2023/9/135个步骤，治好你的拖拖拖拖拖拖拖延症

拖延症并不可怕，只要我们了解它，就能战胜它！《拖延心理学》这本书告诉我们，拖延并非时间管理的问题，而是关乎人的尊严，涉及个体与自身和谐相处的复杂心理。今天，我们将从拖延的成因、根源开始，一探究竟，争取战胜这个顽疾。我们为什么会拖延呢？恐惧失败：追求完美对于那些追求完美的人来说，他们往往把自己的能力、表现与个人价值等同起来。为了避免自责和消沉，他们选择拖延，以此缓解对失败的恐惧。这类人大多属于完美主......................详细>>

2024/3/26大多数人婚姻的不幸，与原生家庭有密切的关系！

01 半夜快入睡的时候,接到了小北的电话。电话里他的情绪很低落,问我去不去云南旅游。我说:“我没时间啊,你不上班啦,和小樱一起去吗?”他说:“我已经和单位请好假了,小...小樱....我们已经离婚了。“啊!电话里面听到他离婚的讯息,我的心里咯噔一下。小北和小樱是我共同的朋友,两人谈了2年多才步入了婚姻的殿堂。郎才女貌,彼此深爱,曾经以为对方就是自己的一辈子。这一桩让大家艳羡不已,都非常看好的婚姻,......................详细>>

2024/4/22被“越界”毁掉的中国孩子

01 没有界限感的妈妈,培养不出有界限感的孩子最近在看杨嘉玲老师的《心理界限》,深受启发。卷首语上,写着这样一句话:“愿你既能保有善良,又能坚定做自己。”这句话算是高度概括了界限感的核心思想:有柔软的内心,但也有坚硬的外壳。界限感这事,绝不是对别人”say no”这么简单。它是一种思想意识,更是一种家庭教育。没有界限感的妈妈,培养不出有界限感的孩子。前几天,我就亲眼见识了什么叫“没有界限感的妈妈”......................详细>>

2023/8/15正念禅修可以提高考试成绩吗？

2500年以前，一位名叫乔答摩·悉达多(SiddharthaGautama)的王子来到印度的菩提伽耶，开始在一棵大树下打坐。相传，在连续七七四十九天的冥想之后，他开悟大道，后被世人尊称为“佛陀（Buddha，意为‘觉悟者’）”。近日，心理学家亚米希·杰哈(AmishiJha)来到夏威夷，她试图采用与禅修相同的技巧——冥想来训练美国海军。当然，他们的目的可不是为了成佛，而是想要通过短期的训练来增强战......................详细>>

2023/9/12心理学：三个简单的动作模仿行为，让陌生人秒变自己人

01科学研究发现：人们第一喜欢的人是他们自己，第二喜欢的人是喜欢他们的人。人们都喜欢和那些跟自己相似的人待在一起，要不怎么说物以类聚，人以群分呢？所以当我们想要靠近对方和对方建立一种亲善关系的时候，我们就需要让他觉得我们和他一样。最快的让对方觉得，我们跟他相似的办法就在于努力观察他的行为，并模仿他的行为。比如他的头向哪个角度偏，他如何摆放双臂，然后我们就做和他相同的姿势，如果他移动了身体的某个部位......................详细>>

2024/4/20莫言：孩子的优秀，浸透着父母的汗水

每个人从生下来最早接受的就是家庭教育,受到影响最大的也是家庭教育,这种教育有言传有身教,甚至我觉得身教重于言传。你生活在这个家庭里面,你的长辈,你的亲人,他们是一种什么样的方式对待工作、对待他人,我想会对孩子产生非常直接的、潜移默化的影响。因此,我觉得有好的家风,确实是对孩子的成长非常有利的。 01 好父母都是学出来的没有天生的成功父母,也没有不需要学习的父母,成功的父母亲都是不断学习提高的结果。......................详细>>

2023/8/13父母焦虑对孩子有什么影响？

进入小学，孩子成长的比拼正式拉开大幕，起跑线的高低之争让父母们不得不尽责尽力：每晚盯着孩子的功课，对开小差、写错字、算错题这些行为立即纠错指正，布置额外的课外练习，严格控制孩子玩的时间，对各种课外辅导班格外热衷，和学习相关的道理经常灌输，孩子的成绩和表现俨然成为了父母情绪的晴雨表……被教育控制的父母们逐渐失去了对孩子原始的爱。父母们如此焦虑，那么孩子们感受到的是什么呢？“我讨厌做功课，妈妈每天坐在......................详细>>

2024/3/25困在过去，才是婚姻痛苦的源头

很多人在婚姻中遭遇困境,却不知道根源在哪儿,急切地想要去解决,却发现无从下手。婚姻中绝大部分的矛盾,追根溯源,原因无非是这两种: 01 困在过去,才是婚姻痛苦的源头在婚姻中,让夫妻痛苦的往往不是事件本身,而是由“过去”构建的心理模式,其中有两种最为常见:1.最典型的一种心理模式是“我不值得被爱”丈夫忘记结婚纪念日,妻子感觉很失落,“别的丈夫都给自己的妻子买礼物送花,精心准备一番,可他什么都没做,他......................详细>>

2023/9/11如何克服公务员面试紧张心理？

公务员考试,意味着千军万马,意味着荆棘满地,意味着挑灯夜读。“养兵千日,用兵一天”,数月寒窗苦读,一天奋笔疾书,笔试仅是资格赛,面试是新的起跑线。面试作为浙江省公务员考试的最后考核环节,其重要性不言而喻,也正因为这样,很多考生比考笔试时更紧张。在这里,华图公务员面试专家针对大部分考生在面试中不同程度紧张的状况,解读了如何克服与考官交流时的紧张情绪,增加面试成功的可能性。一、为什么公务员面试会紧张?......................详细>>

2024/4/19父母吵架的负能量，足以毁灭孩子的一生！

从来不知道，原来儿时父母吵架的经历能够那么深远地影响着一个孩子，它所带来的巨大负能量足以毁灭孩子的一生，甚至超过父母离婚对孩子的伤害。 前段时间王宝强离婚案件闹得是沸沸扬扬，两个人各说各有理，比起离婚，对孩子伤害最大的就是他们两的互撕，吵架，曾经他们是孩子心中世界的美好，突然有一天发现自己最亲爱的父母变成猛虎一样互撕，对孩子的心里是有很大伤害的，难道他们成为新闻界的焦点，聪明的孩子会不知道吗?为......................详细>>