2025/8/22如何培养出一个自信大方的孩子？

我相信很多家长都希望把自己的孩子培养的与人交往时落落大方,有活动时可以积极参加,在公众表演时不怯场......可是很多父母心中都有一个疑问,孩子该怎么培养和教育才会这样优秀。这就是我们所说的——自信心!自信心的建立和培养是需要时间的,在建立自信心的过程中,父母的教育和影响起到了关键的作用。要明白如何培养自信心,得先清楚自信心究竟是什么?自信心一词中的「信」字,有三个含义:「肯定」、「信念」、「相信......................详细>>

2024/4/22曼陀罗绘画5招，让你焦虑痛苦瞬间消失！（初学者必备）

怎么画曼陀罗才最有效？具体怎么操作？我用6个月的时间，画了上百本曼陀罗，总结出以下5点，特别适合初学者哦！ 1、给自己一个绘画的“空间”，告诉自己，接下来的30分钟什么活都不干，什么信息都不会，只是找一个地方，安安静静、轻轻松松地画，让自己紧绷的神经放松下来，每天都给自己深度放松的时间。 2、抛开杂念，把所有的注意力放在每一笔，每一画当中。享受一下画笔与画纸的刮擦感，它们发出的“沙沙”......................详细>>

2024/4/1彩虹之门：音乐疗愈是什么？真的可以治愈心灵和心脏吗？

说到音乐，别管是不是专业的，没人不知道这是一种艺术表现形式，对于多才多艺的现代人来说，人人都能唱上几句。小七就见过很多家长，说自己的孩子没发现什么天赋，便让他去学唱歌了，可见音乐在生活中已是必需品。 \\ 音乐与人的密切关系 《吕氏春秋》中有云，“音乐之所由来远矣，生于度量，本于太一。太一出两仪，两仪出阴阳，阴阳变化，一上一下，和而成章。” 意思是说，音乐的本质和宇宙的起源一样......................详细>>

2024/4/1舞动也能疗愈内心？

有人说：“舞动真好，关了灯，放着音乐跳舞，情绪也得到了抒发，内心开始觉得平静。” 也有人说：“我要去上舞动治疗工作坊了，因为身体太僵硬。” 还有人说：“舞动是一种冥想的方式。”其实，这些说法都没有错，不过，这些都只是舞动治疗的一部分内容而已。舞动治疗归类于艺术创造性治疗，和音乐治疗、绘画治疗、戏剧治疗等相似，都会运用到艺术范畴的元素，心理学的基础框架，同时又不需要参与者有任何相关的艺术功底......................详细>>

2024/4/15如果梦没有意义，那它为什么要存在？

提问：梦有什么意义？人们怎样才能解梦？ 克氏：我想深入地研究一下这个问题，而不只是表面来处理它。我希望你们有足够的兴趣，一步步地跟着我来研究。 我们多数人都做梦。有些噩梦是由于暴饮暴食和吃错东西引起的，但是我谈的不是这一类的梦。 我谈论的梦都是有心理学意义的。在梦里有千奇百怪的状态，不是吗？你们做梦，醒来，然后试图去寻找这梦的意义。你们对其进行阐释。 这种阐释依赖于你的知识，依......................详细>>

2024/4/1艺术治疗：治疗心理疾病的7部经典电影

电影有时会带给我们感动和感悟，这一点被美国加州的心理医生发现了，并用在了心理治疗上。 如果你情绪不好、心理压力过重或是紧张消沉，就可以通过看电影来治疗，这种疗法被称作电影疗法。那么都有哪些电影常被心理咨询师用来治疗心理疾病呢? 电影疗法在加州最为风行，因为加州有心理问题的人特别多，还因为美国电影王国好莱坞就在这个州，所以很自然地这个州就兴起了“电影疗法”。 并不是每一部电影都适合你看，心理咨......................详细>>

2024/4/15什么是“沙盘疗法”？

提到沙盘，很多人第一反应都是“游戏”，很多参与过沙盘的人也都觉得是一个好玩但不知道有什么用的东西，今天小马老师将从沙盘疗法的历史与发展、心理诊断技术、治疗理论与技术特点三个方面向大家介绍一下“沙盘疗法”。 一、沙盘疗法的历史与发展 多拉卡尔夫女士吸收荣格的思想理论首创沙盘游戏，并将其转变为一种心理治疗技术。起初，该疗法主要运用于对儿童、青少年的心理治疗，但随着它的发展，沙盘疗法也可以针对于超过......................详细>>

2024/4/15你觉得曼陀罗绘画疗法有效吗？

曼陀罗绘画本质和“箱庭”，即沙箱疗法类似，是一种无意识表达。 无论你的表层意识希望如何去展现和表达，曼陀罗也好，箱庭也好，展现的都是你当下的无意识语言。 这样的表达在专业的有边界的照见下，是有意义的。我们就是希望被看到、被看懂嘛。我们的内在语言、情绪症状如果可以被阅读到的话，某些症结就可以打开，释放。 专业的曼陀罗陪伴和箱庭陪伴，都不建议着急地做解读，咨询师应当有较为基础的有关自由联想的、涉......................详细>>

2024/4/1信念的力量：《最后一片树叶》

有个病人躺在病床上，绝望地望着窗外一棵被秋风扫过的萧瑟的树...... 他突然发现，在那树上，居然还有一片葱绿的树叶没有落。病人想，等这片树叶落了，我的生命也许就该结束了。 于是，他每天都望着那片树叶，等待它掉落，也悄然地等待自己生命的终结。 但是，那一片树叶竟然一直没掉落。就这样，一直到病人逐渐恢复了健康，那片树叶依然碧如翡翠...... 其实，那树上根本没有树叶。 那一片树叶是一位画......................详细>>

2020/3/2心理健康的文化因素

文化与社会风俗对心理健康、心理疾病及心理健康服务有着重要的影响。认识到文化及社会风俗的广泛作用，将会有助于我们在为少数人种和少数种族涉及和规划心理健康服务时更加敏锐。被宽泛地界定的文化是信念、准则和价值观的共同遗产或体系（美国DHHS,1999)。它是指一个群体所共享的属性。人类学家常将文化描述为意义的分享系统。文化这一术语不仅适用于白人，亦适用于少数人种和少数种族。美国历史上大部分的主流文化集中......................详细>>