2021/8/1不被过去捆绑，不为未来设限

我们从听别人的话开始学习；依别人的眼色与别人互动；好像别人的看法感受，比我们自己更重要。心灵的成长从自我探索开始，这趟旅程的起点是自己：看到自己的伤痕，认清自己的形状；向事实臣服，与自己和好；不被过去捆绑，不为未来设限，不背叛当下的自己。 第一步：看到自己的伤痕，认清自己的形状 小时候，我们很快乐，觉得自己很了不起，天不怕地不怕，可以随心所欲。想哭就哭、想笑就笑。为一块棒棒糖开心，为一只毛毛虫......................详细>>

2025/10/27你是情绪抹杀型家长，还是情绪管理训练型家长？

约翰?戈特曼（John Gottman），美国华盛顿州立大学心理学教授，是“情绪训练”方面的著名专家。他认为家长大致可分为两种：情绪抹杀型、情绪管理训练型。情绪抹杀型父母，无法感知自身和孩子内心的情绪，并把负面情绪视为禁忌，一厢情愿地渴望孩子能永远开朗和幸福下去；情绪管理训练型父母，则会包容孩子的情绪，认为情绪不存在好坏之分，当孩子表达情绪时，能够给予足够的耐心。父母对孩子的情绪给予充分地接纳和理......................详细>>

2025/6/30为什么绘画可以疗愈心灵？

我是绘画疗法的受益者，我来分析一下这个问题。 我画的是素描和彩铅，在画画过程中你是无法分心去想那些乱七八糟的杂事的，因为如果你想要画好一幅画的话，你就得全神贯注地专注于观察对比，你要不停地在画纸和手机原图上来回看，画一点看一点，不能走神的，不然你就画不好。 一张作品画好了之后，如果是型准色准都基本到位，当时你拿在手里端详的时候，你就会被这种自信感觉所慢慢地填充，然后你还能被网上的正常网友认可，......................详细>>

2025/5/16彭熠老师接受《小莉帮忙》采访：妻子爱网购 丈夫很烦恼

一位南阳的王先生求助说，他和妻子已经结婚十多年了，两个人的感情一直特别好。但是前段时间由于妻子网购消耗过多储蓄的事，两个人控制不住大吵了一架。为此民生频道节目专程找到了郑州福斯特心理咨询中心首席咨询师、国家一级心理咨询师——彭熠老师，希望彭熠老师对此事件提供一些看法和建议，以下是采访内容： 彭老师：婚姻里面出现矛盾了很正常，但是有两条大忌。第一个来讲，就是忌讳单方面的一味指责，这样的话容易造......................详细>>

2025/6/10接纳孩子的考试分数，也是与自己和解的过程

又到期末考试季，家长圈焦虑倍增。 高考、中考、期末考等，各种消息不停刷屏； 身边某某学霸又被某某名校提前录取；别人家的孩子在期末前的模拟考中又考了第一名…… 可自己的娃呢？不管你怎么用力，还是那个不好不坏、不紧不慢的普通娃…… 每个人都希望获得掌声，却都不愿成为鼓掌的人。 01 、孩子终将平凡 是父母必须面对的现实 在孩子很小的时候，很容易被问到一个问题：“你长大了想做什么啊？” ......................详细>>

2025/5/12《把时间当作朋友》

你有没有这种情况：为了考试拿高分，可以花大把时间去背诵数十篇高分作文。为了赚更多的钱，不断寻找捷径，渴望能够快速赚。为了学会一门技能，总是钻牛角尖，非要把每一个环节都搞懂，哪怕是无关紧要的。本书的作者李笑来在英语老师的时候，曾发现过这样一个现象，有些好学生甚至都陷入了一种既懒惰又勤奋的局面。为了拿到高分，宁可花大把时间去背诵数篇高分作文，却不肯花时间研究背后的规律。为什么会出现这种问题，原因是学生......................详细>>

2025/6/17怎样才能真正清楚地认识自己？

荣格曾经提出，所谓认识自己的过程，就是成为「与生俱来的完整的人」的过程，这个过程将贯穿人的一生。如果你想更多地了解自己，可以试试下面这些方法，希望在探索自我这条道路上对你有所帮助。 一、进入你的梦里 很多人都会做梦，但你认真分析过你的梦吗？了解自己最直接的方法就可以从梦境入手。 荣格提出一个词叫「无意识」，指的是我们头脑中装着的某种东西。如果将意识比作露出水面的冰山尖端，无意识就象水下的冰山，大部......................详细>>

2025/5/12《焦土之城》没有战争的场面，却将战争的残酷表现得淋漓尽致

影片的开头，一群士兵给一群小男孩剃光头，其中一个小男孩目光异常冷漠凶狠。画面一转，遗嘱执行人对着双胞胎姐弟珍和西蒙宣读母亲的遗嘱。遗嘱很特别：第一，要姐弟俩不为自己立碑，将自己头朝下背朝天裸体埋葬。第二，交给姐弟两个两份信，让姐弟俩分别交给素未谋面的哥哥和父亲，姐弟俩办完这两件事后，再将其下葬立碑。可是，姐弟两个却从不知道自己还有一个哥哥，也不知道自己的父亲还活着…..几天前，母亲还十分健康和正常......................详细>>

2025/6/17表达性艺术治疗的主要功能和目的？

例如戏剧治疗，演出真实的生命。 找回灵魂的重量，发展人格力量。 过程中，参与者以更高的观察者视角，不再局限于生活中的角色。以spirit的视角观察自己的soul和personality。可以更清醒地重新经历成长中被打断的片段，以成人后健全的心智再次经历当时的情绪，获得新的理解并以新的情感体验方式和表达方式弥合这部分的断裂。 也可以说出当时既有的感受，或当时不被自己理解的情绪，或被对方压抑的想......................详细>>

2025/3/15彭熠老师接受《民生大参考》采访：从盲盒到“树洞”的消费新业态

近期，网络上“情绪经济”盛行，电商平台上涌现出“虚拟蚊子”“好运喷雾”“骂醒恋爱脑”等无实体商品，通过低价购买情感共鸣或仪式感。例如“树洞陪聊”服务以匿名倾诉缓解现代人心理压力，月销量可达数千单。对此民生频道节目记者专程采访了郑州福斯特心理咨询中心首席咨询师、国家一级心理咨询师——彭熠老师。希望彭熠老师对此现象进行分析点评，以下是采访内容： 记者：如何看待现在的情绪经济越来越火爆？ 彭老师：我......................详细>>