2024/4/27高考生家长小结：家长如何克服高考焦虑

我是2020年高考生家长，也是艺考生家长。目前，孩子高考已经结束，美术生校考还有1天全部结束。通过自己陪伴孩子高考和艺考的经历，简单总结一下个人克服高考焦虑的体会，供未来的高考生家长参考。 01 父母对孩子的合理期待，是减少焦虑的基础 父母对孩子高考之所以焦虑，主要是担心孩子的考试成绩和未来的前途。 成绩好的学生家长担心孩子考不上理想的名校，浪费了前期的努力和孩子的高分。成绩不好的学生家......................详细>>

2024/10/7伙伴也是一种教育力量

孩子有了自己的小伙伴，不仅可以一起学习，一起玩耍，而且伙伴还是一种教育力量，一种老师和家长不可替代的教育力量。 据报道，英国有个家庭举家迁往澳大利亚，原因是孩子的小伙伴全家已决定迁往那里，为了不使孩子中途失去伙伴，才做出这样的决定。这个家庭为什么这样重视孩子的伙伴呢？因为他们的孩子生性怯懦，从小就什么都怕，连毛毛虫都不敢碰。而邻居家的孩子却天生胆大，喜欢玩些有点惊险味道的游戏。两个孩子结成伙伴后......................详细>>

2024/9/12吵个「好」架，婚姻更长久！

华盛顿大学教授与心理学家古德曼（John Gottman）研究发现，当你与另一半争执时出现批评、轻蔑、自我保护、石墙，你的婚姻将会出现危机。在每一段黯淡结束的婚姻关系中，有93%的机率会发现这四项致命的婚姻杀手。 当婚姻或是伴侣关系触礁时，你要做的第一件事就是了解问题的症结点，它可以预防下一次的争执，也可以解决当前面对的困境，而大部分夫妻和伴侣关系终结的原因就出在，争吵时出现四大杀手。 冲突本......................详细>>

2024/5/24高情商表现您有几个？

一个人的成就,情商占80%,智商占20%。哈佛大学之所以人才辈出,主要原因不是专业技术,而是注重情商教育!高情商者主要表现在以下10个方面:第一:不抱怨、不指责高情商的人不指责别人,不抱怨别人。其实,抱怨和指责都是不良情绪,它们会传染。第二:热情和激情高情商的人对生活、工作和感情保持热情,有激情。调动自己的积极情绪,让好的情绪伴随每天。不让不良情绪影响生活和工作。第三:包容和宽容高情商的人宽容,不......................详细>>

2024/9/11冷暴力：无声攻击，远比吵架可怕！

都说恶语相向、大动干戈是婚姻里的大忌，它会把夫妻双方最丑陋的一面暴露出来。但对婚姻里的夫妻来说，有质量的争吵也是一种沟通方式，把所有事情说出来，一切就会烟消云散。 而冷暴力却是存在于婚姻里的最可怕的“怪兽”。它相对于拳脚相向的肢体“热”暴力而言，是一种更加隐蔽、微秒的伤害方式。 什么是冷暴力？ 冷暴力是一种精神层面的暴力，它的外在表现包括拒绝直接沟通、言语歪曲、人格贬低、孤立、嘲笑、讽刺和轻......................详细>>

2024/10/6孩子保持心理健康，家长能做什么？｜关注青少年心理健康

儿童青少年时期是心理健康问题高发期，面对常见的儿童心理健康问题家长该如何关注了解？遇到孩子心理健康问题家长该怎么办？ 一起来了解—— 01 孩子出现心理问题的部分原因 生理因素： 包括遗传、孕期卫生及 生理疾病等因素 儿童受到父母遗传基因的影响可能导致身心发展异常，如精神分裂症、多动症等往往与遗传因素有密切的关系。 同时，母亲孕期的卫生情况（如，孕期营养、孕期情绪状态、孕期服药、生......................详细>>

2024/4/27家有高考生，家长应该怎么淡定？！

2018高考刚落幕 2019高考便接踵而至 孩子从高二奔向高三，心理压力越来越大 作为家长 我们如何给孩子一个心理环境 我们又应该具备哪种心理技巧 才能让孩子走的更好呢？ 家长需调整自身 创造轻松的家庭环境 不少家长都会按照自己的期待帮孩子定目标定课程，这样的家长其实就是在制造家庭紧张，孩子面对家长时就会更加的焦虑和紧张。平时孩子在校已经够紧张了，回到家还要再紧张，孩子的神经很......................详细>>

2024/5/23人际关系痛苦的根源：缺乏界限感

所有的关系,都有界限,包括爱,父母子女之间的爱,夫妻伴侣之间的爱,朋友之间,都一样需要界限。如果界限不清,就容易陷入纠结的痛苦中。 01 什么是界限?界限分为外部界限和内在界限。外部界限有:身体界限:关乎个人空间,包括隐私和身体。物资界限:决定你是否愿意给予或出借金钱、汽车、衣服、书籍、食物等。内在界限有:心理界限:关乎你的想法、价值观和信念等。情绪界限:这就像一条虚拟的线或力场,把你和他人隔离。......................详细>>

2024/4/25发现了消除考试焦虑最好的方法

1.正视焦虑的源头 备考期间之所以会焦虑，一般是觉得学习效率低或者时间不够，或者来自家人以及其他的压力，但要知道这些源头不会因为焦虑失眠的行为有所改善! 2.做行动的巨人 很多时候焦虑是在担心还没有发生的事，所以要提前准备而不要提前焦虑!不要急于求成，这只会让你压力过大。接下来把精力放在当下的学习任务上吧 3.制定月周日计划 盲目学习很容易找不到方向，制定好学习计划一步步完成，整个备考就......................详细>>

2024/9/10从《西游记》看男人的艳遇策略

《西游记》虽然是一部典型“和尚戏”，但美女却经常出现，而且还和师徒四人多有交情。嫦娥、女儿国国王、高小姐、玉兔精、老鼠精、蜘蛛精……无论是人是妖都对他们非常垂青。但师徒四人却对她们的款款深情抱以迥异的态度。 文学家认为，这正体现了不同性格人物塑造的不同结果。但心理学家认为，这四种态度代表了四个情感阶段。阅读时，有不同经历、处于不同阶段的男性都可以“对号入座”。 1、八戒式：新鲜刺激，追求自我价......................详细>>