种方式其实是非常抵触的如果你总是为了谦虚而不停地敲打自己的孩子，......................详细>>

2023/8/31所谓安全感，就是选择权

安全感，是心灵的港湾选择权，是人生的方向盘在这纷繁世界中漫步我们渴望一份安宁与宁静安全感，如同阳光洒在大地温暖着每一个角落让我们勇敢地去追求梦想不畏艰辛，不惧风雨选择权，是我们手中的宝剑指引着我们走向未来的方向在人生的道路上留下足迹让我们成为自己命运的主宰安全感，是家庭的拥抱亲情如水，润泽着我们的心田在困难时刻，给予我们力量让我们坚定地走下去选择权，是我们人生的智慧教会我们如何去抉择，如何去珍惜在......................详细>>

2023/1/13脑科学揭示：改正孩子短处最好的方法，是放大他的长处!

“作为台湾中央大学认知神经科学研究所所长的洪兰教授，之所以频频出现在各种场所进行演讲，正是有感于教育出现了越来越多的误区，而作为教育之根本的阅读，却在应试过程中被常常忽略。 下面推荐的是洪兰教授的一个演讲，因为很长，所以截取其中的几部分——虽然有些长，但所谓有理有据。” 01 孩子本来就是独特的，父母只要懂得欣赏孩子的长处，尊重他的兴趣，让他从他的长处去发展，这个孩子就可以健康成长。 改正......................详细>>

2023/2/2310个妙招赶走心理焦虑

1. 充足的睡眠 睡眠不足会导致严重后果：不仅影响我们的身体健康，还能造成全天焦虑和紧张。有时还会形成恶性循环，因为焦虑通常会阻碍睡眠。 尤其当你感到烦躁不安时，试着制定一个7--9个小时的睡眠计划，饱饱地睡上几晚，看看白天的焦虑是不是减轻了。 2. 笑一笑 当工作让我们情绪低落时，迅速调整下心态，咯咯地笑几声吧。研究表明笑声能够缓解抑郁和焦虑，所以不妨从网络上找些搞笑的段子平复下紧张的神......................详细>>