2023/12/8解决“考试焦虑”

近日接二连三的考试给你带来了一定的压力，这使你的睡眠状态和生活状态都不甚良好。从表面原因来看，是考试的失利造成了你的焦虑，让你自己感受到自己的不足。感到自己不足的焦虑不断循环，这样就会不断的导致考试失利。从深层次的原因来看，客观的考题并不是导致考试失利的原因。在考试之前就为自己设下了进步的障碍，这才是根本原因。心理学家称之为“自我阻碍”。那要怎样才能让自己恢复正常的学习状态，然后在学习中进步呢？答......................详细>>

2024/1/4社交恐惧症是什么样的体验?

不愿意和身边假惺惺的人交往不喜欢那些自来熟的人讨厌一切社交生活人一多就插不进去话。。。。。。。你生病了，一种叫做社交恐惧症的病经常有人提到社交恐惧那它到底是一种什么样的体验呢下面我们一起来了解下01你向我离开1步我会主动向你离开99步02你如果向我走进1步我可以向你走999步03反正你关门大声点我就觉得你讨厌我了04你主动跟我交好我也会掏心掏肺对你好我要是察觉到你不喜欢我我连面子工程都懒得做了面对......................详细>>

2024/8/10请做个“不完美”的父母

完全的爱对孩子是牢笼； 完美的父母让孩子丧失了独立； 孩子有选择的权利，哪怕选择不幸。 这里是一些心理学专家的最新教育箴言。 “做父母”这门“职业”注定要以失败告终 凡进步都会有副作用。二.战以来，西方社会的进步就是群体生存的优先权让位于个人冒险。家庭内部———无论是夫妻之间还是两辈人之间———的互动关系被彻底重组了。而个人的冒险和充分发展的副作用就是焦虑。 过去，养育孩子完全是听其自......................详细>>

2024/8/9别对孩子说“快点”，请尊重孩子的磨蹭

过多催促孩子的家长，通常是把自身的焦虑转嫁给孩子。在竞争焦虑氛围里成长的孩子更容易出现无力感、自卑感和心理失衡。 那么父母到底要怎么做才正确呢？ 01 别对孩子说“快点” “起床！起床！快去洗脸，快去刷牙……” 前不久,一段名为《妈妈之歌》的视频在国外网站被疯狂点播。 创作并演唱《妈妈之歌》的，是美国喜剧女演员安妮塔·兰弗洛。 48岁的她是3个孩子的母亲，一次灵光乍现，她将自己催促儿......................详细>>

2024/1/3远离这样说话的三类人，不可深交！

很多时候,我们会善良的以为,一个人说话难听只是因为他心直口快,一个人满嘴负能量只是因为他日子过得不顺。其实,在交谈之中让对方觉得舒服是一个人最基本的修养言谈之中往往最能看出一个人的人品。如果身边的人这样说话,那就不要深交了。这样说话的人,不要深交这样说话的人,不要深交第一类：说话难听的人你身边是不是有这样的人:你追电视剧追的正开心,她跑过来啧啧两声就开始说“你怎么看些这个东西,这是给傻子看的,又没......................详细>>

2024/7/20决定和一个人是否结婚的四个标准

对于要不要和一个人结婚，不同的人，似乎总是有着不同的标准。比如：年龄、身高、学历、工作、家境、性格等等。所有的一切，我们都要综合衡量，往往让人纠结不已，你其实也并不需要想那么多，只需要遵照自己的内心。 01 和对方在一起时，是否舒心？ 其实，如果和一个人在一起，即使他的某些条件并不如自己所愿，但是你和他在一起总是觉得很舒心，不用刻意和伪装，很随心，又能时刻感受到对方的爱，那和这个人在一起就是......................详细>>

2023/12/7快期末了，考试别紧张，你的老师比你更焦虑

大家在考试和考试前夕都会非常紧张，担心考到没复习好的知识点，担心突然忘记某个公式，或是怕碰到不熟悉的题型。其实不只学生会有考试焦虑，老师也有，而且老师的考试焦虑往往比学生更严重！学生的考前焦虑一般来源于已知情况，比如是否复习了全部的知识点，是否理解了概念，上课是否有认真听讲。做到这三点的学生，考前大都不会太紧张。然而，对于老师来说，即使将所有知识点揉碎了、掰开了，给学生讲了一遍又一遍，到了考场上，......................详细>>

2024/8/8偶尔做个让孩子“讨厌”的妈妈，挺好

学会做个有时让孩子“讨厌”的妈妈吧！让孩子在成长中渐渐学会克制自己，明白有些想法是不可能被满足的，明白乱发脾气是不能解决问题的…… 记得酒井驹子有一本《我讨厌妈妈》，曾经入围过2007年的“父母必读&红泥巴优秀童书排行”。 在这本书里小兔子对妈妈满腹牢骚：没帮他洗袜子，乱发脾气，一直催他快点，不准他看动画片，礼拜天赖在床上不起让他饿肚子……最令小兔子不满的是，妈妈不愿意和他结婚！小兔子......................详细>>

2023/12/6如何面对考试焦虑？（下）

你是不是也这样？每当考试前，就开始各种担心、害怕。想和身边人倾诉，又怕把负能量带给别人。自己想得睡不着觉，第二天起不来，没精神还浑浑噩噩。甚至紧张到出现生理不适，例如肚子疼、呕吐、头晕、心跳加速等。这些种种都是考前焦虑的表现，应该如何面对？为什么会产生考试焦虑：1.学的不够扎实，心里没有底2.想得多，平时就容易紧张焦虑3.期望过高，身边人给的压力过重4.过去考试中，有过失败的经验影响应对方法：一、......................详细>>

2024/7/19中国夫妻通病：爱情沉默症

许多人认为,一旦成为夫妻,就都是自家人了,他爱我,我爱她,天经地义,何必再不厌其烦地说出来呢?作为夫妻,他应该做他的事,挣钱养家;她也应该尽她的本份,相夫育子,两人没有必要假惺惺地客套什么了…… 这是目前一些夫妻对待感情交流所持的态度。在这种观念支配下,中国的已婚男女一反热恋的亲密与热烈,对婚后夫妻情感的表达往往显得忸忸怩怩,甚至到了无话可讲的地步。这样的夫妻,其实是患上了“爱情沉默症”。......................详细>>