2025/10/27你是情绪抹杀型家长，还是情绪管理训练型家长？

约翰?戈特曼（John Gottman），美国华盛顿州立大学心理学教授，是“情绪训练”方面的著名专家。他认为家长大致可分为两种：情绪抹杀型、情绪管理训练型。情绪抹杀型父母，无法感知自身和孩子内心的情绪，并把负面情绪视为禁忌，一厢情愿地渴望孩子能永远开朗和幸福下去；情绪管理训练型父母，则会包容孩子的情绪，认为情绪不存在好坏之分，当孩子表达情绪时，能够给予足够的耐心。父母对孩子的情绪给予充分地接纳和理......................详细>>

2025/10/27陈道明和杜宪：好的婚姻一定是共修的

对于陈道明的印象,很多人的评价大概是这样——他的脸上常常挂着神秘和高傲的神情,内心充满着冷静与理智。在淡淡的文人气质中,又怀抱着陡然剑气。是以演技著称的成熟男人。当得了帝王,演得了大佬,装得了流氓,一颦一笑皆是演技和气场。冯小刚曾说:陈道明是一个清高到只肯在戏里低头的男人。年逾六十,对于演戏,他仍然保有执着和赤诚。用他自己的话说:“用角色和观众交流。”在戏外,他又是那么低调神秘。身处热闹的娱乐圈却......................详细>>

2025/10/21女人性引力保鲜法则

性爱的新鲜感,性爱的激情,性吸引力是保持婚姻稳固的重要支点。那么,我们如何保鲜性爱、保鲜爱情、保鲜心灵,使其不至于过早的疲劳,从而影响家庭婚姻,是很值得研究的课题。性爱疲劳、审美疲劳在男人哪里表现的尤为突出,因此,女人对这一问题的理解至关重要。换一句话说,所谓延缓性爱疲劳,就是怎样保持女人的“性”吸引力。女人的“性”吸引力越持久,其自身魅力就越大,男人出轨的可能性就越小,其家庭就越稳固。那么,女人......................详细>>

2025/5/26又是一年中考高考季，家长做做心理体检吧

一年一度的“考试季”即将来临，无论是高考生、中考生，以及即将面对期末考的其他学生，都难免会出现“考前焦虑”。让人意想不到的是，许多考生家长的“考前焦虑”可能比考生更严重，家长的这种焦虑情绪可能加重了孩子的紧张情绪。 对于考生家长不妨进行“心理体检”，如果处于心理亚健康，可以通过“电子诊室”，用音乐、游戏等方式进行心理解压。 家长焦虑 会加重考生紧张情绪 临近考试，考生们最容易产生的考试紧张......................详细>>

2025/4/3不知道自己适合什么工作？职业规划、方向该怎么确定？

过去一年，曾帮助过1000+的朋友找到自己的职业方向。

他们当中有的是应届生，通过定位自己的职业方向，成为了独角兽企业的校招管培生； 有的在自己的岗位上干得不开心，在我的建议下换了工作，月薪翻倍； 有的从传统行业跨界到Ai做管理，年薪30W+...... 而我两年前帮助过的一些同学，很多都在新的工作岗位上独挡一面了，我想我应......................详细>>

2025/10/23孩子不听话？别急着讲道理，先抱抱他

孩子放学回家，书包一扔，脸一沉，你刚想说“作业写完了吗”，他却转身进了房间，“砰”地关上了门。你站在门外，心里翻腾：我辛辛苦苦供他读书，他怎么这么不懂事？是不是最近玩手机太多了？是不是老师批评他了？要不要找他谈谈？但你有没有想过——也许他不是“不懂事”，只是今天特别需要一个拥抱，而不是一句“你应该”。中国有句老话：“亲其师，信其道。”其实，这句话放在亲子关系里更贴切：孩子只有先感受到被爱、被理解，......................详细>>

2025/3/17有没有给高中生学习的建议？

掌握科学的学习方法，减少无效的自我感动。以下内容摘自@Thoughts Memo汉化组的译文《科学的学习方法综述：哪些行之有效，哪些徒劳无功？》部分学习技巧能够显著加速学习，而另一些则纯属浪费时间——但究竟孰优孰劣？一项史无前例的综述研究为我们绘制了通往知识的最佳路径图。教育通常侧重于学习的内容，如代数、元素周期表或动词变位等。然而，学习如何学习同样至关重要，其益处可以受用终身。掌握正确的学习方法......................详细>>

2025/4/1远离那个把你当「情绪垃圾桶」的朋友

在快节奏的现代生活中，我们常常被焦虑、愤怒、悲伤等情绪裹挟。 有人选择倾诉，这本是释放压力的健康方式，但若一段关系始终充斥着单方面的情绪倾倒，而你只能被动承受，那么你或许已沦为对方的「情绪垃圾桶」。 这样的关系不仅消耗精力，更会侵蚀你的心理健康。 01 警惕「情绪垃圾桶」的陷阱 真正的朋友关系应是双向的温暖流动，而非单方面的索取。 同事小林曾每天听闺蜜哭诉婚姻不幸，甚至陪她熬夜到凌晨分......................详细>>

2025/10/21孩子不是不懂事，是“脑子还没长好”

清晨六点半，厨房里锅铲翻飞，我正手忙脚乱地给三个孩子准备早餐。就在这节骨眼上，大儿子蹦蹦跳跳地下楼，手里攥着一双皱巴巴的袜子，边走边抛——像耍杂技似的。下一秒，那团袜子精准地落进我刚煎到一半的蛋锅里。油花四溅，心也炸了。“你能不能有点分寸？厨房是游乐场吗？这锅蛋还能吃吗？”话没过脑，劈头盖脸就砸了过去。他愣在原地，脸红得像番茄，眼神里全是懵和委屈。事后冷静下来，朋友一句话点醒了我：“你气的不是袜子......................详细>>

2025/10/20婚后，不应有的9种幻想

幻想1 你们会逐渐习惯与对方分享彼此的兴趣【事实】你以为你们会爱屋及乌地接受对方的一切,把他的兴趣当作自己的兴趣,你幻想着你们能够举案齐眉、琴瑟和谐,而这种幻想在当你被倔强的马摔得遍体鳞伤后,就再也不想跟他一起去体会策马扬鞭的威风。相比之下,你更愿意蜷在家中的沙发里,抱着乖巧的小狗看肥皂剧,而他则对你的兴趣嗤之以鼻。【心情营救】与其勉强自己分享他的兴趣,不如因各自不同的兴趣而有永远说不完的新鲜话题......................详细>>