2023/10/23分享读书笔记——《第七天》

《第七天》作者：余华 长篇小说非常出名，凭借着《活着》、《许三观卖血记》等获得了很多奖项。他的文字有其明显的特点，语言精练有趣，非常接近现实，有些创作都是以文革为背景，真实勇敢的揭露当时的社会。以最简洁的语言获得读者最饱满的共鸣，甚至催人泪下。创作：《第七天》是在《兄弟》之后时隔七年才创作出来的，用荒诞的笔触和意象讲述了一个普通人死后的七日见闻：讲述了现实的真实与荒诞；讲述了生命的幸福和苦难；讲述......................详细>>

2025/8/7心理研究：恋爱开始的14天最关键

美国心理学家的调查结果表明,恋爱前14天的接近尤其重要,甚至决定着两个人继续发展的可能。“欲擒故纵”这个词在各种恋爱技巧中出现的频率越来越多,妈妈、姐姐、哥们都告诉我们不要太容易被TA约出去。可是,美国心理学家的调查结果却表明,恋爱前14天的接近尤其重要,甚至决定着两个人继续发展的可能。想将爱情进行到底吗?快补补课吧!很多人的初恋都以失败而告终,人们往往从失恋中学习到了恋爱的方法,但是人去楼空,自......................详细>>

2024/12/20该用什么心态，去面对不喜欢的工作？

我想很多人都有这样的经历：不喜欢现在的工作，每天都过得不开心，却又不得不去上班。 离开当然是最好的做法，可是很多时候做不到。比如，暂时没有找到更好的选择；对自己的能力没信心，不知道能做什么；没有规划，不知道如何进行下一步；或者，因为其他种种原因，暂时没办法抽身。诸如此类。 这种情形下，该用什么心态去面对工作呢？ 讲一个故事吧。 有个朋友在一家互联网公司。C轮，不大，一百多个人。由于这两......................详细>>

2024/1/2心理剧的逻辑梳理和局限反思

1、以莫雷诺Moreno的心理剧流派为代表，心理剧是一个松散的概念架构，所以很容易被吸取与整合，比如皮尔斯的格式塔疗法中的空椅技术同样来自于心理剧的“应用角色理论”，萨提亚借鉴了“社会计量学”的概念等等。2、心理剧的技术。镜像、角色转换、家庭雕塑、替身、附加现实、空椅技术、第三者口吻描述。这些技术很有”剧“的色彩，电影也有很多类似的技术，比如用位置来讲述角色之间的关系、AB角色互为镜像、不同讲述的......................详细>>

2024/1/2梦境分析小例（11）

梦境主体我一个人的时候，会去超市翻吃的，会去随机房子里收集物品，为了活下去，我得到处奔波，不敢行走。只要做了梦，那天早上起来都很累。频率很高，一个礼礼拜少说1-2次，多的时候3-5次。三年来，梦境几乎都是同一座空旷的大城市，安静的让人绝望，但偶尔也会有一些我从来没见过的东西在追我。我常常会躲到下水道，防空洞，大楼随机房间里过夜，然后最后大多是被惊醒。时不时会有一两个我现实中认识或者不认识的人来到我......................详细>>

2023/12/18电影赏析|《正发生》——女性的爱与痛，恨与伤

每一个女孩都是上天留在人间最好的作品，没有之一。然而当一个年轻的女性想要堕胎，世界便对她张开了獠牙。电影简介本片导演奥黛丽·迪万，近期为数不多的颇具实力的女导演之一。主演安娜玛丽亚·沃特鲁梅，也是最近两年当红的花旦，曾于2021年斩获法国卢米埃尔奖最佳女演员奖，更于今年年初举办的第47届法国电影凯撒奖颁奖典礼上一举斩获最佳新人女演员奖。本片也不负众望在去年第78届威尼斯国际电影节闭幕后斩获主竞赛单......................详细>>

2023/12/18舞动给我带来了什么？

有个简单却容易忽略的道理，就是人的身体和心灵是密不可分。不过很遗憾的是，对于相当多数的人，身体只是承载灵魂的躯壳，一副臭皮囊而已。如果不是偶然生病，或者突然的难以忍受的疼痛，身体如何是不太需要关心的。即使有不少关心自己身体状态的人们，也带着强烈的目的，一保持身体健康，只是为了能够更好的学习工作，二追求更好的身体美学，肌肉性感曲线，如此而已。但是人的生命感受确实始终与身体在一起的，如果单单从生理角度......................详细>>

2023/12/18抑郁症的辅助疗法----音乐疗法

音乐疗法可以缓解各种疾病的状态，对于抑郁也有很好的缓解效果。究其原因，人处于优美悦耳的音乐环境里的时候，神经系统、心血管系统、内分泌系统和消化系统的功能都会得到改善，并且人体还会分泌出一种有利于健康的活性物质。而音乐声波的频率和声压也会唤起人心理上的反应，帮助人改善情绪，振奋精神，消除悲伤、焦虑等不良情绪。当然，在选择音乐的时候，也要根据不同的情况来选择，首先要挑选符合自己性情的音乐，并且要注意音......................详细>>

2024/1/2《趣味盎然的沙盘游戏》摘记（一）

看了许多沙盘游戏的书籍，终于发现一本有趣、有料的入门书——《心理学入门4——趣味盎然的沙盘游戏》。这里既有深入浅出的理论指导，也有详实生动的案例展示，干货满满。为了自己日后巩固，也方便感兴趣的朋友收藏，我做一个摘记。一、沙盘的原理沙盘里为什么要放上蛇、蜘蛛、蜈蚣这些令人恐惧的动物?人物之间的距离为什么这么远?来访者为什么偏偏选择了那些沙具，并且把它们摆在那些位置上？这些都具有一定的象征意义，这是来......................详细>>

2024/1/2绘画心理疗法的一些图画案例

在我给班级同学做绘画心理课时，（这节绘画确定的主题是家和家庭成员）截取了以下几个案例：小储同学的房子画得很好，说明房子在家庭里比较重要，左边的房子是邻居家的，自己家的是右边的，小储同学说羡慕邻居家的大房子，我问父母在家里（房子里的两个小人）干什么，他说在交谈，“交谈什么”“在城里买房子的事情，要读初中了，妈妈想要在城里买套房子让我读书，但爸爸却觉得没钱买房子”，房子上太阳很大，但也有阵阵乌云，反映......................详细>>